Anda telah kehabisan semua pilihan. Konseling tidak memperbaikinya. Anda telah menganalisis dinamikanya sampai kepala Anda sakit. Sekarang Anda berdiri di persimpangan jalan, bertanya-tanya apakah menjauh sebenarnya adalah langkah yang tepat atau sekadar menyerah. Ini adalah keputusan yang berantakan dan berat. Anda ingin sebuah tanda. Garis yang jelas di pasir.
Tidak ada satu pun. Tapi ada indikatornya.
Kapan saatnya mengakhiri hubungan?
Dennis Neder, seorang pendeta yang ditahbiskan dan penulis Being a Man in a Woman’s World, menawarkan metrik yang jelas: saling menguntungkan. Jika anak-anak bukan faktor utama yang membuat Anda tetap terikat, tanyakan pada diri Anda apakah Anda masih mendapatkan apa yang Anda butuhkan.
“Jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan atau butuhkan dari bersama seseorang, inilah saatnya untuk move on,” kata Dr. Neder.
Kedengarannya dingin. Rasanya egois. Namun tetap berada dalam dinamika di mana satu orang secara kronis tidak puas bukanlah hal yang mulia; itu menguras tenaga. Jauh lebih sehat untuk menemukan kemitraan yang benar-benar menopang Anda daripada berpegang teguh pada kemitraan yang membuat Anda hampa.
Neder menunjukkan bahwa kita semua mengenal orang-orang yang terjebak dalam ikatan yang tidak sehat. Mereka menghabiskan seluruh energinya untuk menopang struktur yang kendur. Hidup ini terlalu singkat untuk pekerjaan pemeliharaan itu. Hubungan harus meningkatkan perjalanan Anda, bukan menggagalkannya. Jebakannya adalah menyerahkan jalan Anda sendiri untuk berjalan berdampingan dengan jalan orang lain. Cari tahu ke mana Anda akan pergi terlebih dahulu. Kemudian, carilah orang-orang yang berada pada lintasannya sendiri dan lihat apakah jalur Anda berpotongan. Putuskan apa yang Anda inginkan sebelum membangun hubungan. Dengan begitu, Anda akan segera mengakhiri yang salah dan menjaga yang benar tetap sehat.
Kenapa putus terasa berat sekali
Jika Anda sudah menjalin hubungan jangka panjang, Anda mungkin mengorbankan impian dan rencana Anda sendiri untuk “menyesuaikan diri” dengan kehidupan orang lain. Itu sebabnya kepergiannya terasa menakutkan. Anda lupa bagaimana menjadi mandiri.
Hilangnya otonomi ini menimbulkan rasa tidak aman dan ketakutan akan kehilangan yang membuat hubungan tidak sehat tetap hidup.
Neder berpendapat bahwa kita perlu menerima kebenaran mendasar: kita sendirian sepanjang hidup kita. Bahkan ketika Anda berpasangan, Anda adalah satu kesatuan.
“Ini bukan hal yang buruk,” kata Dr. Neder, “bahkan, ini cukup membebaskan bagi kebanyakan orang.”
Bagaimana cara mengetahui apakah hubungan Anda tidak dapat diperbaiki lagi
Setiap hubungan mencapai titik terendah. Itu normal. Kebanyakan pasangan melewati masa sulit itu. Namun para ahli sepakat bahwa tidak ada rumusan kapan harus berhenti. Sebaliknya, carilah polanya. Jika Anda mengalami beberapa tanda berikut secara konsisten dalam jangka waktu lama, kemungkinan besar hubungan Anda akan rusak.
- Anda tidak lagi mendapatkan apa yang Anda inginkan atau butuhkan. Jujur saja. Jika Anda tidak bahagia, kemungkinan besar pasangan Anda juga tidak bahagia. Ketidakpuasan timbal balik adalah jalan buntu.
- Komunikasi berhenti berfungsi. Laurie Moore, Ph.D., penulis Creative Intimacy dan Choosing a Life Mate Wisely, mencatat bahwa setiap orang memiliki gaya komunikasi yang berbeda. Namun Anda tidak perlu menghabiskan seluruh hidup Anda untuk memecahkan kode pasangan Anda. Jika terlalu banyak pekerjaan, koneksi akan terputus.
- Hindari berdua saja. Mungkin seksnya baik-baik saja. Tapi kamu tidak bicara. Anda lebih suka berkumpul dengan teman atau keluarga hanya untuk menghindari duduk diam bersama pasangan.
- Kamu mengkritik atau mengatur secara mikro. Jika kamu terus-menerus mengkritisi kepribadian atau penampilannya, bercerminlah. Orang yang sedang jatuh cinta mengabaikan gangguan kecil. Mereka melihat gambaran yang lebih besar. Jika Anda memperkecil ukurannya, Anda tidak sedang jatuh cinta.
- Kamu membandingkan pasanganmu dengan orang lain. Saat kamu mencintai seseorang, secara mental kamu tidak mengurutkannya dibandingkan dengan orang lain. Jika Anda mendapati diri Anda melakukan hal ini, evaluasi kembali obligasi tersebut.
- Kamu mencoba mengubahnya. Kita sering kali jatuh cinta pada orang yang tidak cocok dengan kita. Jika Anda terus-menerus berusaha mengubah pasangan Anda menjadi orang lain, inilah saatnya untuk pergi.
- Humornya sudah mati. Setiap hubungan membutuhkan kesembronoan. Jika lelucon mereka sudah tidak lucu lagi, atau Anda tidak dapat melakukan percakapan ringan, maka semangatnya akan hilang.
- Usahanya tidak saling menguntungkan. Hubungan berjalan berdasarkan saling memberi dan menerima. Jika salah satu pihak melakukan semua pemberian atau penerimaan, maka sistem akan rusak.
- Temanmu melihat apa yang kamu abaikan. Temanmu mungkin menyukai pasanganmu, tapi mereka benci cara pasanganmu memaksamu bertindak. Christiane Northrup, M.D., penulis Women’s Bodies, Women’s Wisdom dan The Wisdom of Menopause, mengatakan bahwa teman sering kali melihat saat suatu hubungan memburuk jauh sebelum Anda menyadarinya.
- Kamu merasa tidak nyaman dengan dirimu sendiri. Pikirkan kembali saat kamu pertama kali jatuh cinta. Bagaimana perasaanmu? Jika kepercayaan diri dan kegembiraan itu hilang, hubungan tersebut akan mengorbankan identitas Anda.
Berduka atas kehilangan
Meninggalkan pasangan terasa seperti kematian. Tidak peduli seberapa beralasannya perpisahan itu, kehilangan itu nyata.
“Anda harus merasakan kesedihan dan berduka sepenuhnya atas apa yang mungkin terjadi,” kata Dr. Northrup.
Anda tidak bisa melewatkan rasa sakitnya. Anda tidak dapat bersembunyi darinya. Jika Anda mencoba untuk terburu-buru melewati kesedihan, Anda tidak akan bebas untuk berkembang di tahap berikutnya. Anda harus duduk dengan kehilangan itu. Itu menyakitkan. Tidak apa-apa.
Jadi, apakah sudah waktunya? Jika Anda mencentang lebih dari beberapa kotak tersebut, dan Anda telah berusaha memahami kebutuhan Anda sendiri, jawabannya mungkin ya. Saat ini rasanya tidak enak. Tapi itu akan terasa benar pada akhirnya.
