Dříve se veškerá péče o mužskou pokožku omezovala na vodu po holení a lehké spálení u kadeřníka. Moc jsme o tom nepřemýšleli. Prostě jsme žili. Ale jak se život prodlužuje a věda se prodlužuje, konečně si uvědomujeme, že naše přirozené „ochranné brnění“ – kůže – je cennější než pouhé vystavení vnějším faktorům.
Toto „brnění“ je vážná věc. Je to největší orgán ve vašem těle. Zadržuje vlhkost. Zabraňuje pronikání škodlivých látek. I když své latte rozlijete, neušpiní se. Je odolný.
Ale síla má své meze. Když je pokožka příliš suchá, tato funkce přestane fungovat. Připadá mi to těsné. Hodně to svědí. Promění se v krajinu prasklin a loupání, přímou cestu pro nebezpečné patogeny vstupující do těla. Suchá pokožka ovlivňuje nejen váš vzhled. Toto je bezpečnostní chyba.
kde začít? Jak zastavíte škody, než se zhorší? Odpovědí není nějaký složitý vzorec s nevyslovitelným sérem. Vše začíná u základů.
Зміст
5: Použijte hydratační krém
Pokud máte suchou pokožku, použití hydratačního krému je nutností. To je hlavní obrana. Ale ne všechny zvlhčovače jsou si rovny, takže vědět, který si vybrat, je důležitější než cena.
Musíte hledat ingredience, které skutečně fungují. Glycerin přitahuje vlhkost do pokožky. Kyselina hyaluronová ho tam drží. Ceramidy obnovují bariéru. Pokud váš produkt obsahuje pouze „vůni“ a „alkohol“, vraťte jej do regálu. Tohle není odchod. Toto je podráždění, které se chystá.
Krém nanášejte ihned po sprchování, kdy je pokožka ještě mírně vlhká. To utěsňuje vlhkost. Utěsní to. Dělejte to každý večer. Udělejte si z toho zvyk a neberte to jako práci.
Cílem je nevypadat, jako byste právě šli do lázní. Cílem je snížit svědění. Zabraňte vzniku trhlin. Nechte své tělo dělat to, k čemu je navrženo: chránit vás.
Je to velmi jednoduché. Je to účinné. To je první krok k tomu, abyste se o sebe skutečně starali a ne jen o to, jak vypadáte.
A co zbytek? Co se stane, když hydratační krém nestačí?
Váš obličej má svůj vlastní systém. Produkuje lipidy, oleje a odumřelé kožní buňky, čímž vytváří ochrannou bariéru. Je účinná. Je přirozená. Pokud ale tuto vrstvu nesmyjete, ochranný film se promění v mastný nepořádek, který vám ucpe póry a škodí vašemu společenskému životu víc, než si myslíte.
Množství oleje, které vaše pokožka přirozeně produkuje, je často dáno genetikou. Někteří muži mají silnou ochrannou bariéru, jiní se se suchou pokožkou rodí. Zdravotní problémy, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin, mohou také způsobit nadměrnou suchost, ale pro většinu chlapů je to jen smůla. Kromě toho každodenní mytí odstraňuje přirozené oleje produkované pokožkou.
Zvlhčování je někdy považováno za nemužské. Ano, někteří muži cítí skutečné emoce až na konci rally monster trucků. Ještě horší je ale stěžovat si na popraskanou a svědící kůži. Hydratace je první linií obrany proti vysoušení. Nechte svou pleť vypadat zdravěji. Je to velmi praktické.
Trh je zaplaven opcemi. Některá jídla jsou vodnatá, jiná těžká. Seznam ingrediencí může být dlouhý kilometr. Nechte to jednoduché. Začněte něčím jednoduchým. Hledejte nemastnou texturu a krátký seznam ingrediencí. Pomocí pokusů a omylů najděte něco, co uleví od svědění.
4: Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku
Na čase záleží. Nanášení hydratačního krému na suchou pokožku je často plýtváním produktem. Tajemstvím je zadržování vlhkosti.
