Який насправді обсяг талії у Кейт Міддлтон?

114

Кожен вихід Кейт Міддлтон у світ приковує увагу до її стрункої фігури. І тут все чесно — без таємниць у вигляді стягуючої білизни. Журналістам вдалося з’ясувати обсяг талії дружини принца Вільяма.

Як відзначають зарубіжні видання, герцогиня Кембриджська носить одяг 6-го розміру, а її талія складає всього 24 дюйма. Переводимо на російський стандарти і отримуємо 40-й розмір і об’єм талії у 60 см. Як зазначають інтернет-магазини Великобританії, власниць 6-го розміру одягу, що відрізняють, в середньому, і такі параметри тіла:

  • об’єм грудей — 78,5 см;
  • об’єм стегон — 86 див.
© Instagram @fanpage.katemiddleton

Читайте також:Кейт Міддлтон одягла сукню, яка носила до народження першої дитини

Вражаюче, після трьох вагітностей герцогиня Кембриджська стала навіть стрункішою, ніж у той час, коли вона не була мамою. Як Кейт Міддлтон це вдається? Перш за все, контроль за набором ваги під час вагітності. Це підтверджує і акушерка Лаура Спайзер з «Жіночої клініки здоров’я»:

Деякі жінки можуть легко повернутися до свого передвагітного вазі, особливо коли це закладено в їх генах. Якщо мама здорова, і вагітність протікала благополучно і з нормальним ІМТ, то після пологів тіло, як правило, швидко приходить в форму.

Залишатися стрункою Кейт Міддлтон дозволяють правила, яких вона дотримується з 2011 року, як стала дружиною принца Вільяма:

  • є багато салатів і зелені;
  • замінювати солодкі борошняні десерти на фрукти (наприклад, салат з кавунів);
  • є багато овочів у вигляді салатів, севіче, гаспачо;
  • замінювати м’ясний білок на спіруліну;
  • стежити за розміром порцій;
  • дозволяти собі «ласощі» протягом дня, але в обмежених кількостях;
  • пити багато смузі та органічних соків.
© Instagram @lelenka0806, @bottlelove

І, зрозуміло, спорт! Джерела, близькі до королівської сім’ї, зазначають:

Кейт Міддлтон встає зі сходом сонця, щоб зробити пробіжку по Кенсингтонскому палацу, або надсилається у Букінгемський палац, щоб поплавати до того, як діти прокинуться.

Є у дружини принца Вільяма улюблені вправи, які вона вважає найбільш ефективними для різних груп м’язів. Виконує їх самостійно, без особистого тренера. За інформацією зарубіжних видань, це базова планка, бічна планка і вправа «зворотній човник». В планці Кейт Міддлтон застигає на 45 секунд і виконує 10 підходів для кожного типу навантаження.

Як повторити улюблені вправи герцогині Кембриджської

Базова планка

  • Ляжте на підлогу. Потім зігніть руки в ліктях, щоб вони лежали паралельно один одному. Стисніть долоні в кулаки.
  • Тіло повинне бути випрямлений, як струна. Напружте м’язи преса і сідниць, але не перенапружуйте шию і спину.
  • Тримайте планку до тих пір, поки м’язи не почнуть горіти.
  • © Instagram @olla_healthy_food

    Бічна планка

  • Ляжте на підлогу або спортивний килимок, лежачи на боці. Прийміть вихідне положення: зіпріться на лікоть правої руки і покладіть одну ногу на іншу.
  • Потім підніміть стегна від підлоги і витягніться в пряму струнку. Необхідно жорстко впиратися ліктем у підлогу або килимок. Застыньте в такому положенні на 30-45 секунд.
  • Змініть руку і виконуйте планку для іншої сторони.
  • © Instagram @nastya_fitness_live

    Вправа «Зворотній човник» (друга назва вправи – «Супермен»)

  • Ляжте на живіт, витягніть руки вперед.
  • Прогинаючись в попереку, піднімайте руки і ноги. Важливо тримати їх прямими і в напрузі.
  • Тягніться вперед і назад, немов розтягуючи хребет. Затримайтеся в витягнутому положенні на декілька секунд.
  • © Instagram @kkalpz

    А ви задоволені своєю фігурою або її треба трохи скоригувати?

    Фото на анонс: Instagram @katemiddleton.stylist, @katemiddletonelegance, @thecambridgesblog, @duchess_catherine_m, @katemiddletonelegance