Keke Palmer, een actrice, producer, zangeres en nu gecertificeerde Pilates-instructeur, breidt haar bereik uit naar de wellnessruimte. De ster van Peacock’s The Burbs en al jarenlang pleitbezorger voor toegankelijke fitness lanceert een nieuw platform, Practice by Palmer, en een activewear-samenwerking met Fabletics. Haar rijdoel? Om het elitarisme dat vaak geassocieerd wordt met Pilates te ontmantelen en voor iedereen beschikbaar te maken.
Зміст
Van hoge intensiteit naar lage impact
Palmers reis naar Pilates begon als een zoektocht na het moederschap naar oefeningen met weinig impact. Ze had zich voorheen toegelegd op intensieve cardio- en krachttraining en ontdekte de voordelen van Pilates als een zachtere, maar effectieve manier om in vorm te blijven. Dit ging niet over meedogenloze trainingen; het ging over je goed voelen.
“Het ging minder om alleen maar proberen weer in vorm te komen en zelfmoord te plegen, en meer om wat me een goed gevoel gaf.”
De kracht van toegankelijke instructie
Palmer dankt haar instructeurs – Liana Levi, Bree DeLash en Laura Halls – voor het vormgeven van haar aanpak. Ze hielden zich niet aan het rigide Pilates-dogma, maar integreerden krachttraining en atletische elementen die bij haar weerklank vonden. Dit inspireerde haar om certificeringen van ISSA, Polestar Comprehensive en BASI na te streven. Palmer’s toewijding gaat verder dan geloofsbrieven; zij beschouwt Pilates als een voortdurend evoluerende praktijk.
Deze stap komt op een cruciaal moment: Pilates wordt, ondanks zijn groeiende populariteit, al lang geplaagd door exclusiviteit. De hoge kosten van de hervormersklassen, culturele barrières en een soms giftige omgeving hebben velen ervan weerhouden de voordelen ervan te ervaren. Palmer daagt opzettelijk deze status quo uit.
Welzijn democratiseren: een verandering in aanpak
Palmer streeft ernaar laagdrempelige, laagdrempelige klassen te bevorderen waarin mensen zich aangemoedigd voelen en niet onder druk. Ze wil geen prestaties op expertniveau; ze wil dat mensen komen zoals ze zijn en genieten van het proces. Dit is meer dan alleen fitness; het gaat erom welzijn inclusief te maken.
“Wellness zou voor iedereen moeten zijn – en het hoeft niet perfect te zijn, het moet gewoon van jou zijn.”
Pilates als functionele beweging
Palmer benadrukt het kerndoel van Pilates: mobiliteit. Geworteld in de oorspronkelijke bedoeling van Joseph Pilates, richt haar aanpak zich op het versterken van de dagelijkse functionaliteit – het ondersteunen van eenvoudige handelingen zoals opstaan uit een stoel of naar een voorwerp reiken. Dit gaat niet over flitsende intensiteit; het gaat over het verbeteren van de manier waarop mensen zich in hun dagelijks leven bewegen.
Een prestatiegerichte klasse
Palmer doordrenkt haar lessen met humor en aanmoediging en behandelt ze als uitvoeringen die een positieve uitlaatklep bieden. Ze gelooft in het creëren van een ruimte waar mensen kunnen ontsnappen, zelfvertrouwen kunnen krijgen en kunnen genieten van een geweldige training. Het gaat hier om tastbare dienstverlening, iets positiefs bieden in een wereld waar het vaak aan ontbreekt.
Uiteindelijk ziet Palmer haar overstap naar lesgeven als een manier om rechtstreeks bij te dragen aan het welzijn van anderen, waardoor haar rol als veelzijdige entertainer en pleitbezorger voor toegankelijk welzijn wordt versterkt.