Naneste hydratační krém do tří minut poté, co vyjdete ze sprchy. Vaše pokožka je stále vlhká. Tento produkt uzamyká vlhkost a zabraňuje jejímu odpařování. Pokud počkáte, až bude vaše pokožka úplně suchá, v podstatě nanesete krém na bariéru, která se již snaží udržet vlhkost.
Které produkty jsou nejúčinnější? Záleží na typu pleti. Na velmi suchá místa jsou vhodné hutné krémy. Pokud se chcete vyhnout lepkavosti, lehká mléka jsou vhodná pro celé tělo. Cílem je pravidelnost. Dělejte to každý den. I když si hned nevšimnete změny, vaše pleť vám později poděkuje.
Myslete také na životní prostředí. V zimě je vzduch suchý. Vnitřní vytápění je neefektivní. Pokud žijete v suchém klimatu, možná budete potřebovat hustší krém než někdo, kdo žije ve vlhkém klimatu. Neexistuje žádné univerzální řešení. Musíte naslouchat své pleti.
Mělo by to být drahé? Ne. Značky drogerie jsou často stejně účinné jako luxusní značky. Hledejte klíčové složky, jako jsou ceramidy, kyselina hyaluronová nebo glycerin. Jsou to zvlhčovadla a změkčovadla. Pro citlivou pokožku jsou varianty bez parfemace obecně bezpečnější a snižují riziko podráždění.
Začněte v malém. Naneste na obličej množství krému o velikosti hrášku. Naneste na ruce množství o velikosti mince. Důkladně rozetřete. Ne jen rozmazat. Tření pomáhá zlepšit krevní oběh.
To nemá nic společného s ješitností. Jde o to udržet se ve formě. Kůže je orgán. Potřebuje péči. Ignorování tohoto může vést k popraskání, podráždění a předčasnému stárnutí. Hydratace je nejjednodušší řešení.
Mnoho mužů tento krok vynechává, protože jim to připadá jako práce navíc. Ale trvá to pár sekund. Výhodou je okamžitý komfort a dlouhodobé zdraví. Váš milostný život se možná přes noc nezlepší, ale vy alespoň ne
Nezůstává vždy jen na končetinách. Na obličeji se také může objevit suchá kůže, která zanechá ten známý, nepříjemný pocit napětí. To obvykle nevyžaduje urgentní zásah, ale pokud je problém ignorován, může dojít k mírnému „vzpouře“ buněk. Když se kožní buňky blíží ke konci svého životního cyklu, shlukují se a vytvářejí malé šupinky. Vaše pleť to nemá ráda. Tyto šupiny vytvářejí otvory, kterými se do těla dostávají alergeny, bakterie a viry. Imunitní systém si toho všimne. Dochází k otokům a zánětům. Toto je dermatitida.
Možná si myslíte, že problém vyřeší použití hydratačního krému. To je obvykle pravda. Ale pouze pokud to uděláte správně. Mnoho zvlhčovačů je okluzivních. Vytvářejí film. Uzamknou vlhkost. Pokud je vaše pokožka již suchá, není hydratovaná. Tím se pouze opraví suchost. Nejprve si navlhčete obličej vodou. Dejte svému hydratačnímu krému něco skutečného, aby mohl vlhkost „utěsnit“.
Nekuřte
Pokud vypadáte jako had, může být příčinou cigaretový kouř. Kuřáci vědí, že důsledky zahrnují předčasné stárnutí, žloutnutí prstů a suchou a poškozenou pokožku. Ale kromě toho, že je nevzhledný, kouř vaši pokožku opravdu vysušuje. Váš obličej je s ním neustále v kontaktu. Podobně jako uvnitř komína se na pokožce usazuje sediment. Částice a nečistoty se mohou přilepit na pokožku, ucpat póry a způsobit změnu barvy. Výsledkem je nezdravá pleť. Pokud vás suchost přivádí k šílenství, nejúčinnější léčbou je přestat kouřit.
