Nowy raport organizacji non-profit Climate Central pokazuje, jak zmiany klimatyczne wpłyną na temperatury podczas najważniejszych maratonów na całym świecie. Badanie wykazało, że do 2045 r. 86% z 221 analizowanych maratonów będzie miało warunki do biegania odbiegające od optymalnych, zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów.
Lekarze wyjaśniają, że wysokie temperatury utrudniają bieganie i zwiększają ryzyko chorób cieplnych. Trening do maratonu wymaga dużej wytrzymałości, ale pogoda jest czynnikiem, którego nie można kontrolować. Zmiany klimatyczne powodują jednak wzrost temperatur, co może mieć negatywny wpływ na wyniki.
Зміст
Kluczowe ustalenia raportu
Naukowcy przeanalizowali temperatury podczas 221 maratonów na całym świecie, w tym podczas kultowych wyścigów, takich jak Nowy Jork, Boston, Londyn i Tokio. Wyniki wykazały, że do 2045 r. 190 maratonów (86%) będzie miało warunki do biegania odbiegające od optymalnych.
„Nie oznacza to, że bieganie nie będzie możliwe, ale będzie trudniejsze, ponieważ temperatura nie będzie optymalna” – wyjaśnia Christina Dahl, wiceprezes Climate Central.
W tej chwili Tokio oferuje największą szansę na idealne warunki na poziomie 69%. Jednak do 2045 roku liczba ta znacznie się zmniejszy.
Wpływ upałów na sportowców
Dr Joshua Scott, lekarz medycyny sportowej, wyjaśnia, że wysokie temperatury nawet w niewielkim stopniu wpływają na wyniki. „Każdy stopień wzrostu temperatury zauważalnie pogarsza wyniki” – zauważa ekspert.
Dr Jason Womack dodaje, że gdy temperatura jest wysoka, organizm potrzebuje większego dopływu krwi do skóry, aby się ochłodzić, co ogranicza przepływ krwi do mięśni. Spowalnia to tętno i zmniejsza ogólną wydajność.
Wysokie temperatury zwiększają również ryzyko odwodnienia. Nawet niewielki wzrost temperatury może negatywnie wpłynąć na wyniki.
Co robić?
Eksperci zalecają:
– Pij wodę, aż poczujesz pragnienie
– Zwolnij tempo biegu
– Nosić odzież pochłaniającą pot
– Zwróć uwagę na objawy udaru cieplnego
Wniosek
Raport Climate Central podkreśla potrzebę ponownego przemyślenia strategii treningowych do maratonu w świetle zmian klimatycznych. Sportowcy powinni wziąć pod uwagę warunki temperaturowe przy wyborze trasy i czasu wyścigu
