Можна використовувати лляне масло при грудному вигодовуванні

62

Зміст:

  • Користь льняної олії
  • Шкода лляної олії
  • Поради з використання
  • Лляне масло при грудному вигодовуванні – незамінний джерело кислот Омега-3, отримання організмом яких можливо тільки за допомогою споживання риб’ячого жиру і продуктів переробки насіння льону. Масло покращує роботу травного тракту, стан волосся, нігтів і шкіри. Однак нераціональне його споживання може призвести до негативних для матері і малюка наслідків.При розумному вживанні лляне масло при грудному вигодовуванні принесе тільки користь

    Користь льняної олії

    Чи можна вживати годуючої матері масло лляного насіння? Користь продукту доведено, регулярний прийом в їжу дозволяє отримати такі позитивні результати:

  • Нормалізує обмінні процеси, виводить з організму токсини і шлаки.
  • Покращує роботу органів травного тракту.
  • Зважаючи на низькій калорійності допустимо використовувати продукт в рамках дієтичного харчування.
  • Сприяє очищенню судин від шкідливого холестерину, перешкоджає утворенню тромботичних мас.
  • Насичує організм жирними кислотами.
  • Отримання користі можливо тільки при вживанні свіжого продукту. Вживати в їжу олію з вичерпаним терміном придатності не можна.

    Шкода лляної олії

    Олія льону не відноситься до групи алергенів. Однак відгуки педіатрів говорять про те, що в ряді випадків воно може спровокувати негативну реакцію в дитини. Також нераціональне вживання продукту або перевищення рекомендованої дози може призвести до діареї, здуття кишечника, порушення гормонального фону.

    Для попередження побічних ефектів пити масло припустиме тільки після консультації з лікарем.

    Поради з використання

    Для безпеки здоров’я дитини і матері вживати масло рекомендується не раніше, ніж через три-п’ять тижнів після пологів. Починати приймати продукт потрібно з половини чайної ложки, поступово збільшуючи дозу до двох. Пити треба в ранкові і вечірні години. Масло потрібно приймати тільки в чистому вигляді, користуватися ним при приготуванні їжі не рекомендується. Дотримання наведених правил дозволить отримати від споживання продукту виключно користь.

    Читайте також: кунжут для жінок