Сподін Ігор бігун

5-27-2021

В один з похмурих днів ігор зрозумів, що йому потрібно зайнятися портом, щоб трохи поправити своє здоров’я. Тоді, він навіть не міг подумати, що біг стане для його не просто захопленням, а стилем життя. Більш детально читайте за посиланням Игорь Сподин. Свій шлях учасник багатьох марафонів починав з невеликого стадіону. Тут він щодня приходив на заняття близько пів години на добу, а після більше.

Біг став для нього відмінною розрядкою після складного дня. Він розповідає, що спочатку було дуже складно, все боліло, біг давався з дуже сильною працею. Але, він не став здаватися, а займався з кожним днем даючи трохи більше навантаження. Спортсмен сподін ігор впевнений, що кожна людина може при своєму великому бажанні почати бігати, і абсолютно не важливо, скільки вам років, і які у вас форми. Він сам почав свої тренування вже після того, як йому виповнилося 45 років. Всім людям він рекомендує стежити за станом пульсу, і коли він виходить з кордонів, то потрібно знижувати темпи. Через деякий час межі можливостей будуть тільки рости і можна буде пробувати робити більше. Але форсувати події, особливо якщо у вас є хронічні хвороби, не потрібно. Завжди під час занять люди повинні проходити консультації у лікарів.

Це допоможе вам уникнути неприємних явищ. Цей легендарний чоловік починав вперше бігати, до забігу 2 роки. Це було невелике змагання, до дня визволення українського міста чернігова. У цей час він був поки невпевненим у собі бігуном, і постійно тренувався, щоб показати відмінні результати.

Особливо ретельно він стежив за технікою бігу, правильно розподіляв свою вагу, носив зручне взуття, цим деталям повинні приділяти всі люди, які займаються бігом. Людина повинна наполегливо тренуватися і бороти свою лінь, інакше у нього просто нічого не вийде.

Починалося все у ігоря з невеликого забігу на 5 км, в ньому брало участь багато людей, і в кінцевому підсумку у нього повчилося зайняти перше місце серед людей з усього міста, це було неймовірно. Особливо добре у нього була техніка бігу. Це надихнуло ігоря тренуватися ще більше, і наступною метою для нього був забіг на 20 км. Там він теж отримав ідеальні результати.