Bądźmy szczerzy. Kiedy patrzysz w lustro i widzisz matową, niejednolitą i suchą skórę, odczuwasz szczególny rodzaj paniki. Reakcja jest niemal automatyczna. Wycofujesz się do łazienki. Zestawiasz środki czyszczące, toniki i pięć różnych kremów na noc. Wygląda to jak rytuał. Wygląda na to, że coś robisz.
Ale prawdopodobnie nie pomaga to w utrzymaniu bariery skórnej.
Nie jesteś w tym sam. Miliony ludzi próbują walczyć z kserozą (medycznym terminem określającym suchość skóry), zamieniając swoje łazienki w arsenał. Jednak leczenie łuszczącej się skóry rzadko wymaga skomplikowanej pielęgnacji. Często wymaga to po prostu chłodniejszej wody i mądrzejszego środka czyszczącego. Jeśli uprościsz swoją opiekę, ulgę znajdziesz szybciej, niż myślisz.
Зміст
Dlaczego prawdziwym problemem jest bariera skórna
Twoja najbardziej zewnętrzna warstwa skóry jest Twoją pierwszą linią obrony. Zawiera oleje ochronne, które chronią przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak wiatr, słońce i zanieczyszczenia. Po usunięciu tych olejków skóra traci zdolność zatrzymywania wilgoci. Dlatego nadmierne mycie lub używanie niewłaściwych produktów pogarsza suchość.
Branża kosmetyczna sprzedaje złożone rozwiązania, ponieważ złożoność sprzedaje się lepiej. Ale nie potrzebujesz pięciu produktów. Potrzebujesz odpowiednich składników.
Nawilżanie, które naprawdę działa
Jeśli nie podoba Ci się pomysł rutyny składającej się z 10 kroków, świetnie. Nie potrzebujesz go. Codzienne nawilżanie skóry suchej jest najskuteczniejsze, gdy jest proste i spójne.
Trzymaj butelkę olejku pod prysznicem. Nakładaj go, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Wytrzyj się do sucha. To wszystko. Możesz też zostawić butelkę balsamu z dozownikiem przy zlewie. Wystarczy szybka aplikacja po umyciu. Spójność zawsze przewyższa złożoność.
Nie wszystkie środki nawilżające są sobie równe. Jeśli masz obszary wyjątkowo suche, poszukaj balsamów zawierających masło shea, oliwę z oliwek lub masło kakaowe. Składniki te tworzą fizyczną barierę, która zatrzymuje wilgoć i chroni przed czynnikami drażniącymi ze środowiska. W przypadku ciasnych, problematycznych miejsc, takich jak pięty i łokcie, użyj maści lub gęstszego balsamu.
Skóra wrażliwa wymaga innego podejścia. Jeśli masz skłonność do trądziku, egzemy lub zapalenia skóry, agresywne pocieranie lub silne środki czyszczące jeszcze bardziej podrażnią Twoją skórę. Szukaj etykiet z informacją niekomedogenny, co oznacza, że produkt nie zatyka porów. Składniki takie jak olej mineralny, olej z awokado i olej z wiesiołka są na ogół łagodne.
Uważaj także na kremy przeciwzmarszczkowe. Wiele z nich zawiera alfa-hydroksykwasy (AHA). Chociaż mogą wygładzić zmarszczki, mogą również powodować nadmierne wysuszenie. Jeśli ich używasz, dodaj filtr przeciwsłoneczny o SPF 15 lub wyższym. Uszkodzenia słoneczne dodatkowo wysuszają delikatną skórę twarzy.
Pułapka na mydło
Wyobraź sobie swoją skórę jak piękny drewniany stół. Drzewo zawiera naturalne olejki. Powłoka chroni te oleje. Jeśli codziennie będziesz myć ten stół ostrymi chemikaliami, wykończenie ulegnie zniszczeniu. Drzewo wysycha. Pojawiają się pęknięcia.
To samo dzieje się z Twoją skórą. Agresywne środki czyszczące uszkadzają zewnętrzną warstwę. Powoduje to, że Twoja skóra wpada w panikę i produkuje nadmiar sebum, co prowadzi do cyklu suchości i wyprysków.
Unikaj mydeł antybakteryjnych i dezodorujących. Są zbyt ostre do codziennego stosowania na skórze suchej lub wrażliwej. Zamiast tego wybieraj delikatne środki czyszczące do ciała i twarzy.
Woda jest niezbędna, ale wrogiem jest jej nadmiar lub zbyt gorąca woda. Ogranicz branie prysznica do jednego dziesięciominutowego prysznica dziennie. Utrzymuj temperaturę chłodną lub ciepłą, nigdy gorącą. Nadmierne kąpiele usuwają olejki ochronne, których potrzebuje Twoja skóra, aby pozostać nawilżona.