Vyhněte se zimním problémům
Chladné počasí má drsný vliv na ochranný film pokožky. Vnitřní vytápění absorbuje vlhkost ze vzduchu a venkovní vítr ji odfoukne pryč od vašeho obličeje. Řešením není jen používání hutných krémů. Jedná se o zvlhčovač vzduchu. Udržování vlhkosti ve vašem domě může pomoci zabránit těsnosti a praskání. Přepněte na teplou sprchu. Horká voda odstraňuje přírodní oleje z pokožky a činí ji křehčí. A když vyjdete ze sprchy, osušte si pokožku ručníkem – nedrhněte. Tření může podráždit již tak citlivou pokožku.
I když váš obličej obvykle vypadá zářivě, v zimě může být suchý. Studený vzduch se nestará o váš typ pleti. Účinně vysušuje mastnou i suchou pokožku. Silný vítr a nízké teploty mohou způsobit uvolnění pokožky, což umožní uniknout vlhkosti do atmosféry.
Otázka? Vlhkost je nízká. V zimě je vzduch suchý. Vodu odebírá přímo z epidermis. Jen naděje k vítězství v této bitvě nestačí. Potřebujete strategii.
Zde je návod, jak udržet pokožku zdravou i při poklesu teplot.
Past na duši
Dlouhá horká sprcha je jako v ráji. Smývá špínu. Uvolňuje svaly. Může však poškodit ochrannou bariéru pokožky.
Teplo a mýdlo odstraní přírodní oleje. Tyto oleje jsou první linií obrany těla. Bez nich se vlhkost odpařuje. Kůže se napne. Hodně ji svědí. Je poškozená.
Nezacházejte se svou pokožkou jako s houbou.
Pokud je to možné, zcela se vyhněte plavání. Pokud se potřebujete osprchovat, udělejte to krátce. 3–5 minut stačí. Snižte teplotu vody. Teplá voda chrání přirozenou lipidovou vrstvu. Pokud zalijete vařící vodou, zničí tuto vrstvu.
Poté použijte mýdlo. Pokud jste se nepotili, nemusíte si mýt lýtka. Mýdlo je určeno k odstranění nečistot a mastnoty. Dostatek tuku si tělo vytváří samo. Mytí každého centimetru pokožky mýdlem v zimě je příliš. Vaše pokožka zůstane bezbranná.
Vyberte si jemný čisticí prostředek bez parfemace. Vyhněte se mýdlům se silnými antibakteriálními vlastnostmi. Je vhodný pro osoby s nadměrně mastnou pokožkou. Bojujete se suchostí, ne s tukem.
Hydratujte zevnitř ven
Voda pomáhá. Je to otřepané, ale pravdivé. Kůže potřebuje ke správnému fungování vlhkost. Když jste dehydrovaní, je to na pleti okamžitě vidět.
Pijte vodu. Nejen, když máte pocit žízně. Pokaždé. Dopřejte své pleti ingredience, které potřebuje k regeneraci.
Uzamkněte vlhkost
Hydrataci není třeba provádět jednou. To platí zejména v zimě.
Jednou denně jemně čistěte obličej. Poté zajistěte vlhkost. Použijte hydratační krém na olejové bázi. Vytvářejí bariéry. Zabraňuje odpařování vlhkosti. Pokud je vaše pokožka napjatá, naneste krém znovu později.
Když jdete ven, přikryjte se dekou. Rukavice. Šátek. Víčko. Holá kůže rychle zmrzne. Chraňte si obličej a ruce. Jsou nejzranitelnější.
Závěr
Chlad nezastavíš. Počasí nezměníš. Ale můžete změnit svou reakci na to.
Sprchy udržujte krátké. Použijte teplou vodu. Aplikujte mýdlo pouze tam, kde je to nutné. Připraveno. Hydratujte přípravky na olejové bázi. Chraňte svou pokožku.
Vaše pokožka vám poděkuje. Už se nebude zdát, že se hroutí. Budete se zase cítit normálně.
Až do jara. Však? Víš, co máš dělat.
