Perbedaan tingkat orgasme antara pria dan wanita dalam hubungan heteroseksual—sering disebut “kesenjangan orgasme”—adalah fenomena yang terdokumentasi dengan baik. Meskipun faktor sistemik berkontribusi terhadap ketidakseimbangan ini, satu penyesuaian fisiologis langsung dapat meningkatkan frekuensi orgasme wanita secara signifikan: teknik penyelarasan coital (CAT). Posisi misionaris yang dimodifikasi ini berfokus pada memaksimalkan rangsangan klitoris selama hubungan seksual, mengatasi fakta bahwa kebanyakan wanita memerlukan rangsangan klitoris langsung atau tidak langsung untuk mencapai orgasme.
Memahami Kesenjangan Orgasme dan Peran Stimulasi Klitoris
Studi menunjukkan bahwa sekitar dua pertiga wanita tidak secara konsisten mencapai orgasme hanya karena seks penetrasi. Hal ini bukan karena disfungsi melainkan kenyataan biologis. Klitoris adalah pusat utama kenikmatan seksual wanita, dengan rangsangan penetrasi seringkali tidak cukup untuk mencapai orgasme yang dapat diandalkan. CAT secara langsung mengatasi hal ini dengan memastikan gesekan yang konsisten terhadap klitoris selama hubungan seksual.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sex and Marital Therapy menemukan bahwa wanita yang mempelajari dan mempraktikkan CAT melaporkan peningkatan 56% dalam frekuensi orgasme, yang menunjukkan keefektifannya.
Cara Melakukan Teknik Coital Alignment (CAT)
CAT merupakan sedikit modifikasi pada posisi misionaris standar. Berikut panduan langkah demi langkah:
- Tinggikan Pinggul: Letakkan bantal kecil di bawah pinggul wanita untuk menopang sudut panggul. Hal ini menciptakan keselarasan yang lebih menguntungkan.
- Sesuaikan Posisi: Pria harus menggeser tubuhnya ke atas beberapa inci, memposisikan panggul tepat di atas panggul wanita. Artinya, kontak dada-ke-bahu, bukan tatap muka.
- Gesekan adalah Kuncinya: Dengan penyelarasan ini, pangkal penis memberikan gesekan langsung terhadap klitoris pada setiap dorongan. Hindari dorongan yang dalam dan cepat. Sebaliknya, fokuslah pada gerakan memutar dan memutar kecil panggul ke arah vulva.
- Pertahankan Tekanan: Jaga penis tetap pas di dalam vagina, tahan keinginan untuk mengangkat dan mendorong masuk dan keluar. Temukan ritme yang memberikan rangsangan yang konsisten.
Psikolog Megan Fleming menekankan bahwa CAT “menawarkan tekanan langsung dan goyangan yang memberi wanita rangsangan klitoris tambahan.” Respons wanita tersebut – menggenggam lebih erat, menarik lebih dekat – menunjukkan bahwa teknik tersebut berhasil.
Manfaat Tambahan untuk Pria
Selain meningkatkan tingkat orgasme wanita, CAT juga bermanfaat bagi pria. Dengan mengurangi intensitas dorongan yang dalam dan cepat, hal ini dapat membantu menunda ejakulasi, sehingga berpotensi meningkatkan daya tahan tubuh. Terapis seks Lori Buckley mencatat ini sebagai “manfaat tambahan”.
CAT bukanlah solusi ajaib, namun merupakan penyesuaian sederhana dan efektif yang dapat dilakukan pasangan untuk meningkatkan kepuasan seksual bagi kedua pasangan. Dengan mengatasi realitas biologis gairah wanita, penelitian ini menawarkan solusi praktis terhadap kesenjangan orgasme.