Uwaga na temat składników i historii
Czytając etykiety, zobaczysz wiele wzmianek o kwasach. Może to być mylące, ale zrozumienie ich pomaga.
- Kwas salicylowy: Złuszcza. Poprawia teksturę i kolor.
- Kwas kojowy: Rozjaśnia skórę. Zapobiega tworzeniu się brązowego pigmentu.
- Alfa-hydroksykwasy: rodzina kwasów, które redukują zmarszczki i zwężają pory.
Bądź z nimi ostrożny. Są to potężne narzędzia, ale mogą pogorszyć suchość, jeśli bariera skórna jest już naruszona.
Historycznie rzecz biorąc, mydło wytwarzano z sody kaustycznej i tłuszczu zwierzęcego, gotowano do stanu płynnego, a następnie utwardzano solą. Nowoczesne formuły są inne, ale zasada pozostaje ta sama: zmywasz brud, ale musisz zachować barierę.
Zacznij prosto. Chłodna woda. Delikatny środek czyszczący. Jeden dobry krem nawilżający. Zobacz jak reaguje Twoja skóra. Może się okazać, że będziesz potrzebować mniej, a nie więcej.
Codzienny rytuał przywracający nawilżenie skóry
Jeśli sucha skóra jest Twoim stałym towarzyszem, możesz faktycznie poprawić sytuację, wprowadzając kilka świadomych i prostych zmian w swoim codziennym życiu, a może nawet zapobiec jej występowaniu. Zacznij od analizy bieżącego zestawu narzędzi. Przeczytaj uważnie listę składników. Następnie dopasuj je do rzeczywistych potrzeb swojej skóry, a nie marketingowych obietnic. Upewnij się, że nie tylko kupujesz odpowiednie produkty, ale także prawidłowo ich używasz.
Następnie przyjrzyj się uważnie, jak oczyszczasz skórę. Jeśli kilka razy dziennie stoisz pod gorącą wodą przez dziesięć minut, przestań to robić. Natychmiast. Gorąca woda zmywa naturalne oleje potrzebne do utrzymania integralności bariery ochronnej skóry. Zamień mydło dezodoryzujące na mydło nawilżające. Patyczki dezodoryzujące mają za zadanie eliminować nieprzyjemny zapach; potrzebujesz produktów, które dodadzą wilgoci.
Może to wydawać się przestarzałym, ale skutecznym trikiem: nałóż olejek dla dzieci na skórę przed wysuszeniem jej po kąpieli. Nie osuszaj skóry ręcznikiem od razu. Pozostawić lekko zwilżoną, nałożyć olejek, a następnie delikatnie osuszyć ręcznikiem. Balsam można także nakładać obficie, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Wilgoć jest „zamknięta” pod warstwą kremu nawilżającego.
Plamkowata skóra na stopach? Nie, dziękuję. Przed pójściem spać nałóż balsam na stopy i załóż lekkie bawełniane skarpetki. To samo dotyczy rąk. Są pod silnym wpływem. Przed umyciem naczyń nałóż balsam na dłonie i załóż gumowe rękawiczki. Może się to wydawać niepotrzebne, ale Twoje skórki będą Ci wdzięczne.
Celem jest utrzymanie istniejącej wilgoci, a nie po prostu nakładanie produktu na suchą warstwę.
Rzeczywistość rynkowa
Amerykanie wydają mnóstwo pieniędzy na te produkty. Tylko w 2007 roku sprzedaż kremów do pielęgnacji skóry, włosów i makijażu wyniosła 8,9 miliarda dolarów. Zmieniło się także podejście do marketingu. Kiedyś marketerzy skupiali się na pokoleniach wyżu demograficznego, ale teraz wydają miliony dolarów na reklamy, aby dotrzeć do nastolatków i młodych dorosłych. Branża dąży do tego, aby ludzie zaczęli kupować produkty jak najwcześniej.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o danej nauce lub konkretnych praktykach, dostępnych jest kilka zasobów. Znajdziesz tu słowniki medyczne dotyczące suchej skóry oraz sposobów wyrównywania tekstury i kolorytu skóry. Dostajemy tak wiele pytań dotyczących oczyszczania i nawilżania, że odpowiadamy na nie w naszym dziale pytań i odpowiedzi.
W przypadku osób cierpiących na poważniejsze schorzenia, takie jak egzema, bardzo ważne są specjalne techniki kąpieli i nawilżania. Sucha skóra wymaga innego podejścia niż tylko zimowe pęknięcia. Zasoby National Eczema Society, WebMD i University Health Services zapewniają szczegółowe wytyczne dotyczące leczenia tych schorzeń. Niezależnie od tego, czy wydajesz
