Dorothy Wiggins, une centenaire récemment devenue le visage d’une campagne de beauté, incarne une vérité simple mais puissante : l’âge n’est qu’un chiffre. À 100 ans, elle ne ralentit pas ; elle prospère. De sa domination sur le court de tennis à ses près de 400 000 abonnés sur les réseaux sociaux, Wiggins est la preuve que la vitalité ne diminue pas avec le temps.
Une vie de mouvement
Le secret de Wiggins n’est pas un régime strict ou une fontaine de jouvence. C’est un engagement inébranlable à faire ce qu’elle aime. Elle a commencé le tennis dans la vingtaine et y joue depuis, organisant même un tirage au sort à l’US Open cette année. Même si le pickleball a séduit certaines personnes âgées, elle préfère son tennis bien-aimé, témoignage de son dévouement à ce qui lui apporte de la joie.
Son approche est simple : si ce n’est pas amusant, ne le faites pas. Cette philosophie s’étend aux médias sociaux, où elle a gagné un large public en partageant des vidéos de sa vie active à New York. Elle n’y pense pas trop ; elle vit simplement.
Les trois piliers de la longévité
Wiggins distille son approche de la longévité en trois règles :
- Donner la priorité au sommeil : Visez au moins sept, de préférence neuf heures de sommeil. La vie est imprévisible, alors si une nuit arrive tard, elle fait la grasse matinée.
- Ne vous inquiétez pas des petites choses : Wiggins préconise une attitude légère, évitant tout stress inutile sur des questions insignifiantes. L’humour et la perspective sont essentiels.
- Embrassez le plaisir : Elle vit pour le plaisir, poursuivant tout ce qui l’excite sans hésitation. Le conseil de sa mère — « Ce n’est que de l’argent » — lui rappelle de donner la priorité aux expériences plutôt qu’aux préoccupations matérielles.
Le pouvoir de la connexion
Wiggins attribue son mariage de 62 ans avec son défunt mari, Guy, comme un facteur important dans sa longue vie. Leur bonheur était mutuel et profond, et elle pense que des relations solides sont essentielles au bien-être. Après sa mort en 2020, elle s’est assurée d’avoir toujours de la compagnie à table. Elle s’entoure également d’amis plus jeunes qu’elle, qui la maintiennent en contact avec les tendances actuelles et l’aident à éviter la stagnation.
« La vie se déroule selon différentes choses », dit Wiggins. “Vous ne voulez pas stagner. Vous voulez bouger.”
La longévité ne consiste pas seulement à survivre ; il s’agit de vivre pleinement, d’embrasser de nouvelles passions et de profiter de chaque année. La vie de Dorothy Wiggins est un argument convaincant selon lequel le plus grand secret d’une longue vie est simplement… de la vivre.
