Viaggiare-esplorare nuove città, riunirsi con la famiglia o controllare destinazioni da sogno—è eccitante. Tuttavia, se vivi con l’eczema, fattori esterni possono aggiungere ansia ai tuoi piani di viaggio. Le preoccupazioni per le cabine degli aerei a secco, i cambiamenti improvvisi di temperatura o le opzioni di cibo limitate che innescano le fiammate sono comuni.
Molti malati di eczema incontrano regolarmente questi” se”. Mentre lo stress stesso può esacerbare l’eczema, una preparazione ponderata può ridurre significativamente la probabilità di problemi della pelle durante le vacanze. “Consiglio sempre di imballare oggetti essenziali per i tuoi scenari peggiori della pelle, anche se si verificano solo occasionali eruzioni cutanee”, spiega Mamina Turegano, MD, un dermatologo certificato.
Pianificare e imballare strategicamente sono fondamentali per ridurre al minimo le fiammate, indipendentemente dalla destinazione. Questa guida delinea gli elementi essenziali del bagaglio a mano per garantire un’esperienza di viaggio più confortevole e sicura.
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Farmaci: Prescrizione & Over-the-Counter Essentials
Prima di prendere in considerazione abbigliamento o articoli da toeletta, dare la priorità alle vostre esigenze medicinali. Prepara tutte le prescrizioni necessarie, i trattamenti da banco come la crema all’idrocortisone e gli antistaminici (per alleviare il prurito e persino migliorare il sonno se il viaggio interrompe la tua routine).
Il Dr. Turegano consiglia: “Se non stai controllando una borsa, assicurati che le creme siano in contenitori di dimensioni da viaggio e che ne hai abbastanza per tutta la durata del tuo viaggio. Inoltre, se i farmaci richiedono refrigerazione—come i farmaci biologici-contattare l’hotel in anticipo per confermare la conservazione appropriata; i mini-frigoriferi potrebbero non mantenere temperature fredde costanti.
Mid-Flight Idratazione e protezione della barriera cutanea
Le cabine degli aerei sono notoriamente asciutte, rendendo moisturizer il tuo miglior compagno di viaggio. Tenere a portata di mano una bottiglia approvata dalla TSA e applicare generosamente durante il volo. Optare per creme o unguenti senza profumo. Inoltre, evitare saponi duri in alberghi o bagni pubblici, e prendere in considerazione portando i propri detergenti delicati, soprattutto se si verificano eczema sulle mani.
Tecniche di gestione dello stress
Il legame tra lo stress legato ai viaggi e le riacutizzazioni dell’eczema è innegabile. Per combattere lo stress, il Dr. Turegano consiglia di imballare un impacco fresco (un panno umido in una borsa con zip funziona bene) e la crema anti-prurito. Le compresse di tè nero refrigerate possono anche essere efficaci per lenire improvvise epidemie. Per i casi più gravi, sempre più accessibili cure urgenti e servizi di tele-dermatologia in grado di fornire supporto durante i vostri viaggi.
Scelte di abbigliamento confortevoli
Il tuo abbigliamento può influire in modo significativo sul tuo comfort. Se viaggi in climi più freddi, il Dr. Turegano suggerisce di stratificare tessuti morbidi e traspiranti come cotone o miscele di seta sotto materiali più grossolani. La lana e i tessuti sintetici hanno il potenziale per irritare la pelle, quindi considera di lasciarli a casa. Per destinazioni più calde, scegli tessuti sciolti, leggeri e traspiranti per ridurre al minimo l’attrito e l’eruzione di calore. Imballare sempre vestiti extra-non si sa mai quando avrete bisogno di un cambiamento pulito.
- Suggerimento bonus: * Includere pacchetti di detersivo senza profumo per consentire il lavaggio in movimento.
Protezione solare: una necessità per tutto l’anno
Sia il clima gelido che i raggi UV intensi in quota possono essere dannosi per la pelle sensibile, quindi mantenere una protezione solare vigile durante i viaggi invernali. “Ho visto gravi scottature da persone che sciano senza protezione solare”, osserva il Dr. Turegano. L’aria fredda esaurisce rapidamente l’idratazione, quindi l’applicazione frequente della crema idratante è fondamentale. “È meglio esagerare; di più è meglio quando il tempo è asciutto.”
Se si va in spiaggia in estate, il Dr. Turegano raccomanda creme solari minerali a base di zinco o titanio, poiché comportano un rischio inferiore di irritazione rispetto alle formule chimiche. “Gli ingredienti chimici a volte possono irritare la pelle sensibile o compromettere la barriera cutanea.”Applicare generosamente: circa un bicchierino per il corpo e mezzo cucchiaino per viso, orecchie e collo.
- Nota importante per i viaggiatori di tempo caldo: * Le piscine possono essere una borsa mista. Mentre alcune persone trovano che il cloro aiuta con alcuni batteri legati all’eczema, altri lo trovano troppo duro. Indipendentemente da ciò, risciacquare e idratare immediatamente dopo il nuoto.
Navigazione Assistenza medica all’estero
Se si verifica una riacutizzazione durante un viaggio internazionale, sapere come cercare aiuto è vitale. L’idrocortisone da banco è generalmente accessibile, ma le normative variano in base al paese. Utilizza un’app di traduzione per comunicare con i farmacisti e non esitare a mostrare le foto dei brillamenti passati. Mentre “eczema” è un termine relativamente universale, scriverlo o tradurlo in anticipo può alleviare lo stress.
In definitiva, viaggiare con l’eczema può sembrare un gioco d’azzardo, ma la preparazione è tutto. Con le giuste strategie di cura della pelle e un po ‘ di pianificazione in più, puoi gestire le fiammate e concentrarti sul goderti il tuo viaggio.
Viaggiare con eczema richiede misure proattive, ma con la giusta pianificazione e gli elementi essenziali per il bagaglio a mano, è possibile ridurre al minimo le riacutizzazioni e godere di un’esperienza di viaggio più confortevole e sicura. È possibile navigare le sfide e avere ancora un viaggio memorabile e piacevole
