Dorothy Wiggins, een honderdjarige die onlangs het gezicht werd van een schoonheidscampagne, belichaamt een eenvoudige maar krachtige waarheid: leeftijd is slechts een getal. Op 100-jarige leeftijd vertraagt ze niet; ze bloeit. Van het domineren van de tennisbaan tot het verzamelen van bijna 400.000 volgers op sociale media: Wiggins is het bewijs dat vitaliteit niet afneemt met de tijd.
Een leven lang beweging
Het geheim van Wiggins is geen strikt regime of een bron van jeugd. Het is een niet aflatende toewijding om te doen wat ze leuk vindt. Ze begon met tennis toen ze in de twintig was en speelt sindsdien, en was dit jaar zelfs gastheer van een toss op de US Open. Terwijl pickleball sommige senioren aanspreekt, geeft ze de voorkeur aan haar geliefde tennis, een bewijs van haar toewijding aan datgene wat haar vreugde brengt.
Haar aanpak is eenvoudig: als het niet leuk is, doe het dan niet. Deze filosofie strekt zich uit tot sociale media, waar ze terloops een grote aanhang kreeg door video’s te delen over haar actieve leven in New York City. Ze denkt er niet over na; ze leeft gewoon.
De drie pijlers van een lang leven
Wiggins vat haar benadering van een lang leven samen in drie regels:
- Geef prioriteit aan slaap: Streef naar minimaal zeven, bij voorkeur negen, uur slaap. Het leven is onvoorspelbaar, dus als het laat wordt, slaapt ze uit.
- Maak je geen zorgen over de kleine dingen: Wiggins pleit voor een luchtige houding, waarbij onnodige stress over triviale zaken wordt vermeden. Humor en perspectief zijn de sleutelwoorden.
- Omarm plezier: Ze leeft voor plezier en streeft zonder aarzeling na wat haar opwindt. Het advies van haar moeder – “Het is maar geld” – herinnert haar eraan om ervaringen boven materiële zorgen te stellen.
De kracht van verbinding
Wiggins noemt haar 62-jarige huwelijk met haar overleden echtgenoot Guy een belangrijke factor in haar lange leven. Hun geluk was wederzijds en diepgaand, en zij gelooft dat sterke relaties cruciaal zijn voor het welzijn. Na zijn overlijden in 2020 zorgde ze ervoor dat er altijd gezelschap was aan de eettafel. Ze omringt zichzelf ook met vrienden die jonger zijn dan zij, die haar betrokken houden bij de huidige trends en haar helpen stagnatie te voorkomen.
“Het leven gaat samen met verschillende dingen”, zegt Wiggins. “Je wilt niet stagneren. Je wilt in beweging komen.”
Een lang leven gaat niet alleen over overleven; het gaat over volledig leven, nieuwe passies omarmen en elk jaar genieten. Het leven van Dorothy Wiggins is een overtuigend argument dat het grootste geheim van een lang leven eenvoudigweg is: het leven.
