Generatie Z wordt geconfronteerd met ongekende druk: verzadiging van sociale media, isolatie in het pandemietijdperk en intense verwachtingen van ouders. Deze unieke context heeft ervoor gezorgd dat ze zowel de meest open generatie zijn op het gebied van geestelijke gezondheid en dat ze therapie het meest waarschijnlijk zien als een teken van zwakte – een opvallende tegenstrijdigheid. Een recent gesprek tussen de Chief Growth Officer van BetterHelp, Sara Brooks, en leden van de SheKnows Teen Council – Greta, Juliet, Anaïs en Clive – belichtte deze paradox en onderzocht hoe jonge mensen met deze complexe gevoelens omgaan terwijl ze plannen maken voor de toekomst.
Зміст
De geestelijke gezondheidsparadox: openheid versus stigma
Uit het gesprek kwam een kernspanning naar voren: Generatie Z bespreekt openlijk de geestelijke gezondheid online, maar velen koesteren nog steeds interne stigma’s over het zoeken naar professionele hulp. Juliet wees op deze ‘interessante paradox’, terwijl Brooks de noodzaak benadrukte om therapie te normaliseren als een proactief instrument, en niet als laatste redmiddel. De druk om sterk en zelfredzaam over te komen, vooral in een hypercompetitieve omgeving, draagt bij aan deze terughoudendheid.
Loopbaanadvies en ontkoppelen: lessen van de top
Brooks deelde praktisch advies over loopbaanbeslissingen en het behouden van geestelijk welzijn in een veeleisend vakgebied. Ze beschreef haar aanpak om de stekker uit het werk te halen en pleitte voor tijd buitenshuis doorbrengen als een herstellende praktijk. Greta bracht dit in verband met haar eigen ervaringen met universiteitsaanvragen, waarbij ze de academische druk in evenwicht bracht met het verlangen naar plezier.
Overdenken en analyse Verlamming: een veel voorkomende strijd
Het gesprek ging dieper in op het fenomeen ‘analyseverlamming’ – het overdenken van beslissingen tot het punt waarop er geen actie meer wordt ondernomen. Greta identificeerde zich sterk met deze strijd en herkende deze in haar eigen benadering van belangrijke levenskeuzes. Dit inzicht onderstreept de noodzaak voor Gen Z om coping-mechanismen te ontwikkelen voor het beheersen van angst en beslissingsmoeheid.
Therapiezoekers matchen: de BetterHelp-aanpak
Clive legde het matchingproces van BetterHelp uit, waarbij gedetailleerde intakequizzen worden gebruikt om gebruikers in contact te brengen met geschikte therapeuten. De aanpak van het platform geeft prioriteit aan personalisatie, waarbij wordt erkend dat effectieve therapie een sterke match tussen therapeut en cliënt vereist. Dit onderstreept het belang van het vinden van een professional die de individuele behoeften en voorkeuren begrijpt.
Verbindingen vinden: online versus persoonlijk
Clive merkte ook het unieke vermogen van onlineplatforms op om verbindingen te vergemakkelijken die misschien niet persoonlijk mogelijk zijn. Dit suggereert dat digitale ruimtes een waardevolle rol kunnen spelen bij de ondersteuning van de geestelijke gezondheidszorg, vooral voor degenen die worstelen met traditionele toegangsbarrières.
Het gesprek tussen Sara Brooks van BetterHelp en de SheKnows Teen Council onthult een generatie die worstelt met unieke druk, maar toch actief op zoek is naar oplossingen. De openheid van generatie Z over geestelijke gezondheid is een positieve trend, maar het stigma rond therapie blijft bestaan. Door professionele hulp te normaliseren en prioriteit te geven aan zelfzorg kunnen jongeren deze uitdagingen het hoofd bieden en een basis leggen voor welzijn op de lange termijn
