Kekke Palmer, multitalentovaná herečka, producentka, zpěvačka a nyní certifikovaná instruktorka pilates, odbočuje do wellness. Hvězda Peacock z The Burbs a dlouholetý zastánce dostupného fitness spouští novou platformu Practice by Palmer a spolupráci s activewear Fabletics. Její hlavní cíl? Odbourání elitářství často spojovaného s Pilates a jeho zpřístupnění všem.
Зміст
Od vysoké intenzity k nízkému dopadu
Palmerova cesta pilates začala jako hledání cvičení s nízkým dopadem po porodu. Dříve se věnovala intenzivnímu kardio a silovému tréninku, ale objevila výhody Pilates jako jemnějšího, ale účinného způsobu, jak se udržet ve formě. Nebylo to o tvrdém tréninku, ale o dobrém pocitu.
“Stalo se to méně o tom, že se jen vrátím do formy a zabiju se, ale více o tom, co mi dělá dobře.”
Síla přístupného učení
Palmer vděčí svým instruktorům – Lianě Levyové, Bree Delashové a Laure Hallsové – za formování jejího přístupu. Nedrželi se striktního dogmatu pilates, ale místo toho začlenili silový trénink a atletické prvky, které s ní rezonovaly. To ji inspirovalo k získání certifikací od ISSA, Polestar Comprehensive a BASI. Palmerova obětavost přesahuje její míru; Pilates vnímá jako neustále se vyvíjející cvičení.
Tento krok přichází v kritickém okamžiku: Pilates, navzdory jeho rostoucí popularitě, je již dlouho poznamenán exkluzivitou. Vysoké náklady na třídy reformátorů, kulturní bariéry a někdy toxické prostředí mnohým znemožnily zažít jeho výhody. Palmer tento status quo záměrně zpochybňuje.
Demokratizace wellness: Změna přístupu
Palmer se snaží vytvářet aktivity, které jsou nízkorizikové a dostupné, kde se lidé cítí spíše podporováni než pod tlakem. Nepotřebuje výkony na expertní úrovni; chce, aby lidé přišli takoví, jací jsou, a užili si ten proces. Je to víc než jen fitness; jde o to, aby wellness bylo inkluzivní.
„Wellness by měl být pro každého – a nemusí být dokonalý, musí být jen váš.“
Pilates jako funkční pohyb
Palmer zdůrazňuje hlavní cíl Pilates: mobilitu. Její přístup vychází z původní vize Josepha Pilatese a zaměřuje se na posílení každodenní funkčnosti – podporuje jednoduché akce, jako je vstávání ze židle nebo sahání po předmětu. Nejde o předvádění intenzity; jde o zlepšení způsobu, jakým se lidé pohybují v každodenním životě.
Třída zaměřená na výsledky
Palmer naplňuje své hodiny humorem a povzbuzením a zachází s nimi jako s představeními, které poskytují pozitivní východisko. Věří ve vytvoření prostoru, kde mohou lidé uniknout, získat sebevědomí a užít si skvělé cvičení. Jde o konkrétní službu, která nabízí něco pozitivního ve světě, kde je jí často nedostatek.
Nakonec Palmer vidí svůj přechod k vyučování jako způsob, jak přímo přispět k blahu ostatních, upevnit svou roli mnohostranné umělkyně a obhájkyně dostupného wellness.
