Viajar, explorar nuevas ciudades, reunirse con la familia o marcar destinos de ensueño, es emocionante. Sin embargo, si vive con eccema, los factores externos pueden agregar ansiedad a sus planes de viaje. Las preocupaciones sobre las cabinas secas de los aviones, los cambios repentinos de temperatura o las opciones limitadas de alimentos que desencadenan brotes son comunes.
Muchas personas que padecen eccema se encuentran con estos “qué pasaría si” con regularidad. Si bien el estrés en sí mismo puede exacerbar el eccema, una preparación cuidadosa puede reducir significativamente la probabilidad de problemas de la piel durante sus vacaciones. “Siempre recomiendo empacar artículos esenciales para los peores escenarios cutáneos, incluso si solo experimenta brotes ocasionales”, explica Mamina Turegano, MD, dermatóloga certificada por la junta.
Planificar y empacar estratégicamente es clave para minimizar los brotes, independientemente de su destino. Esta guía describe los artículos de mano esenciales para garantizar una experiencia de viaje más cómoda y segura.
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Medicamentos: Esenciales Recetados y de Venta libre
Antes de considerar la ropa o los artículos de tocador, priorice sus necesidades medicinales. Empaque todas las recetas necesarias, tratamientos de venta libre como crema de hidrocortisona y antihistamínicos (para aliviar la picazón e incluso mejorar el sueño si viajar interrumpe su rutina).
El Dr. Turegano aconseja: “Si no está registrando una maleta, asegúrese de que las cremas estén en recipientes del tamaño de un viaje y de que tenga suficientes para la duración de su viaje.”Además, si los medicamentos requieren refrigeración, como los biológicos, comuníquese con su hotel con anticipación para confirmar el almacenamiento adecuado; es posible que los mini refrigeradores no mantengan temperaturas frías constantes.
Hidratación en Pleno Vuelo y Protección de Barrera Cutánea
Las cabinas de los aviones son notoriamente secas, lo que hace que la crema hidratante sea su mejor compañera de viaje. Tenga a mano un biberón aprobado por la TSA y aplíquelo generosamente durante todo el vuelo. Opta por cremas o ungüentos sin fragancia. Además, evite los jabones fuertes en hoteles o baños públicos, y considere traer sus propios limpiadores suaves, especialmente si experimenta eccema en las manos.
Técnicas de Manejo del Estrés
El vínculo entre el estrés relacionado con los viajes y los brotes de eccema es innegable. Para combatir el estrés, el Dr. Turegano recomienda empacar una compresa fría (una toallita húmeda en una bolsa con cierre funciona bien) y su crema antipicazón preferida. Las compresas frías de té negro también pueden ser efectivas para calmar los brotes repentinos. Para casos más graves, los servicios de atención urgente y teledermatología cada vez más accesibles pueden brindarle apoyo durante sus viajes.
Opciones de Ropa Cómoda
Su ropa puede afectar significativamente su comodidad. Si viaja a climas más fríos, el Dr. Turegano sugiere colocar capas de telas suaves y transpirables como mezclas de algodón o seda debajo de materiales más gruesos. La lana y las telas sintéticas tienen el potencial de irritar la piel, así que considere dejarlas en casa. Para destinos más cálidos, elija telas sueltas, livianas y que absorban la humedad para minimizar la fricción y el sarpullido por calor. Empaque siempre ropa adicional; nunca se sabe cuándo necesitará una muda limpia.
- Consejo adicional: * Incluya paquetes de detergente sin fragancia para permitir el lavado sobre la marcha.
Protección Solar: Una Necesidad durante Todo el Año
Tanto el clima frío como los intensos rayos UV en la altitud pueden ser dañinos para la piel sensible, así que mantén una protección solar vigilante durante los viajes de invierno. “He visto quemaduras solares severas por personas que esquían sin protector solar”, señala el Dr. Turegano. El aire frío agota rápidamente la hidratación, por lo que la aplicación frecuente de humectantes es crucial. “Es mejor exagerar; más es mejor cuando el clima es seco.”
Si se dirige a la playa en verano, el Dr. Turegano recomienda protectores solares minerales a base de zinc o titanio, ya que conllevan un menor riesgo de irritación que las fórmulas químicas. “Los ingredientes químicos a veces pueden irritar la piel sensible o comprometer la barrera cutánea.”Aplique generosamente: aproximadamente un vaso de chupito para el cuerpo y media cucharadita para la cara, las orejas y el cuello .
- Nota Importante para Viajeros de Clima Cálido: * Las piscinas pueden ser una mezcla. Si bien algunas personas consideran que el cloro ayuda con ciertas bacterias relacionadas con el eccema, a otras les resulta demasiado fuerte. De todos modos, enjuague e hidrate inmediatamente después de nadar.
Navegando Por la Asistencia Médica En El Extranjero
Si ocurre un brote mientras viaja internacionalmente, saber cómo buscar ayuda es vital. La hidrocortisona de venta libre generalmente es accesible, pero las regulaciones varían según el país. Utilice una aplicación de traducción para comunicarse con los farmacéuticos y no dude en mostrar fotos de brotes pasados. Si bien “eccema” es un término relativamente universal, escribirlo o traducirlo de antemano puede aliviar el estrés.
En última instancia, viajar con eccema puede parecer una apuesta, pero la preparación lo es todo . Con las estrategias adecuadas para el cuidado de la piel y un poco de planificación adicional, puede controlar los brotes y concentrarse en disfrutar de su viaje.
Viajar con eccema requiere medidas proactivas, pero con la planificación adecuada y los artículos de mano esenciales, puede minimizar los brotes y disfrutar de una experiencia de viaje más cómoda y segura. Es posible superar los desafíos y aún así tener un viaje memorable y agradable
