La disparità nei tassi di orgasmo tra uomini e donne nelle relazioni eterosessuali, spesso chiamata “gap dell’orgasmo”, è un fenomeno ben documentato. Sebbene i fattori sistemici contribuiscano a questo squilibrio, un semplice aggiustamento fisiologico può migliorare significativamente la frequenza dell’orgasmo femminile: la tecnica di allineamento coitale (CAT). Questa posizione missionaria modificata si concentra sulla massimizzazione della stimolazione del clitoride durante il rapporto, affrontando il fatto che la maggior parte delle donne necessita di stimolazione clitoridea diretta o indiretta per raggiungere l’orgasmo.
Comprendere il divario nell’orgasmo e il ruolo della stimolazione del clitoride
Gli studi dimostrano che circa due terzi delle donne non raggiungono l’orgasmo in modo coerente solo con il sesso penetrativo. Ciò non è dovuto a una disfunzione ma piuttosto alla realtà biologica. Il clitoride è il centro primario del piacere sessuale femminile, con una stimolazione penetrativa spesso insufficiente per un orgasmo affidabile. Il CAT risolve direttamente questo problema garantendo un attrito costante contro il clitoride durante il rapporto.
Uno studio pubblicato sul Journal of Sex and Marital Therapy ha rilevato che le donne che hanno imparato e praticato la CAT hanno riportato un aumento del 56% nella frequenza dell’orgasmo, dimostrandone l’efficacia.
Come eseguire la tecnica di allineamento coitale (CAT)
Il CAT è una leggera modifica alla posizione standard del missionario. Ecco una guida passo passo:
- Sollevare i fianchi: posizionare un piccolo cuscino sotto i fianchi della donna per sostenere l’angolo del bacino. Ciò crea un allineamento più favorevole.
- Regolare la posizione: L’uomo dovrebbe spostare il corpo verso l’alto di diversi centimetri, posizionando il bacino direttamente sopra quello di lei. Ciò significa contatto petto a spalla anziché faccia a faccia.
- L’attrito è la chiave: Con questo allineamento, la base del pene fornisce un attrito diretto contro il clitoride ad ogni spinta. Evitare spinte profonde e rapide. Concentrati invece sul digrignamento e sui piccoli movimenti circolari del bacino contro la vulva.
- Mantenere la pressione: Mantieni il pene comodamente all’interno della vagina, resistendo all’impulso di sollevarlo e spingerlo dentro e fuori. Trova un ritmo che fornisca una stimolazione costante.
La psicologa Megan Fleming sottolinea che il CAT “offre pressione diretta, dondolio e macinazione che danno alle donne un’ulteriore stimolazione del clitoride”. La risposta della donna – stringere più forte, avvicinarsi – indica che la tecnica sta funzionando.
Ulteriori vantaggi per gli uomini
Oltre a migliorare i tassi di orgasmo femminile, il CAT può portare benefici anche agli uomini. Riducendo l’intensità delle spinte profonde e rapide, può aiutare a ritardare l’eiaculazione, aumentando potenzialmente la resistenza. La terapista sessuale Lori Buckley lo considera un “vantaggio extra”.
Il CAT non è una bacchetta magica, ma è un aggiustamento semplice ed efficace che le coppie possono adottare per aumentare la soddisfazione sessuale di entrambi i partner. Affrontando le realtà biologiche dell’eccitazione femminile, offre una soluzione pratica al divario dell’orgasmo.
