Reisen – neue Städte erkunden, sich mit der Familie treffen oder Traumziele abhaken — ist aufregend. Wenn Sie jedoch mit Ekzemen leben, können externe Faktoren Ihre Reisepläne ängstlich machen. Bedenken hinsichtlich trockener Flugzeugkabinen, plötzlicher Temperaturschwankungen oder eingeschränkter Nahrungsoptionen, die Schübe auslösen, sind häufig.
Viele Ekzemkranke begegnen diesen “Was wäre wenn” regelmäßig. Während Stress selbst Ekzeme verschlimmern kann, kann eine durchdachte Vorbereitung die Wahrscheinlichkeit von Hautproblemen während Ihres Urlaubs erheblich verringern. “Ich empfehle immer, wichtige Gegenstände für Ihre Worst-Case-Hautszenarien einzupacken, auch wenn Sie nur gelegentlich Fackeln haben”, erklärt Mamina Turegano, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin.
Strategische Planung und Verpackung sind der Schlüssel zur Minimierung von Schüben, unabhängig von Ihrem Reiseziel. In diesem Leitfaden werden wichtige Handgepäckstücke beschrieben, um ein komfortableres und sichereres Reiseerlebnis zu gewährleisten.
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Medikamente: Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Grundnahrungsmittel
Bevor Sie Kleidung oder Toilettenartikel in Betracht ziehen, priorisieren Sie Ihre medizinischen Bedürfnisse. Packen Sie alle notwendigen Rezepte, rezeptfreie Behandlungen wie Hydrocortisoncreme und Antihistaminika ein (um Juckreiz zu lindern und sogar den Schlaf zu verbessern, wenn Reisen Ihre Routine stören).
Dr. Turegano rät: “Wenn Sie keine Tasche aufgeben, stellen Sie sicher, dass sich alle Cremes in reisegroßen Behältern befinden und dass Sie genug für die Dauer Ihrer Reise haben.” Wenn Medikamente gekühlt werden müssen — wie z. B. Biologika —, wenden Sie sich im Voraus an Ihr Hotel, um eine angemessene Lagerung zu bestätigen.
Hydratation während des Fluges und Schutz der Hautbarriere
Flugzeugkabinen sind notorisch trocken, was Feuchtigkeitscreme zu Ihrem besten Reisebegleiter macht. Halten Sie eine von der TSA zugelassene Flasche bereit und tragen Sie sie während des gesamten Fluges großzügig auf. Entscheiden Sie sich für parfümfreie Cremes oder Salben. Vermeiden Sie außerdem scharfe Seifen in Hotels oder öffentlichen Toiletten und ziehen Sie in Betracht, Ihre eigenen sanften Reinigungsmittel mitzubringen, insbesondere wenn Sie Ekzeme an Ihren Händen haben.
Techniken zur Stressbewältigung
Der Zusammenhang zwischen reisebedingtem Stress und Ekzemen ist unbestreitbar. Um Stress zu bekämpfen, empfiehlt Dr. Turegano, eine kühle Kompresse (ein feuchter Waschlappen in einer Reißverschlusstasche funktioniert gut) und Ihre Anti-Juckreiz-Creme mitzunehmen. Gekühlte Schwarztee-Kompressen können auch zur Linderung plötzlicher Ausbrüche wirksam sein. In schwereren Fällen können zunehmend zugängliche Notfallversorgung und Tele-Dermatologie-Dienste Unterstützung während Ihrer Reisen bieten.
Bequeme Kleidungsauswahl
Ihre Kleidung kann Ihren Komfort erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie in kältere Klimazonen reisen, empfiehlt Dr. Turegano, weiche, atmungsaktive Stoffe wie Baumwoll- oder Seidenmischungen unter gröbere Materialien zu legen. Wolle und synthetische Stoffe können die Haut reizen, lassen Sie sie also zu Hause. Wählen Sie für wärmere Reiseziele lockere, leichte, feuchtigkeitsableitende Stoffe, um Reibung und Hitzeausschlag zu minimieren. Packen Sie immer zusätzliche Kleidung ein — Sie wissen nie, wann Sie eine saubere Änderung benötigen.
- Bonus-Tipp: * Fügen Sie parfümfreie Waschmittelpakete hinzu, um das Waschen unterwegs zu ermöglichen.
Sonnenschutz: Eine ganzjährige Notwendigkeit
Sowohl kaltes Wetter als auch intensive UV-Strahlen in der Höhe können für empfindliche Haut schädlich sein. “Ich habe schwere Sonnenbrände von Leuten gesehen, die ohne Sonnencreme Ski gefahren sind”, bemerkt Dr. Turegano. Kalte Luft verbraucht schnell die Feuchtigkeit, daher ist eine häufige Anwendung der Feuchtigkeitscreme von entscheidender Bedeutung. “Es ist am besten, es zu übertreiben; mehr ist besser, wenn das Wetter trocken ist.”
Wenn Sie im Sommer an den Strand gehen, empfiehlt Dr. Turegano mineralische Sonnenschutzmittel auf Zink- oder Titanbasis, da diese ein geringeres Reizrisiko bergen als chemische Formeln. “Chemische Inhaltsstoffe können manchmal empfindliche Haut reizen oder die Hautbarriere beeinträchtigen.” Großzügig auftragen: etwa ein Schnapsglas für den Körper und einen halben Teelöffel für Gesicht, Ohren und Hals.
- Wichtiger Hinweis für Reisende bei warmem Wetter: * Schwimmbäder können eine gemischte Tüte sein. Während einige Leute finden, dass Chlor bei bestimmten ekzembedingten Bakterien hilft, finden andere es zu hart. Unabhängig davon sofort nach dem Schwimmen abspülen und mit Feuchtigkeit versorgen.
Medizinische Hilfe im Ausland navigieren
Wenn auf internationalen Reisen ein Aufflammen auftritt, ist es wichtig zu wissen, wie man Hilfe sucht. Rezeptfreies Hydrocortison ist allgemein zugänglich, die Vorschriften variieren jedoch je nach Land. Verwenden Sie eine Übersetzungs-App, um mit Apothekern zu kommunizieren, und zögern Sie nicht, Fotos vergangener Fackeln zu zeigen. Während “Ekzem” ein relativ universeller Begriff ist, kann das Aufschreiben oder Übersetzen im Voraus Stress lindern.
Letztendlich kann sich das Reisen mit Ekzemen wie ein Glücksspiel anfühlen, aber Vorbereitung ist alles. Mit den richtigen Hautpflegestrategien und ein wenig zusätzlicher Planung können Sie Schübe bewältigen und sich darauf konzentrieren, Ihre Reise zu genießen.
Reisen mit Ekzemen erfordert proaktive Maßnahmen, aber mit der richtigen Planung und den wichtigsten Handgepäckstücken können Sie Schübe minimieren und ein komfortableres und sichereres Reiseerlebnis genießen. Es ist möglich, Herausforderungen zu meistern und trotzdem eine unvergessliche und angenehme Reise zu haben
