Keke Palmer, actriz, productora, cantante y ahora instructora certificada de Pilates, está ampliando su alcance al espacio del bienestar. La estrella de The Burbs de Peacock y defensora desde hace mucho tiempo del fitness accesible está lanzando una nueva plataforma, Practice by Palmer, y una colaboración de ropa deportiva con Fabletics. ¿Su objetivo de conducción? Desmantelar el elitismo frecuentemente asociado al Pilates y ponerlo al alcance de todos.
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De alta intensidad a bajo impacto
El viaje de Palmer hacia Pilates comenzó como una búsqueda de ejercicios de bajo impacto después de su maternidad. Anteriormente dedicada al entrenamiento cardiovascular intenso y de fuerza, descubrió los beneficios del Pilates como una forma más suave pero eficaz de mantenerse en forma. No se trataba de entrenamientos implacables; se trataba de sentirse bien.
“Se volvió menos sobre tratar de volver a estar en forma y suicidarme, y más sobre lo que me hacía sentir bien”.
El poder de la instrucción accesible
Palmer da crédito a sus instructoras (Liana Levi, Bree DeLash y Laura Halls) por darle forma a su enfoque. No se apegaron al rígido dogma de Pilates, sino que incorporaron entrenamiento de fuerza y elementos atléticos que resonaban con ella. Esto la inspiró a buscar certificaciones de ISSA, Polestar Comprehensive y BASI. La dedicación de Palmer va más allá de las credenciales; Ella ve Pilates como una práctica en continua evolución.
Este movimiento llega en un momento crítico: Pilates, a pesar de su creciente popularidad, ha estado plagado de exclusividad durante mucho tiempo. Los altos costos de las clases reformistas, las barreras culturales y un entorno a veces tóxico han impedido que muchos experimenten sus beneficios. Palmer está desafiando intencionalmente este status quo.
democratizar el bienestar: un cambio de enfoque
Palmer tiene como objetivo fomentar clases accesibles y de bajo riesgo donde las personas se sientan alentadas, no presionadas. Ella no quiere un desempeño de nivel experto; ella quiere que la gente venga tal como es y disfrute el proceso. Esto es más que sólo fitness; se trata de hacer que el bienestar sea inclusivo.
“El bienestar debe ser para todos y no tiene que ser perfecto, simplemente tiene que ser tuyo”.
Pilates como movimiento funcional
Palmer enfatiza el propósito central de Pilates: la movilidad. Arraigada en la intención original de Joseph Pilates, su enfoque se centra en fortalecer la funcionalidad diaria, apoyando acciones simples como levantarse de una silla o alcanzar un objeto. No se trata de una intensidad llamativa; se trata de mejorar la forma en que las personas se mueven en su vida diaria.
Una clase impulsada por el rendimiento
Palmer infunde humor y aliento en sus clases, tratándolas como actuaciones que brindan una salida positiva. Ella cree en crear un espacio donde las personas puedan escapar, ganar confianza y disfrutar de un excelente ejercicio. Se trata de un servicio tangible, de ofrecer algo positivo en un mundo que a menudo carece de ello.
En última instancia, Palmer ve su transición a la enseñanza como una forma de contribuir directamente al bienestar de los demás, solidificando su papel como animadora multifacética y defensora del bienestar accesible.
