Dorothy Wigginsová, stoletá stařenka, která se nedávno stala tváří reklamní kampaně, ztělesňuje jednoduchou, ale silnou pravdu: věk je jen číslo. Ve 100 letech nezpomaluje, ale prospívá. Od ovládnutí tenisového kurtu až po nashromáždění téměř 400 000 sledujících na sociálních sítích Wiggins dokazuje, že vitalita s věkem neubývá.
Život v pohybu
Wigginsovým tajemstvím není přísný režim ani studnice mládí. Je to neochvějný závazek dělat to, co miluje. Tenis začala hrát ve 20 letech a od té doby v něm pokračuje, dokonce hostila losování mincí na letošním US Open. Zatímco okurka si získala oblibu u některých seniorů, ona dává přednost svému oblíbenému tenisu, což svědčí o její oddanosti tomu, co jí přináší radost.
Její přístup je jednoduchý: pokud to není zábavné, nedělejte to. Tato filozofie se vztahuje i na sociální média, kde si snadno získá velkou sledovanost sdílením videí ze svého aktivního života v New Yorku. Neobtěžuje se; ona prostě žije.
Tři pilíře dlouhověkosti
Wiggins redukuje svůj přístup k dlouhověkosti na tři pravidla:
- Prioritní spánek: Zaměřte se na alespoň sedm, nejlépe devět hodin spánku. Život je nepředvídatelný, takže pokud je bezesná noc, spí prostě déle.
- Nepoťte malé věci: Wiggins zastává lehkovážný přístup a vyhýbá se zbytečnému stresu kvůli triviálním problémům. Humor a nadhled jsou klíčem k úspěchu.
- Užij si život: Žije pro radost a bez váhání dělá cokoliv, co ji vzrušuje. Rada její matky – „Jsou to jen peníze“* – jí připomíná, že upřednostňuje zážitky před hmotnými starostmi.
Síla připojení
Wiggins považuje své 62leté manželství se svým zesnulým manželem Guyem za významný faktor jejího dlouhého života. Jejich štěstí bylo vzájemné a hluboké a ona věří, že pevné vztahy jsou nezbytné pro pohodu. Po jeho smrti v roce 2020 se postarala o to, aby u jídelního stolu byla vždy společnost. Obklopuje se také mladšími přáteli, kteří ji udržují v zájmu o aktuální trendy a pomáhají jí vyhýbat se stagnaci.
„Život se pohybuje s věcmi,“ říká Wiggins. “Nechceš stát na místě. Chceš se pohnout.”
Dlouhověkost není jen o přežití; jde o to žít život naplno, osvojit si nové koníčky a užívat si každý rok. Život Dorothy Wigginsové je přesvědčivým důkazem, že největším tajemstvím dlouhého života je prostě… žít ho.
