Kekke Palmer, wszechstronnie utalentowana aktorka, producentka, piosenkarka, a obecnie certyfikowana instruktorka Pilates, rozszerza swoją działalność na przestrzeń wellness. Gwiazda Peacock z The Burbs i wieloletnia zwolenniczka dostępnego fitnessu uruchamia nową platformę Practice by Palmer i nawiązuje współpracę z firmą Activewear Fabletics. Jej główny cel? Przełamanie elitarności często kojarzonej z pilatesem i udostępnienie go każdemu.
Зміст
Od dużej intensywności po niewielki wpływ
Przygoda Palmera z pilatesem rozpoczęła się od poszukiwania ćwiczeń o niskim wpływie na organizm po porodzie. Wcześniej zajmowała się intensywnym treningiem cardio i siłowym, ale odkryła zalety pilatesu jako łagodniejszej, ale skutecznej metody utrzymywania formy. Nie chodziło o ciężki trening, ale o dobre samopoczucie.
„Nie chodziło mi o powrót do formy i samobójstwo, a bardziej o to, co sprawia, że czuję się dobrze”.
Siła przystępnej nauki
Palmer jest wdzięczna swoim instruktorom — Lianie Levy, Bree Delashie i Laurze Halls — za ukształtowanie jej podejścia. Nie trzymali się ścisłych dogmatów pilatesu, zamiast tego włączyli trening siłowy i elementy sportowe, które jej odpowiadały. Zainspirowało ją to do uzyskania certyfikatów ISSA, Polestar Comprehensive i BASI. Zaangażowanie Palmer wykracza poza jej stopnie naukowe; postrzega Pilates jako stale rozwijającą się praktykę.
To posunięcie następuje w krytycznym momencie: pilates, pomimo rosnącej popularności, od dawna jest nękany ekskluzywnością. Wysoki koszt zajęć Reformatorów, bariery kulturowe i czasami toksyczne środowisko uniemożliwiły wielu osobom dostrzeżenie korzyści. Palmer celowo kwestionuje ten status quo.
Demokratyzacja dobrego samopoczucia: zmiana podejścia
Palmer stara się tworzyć zajęcia obarczone niskim ryzykiem i dostępne, w których ludzie czują się wspierani, a nie pod presją. Nie potrzebuje występów na poziomie eksperckim; chce, żeby ludzie przyszli tacy, jacy są, i cieszyli się tym procesem. To coś więcej niż tylko sprawność fizyczna; chodzi o to, aby wellness było włączające.
„Wellness powinien być dla każdego – i nie musi być doskonały, musi po prostu być Twój.”
Pilates jako ruch funkcjonalny
Palmer podkreśla główny cel Pilates: mobilność. Opierając się na oryginalnej wizji Josepha Pilatesa, jej podejście koncentruje się na wzmacnianiu codziennej funkcjonalności – wspieraniu prostych czynności, takich jak wstawanie z krzesła czy sięganie po przedmiot. Nie chodzi o popisywanie się intensywnością; chodzi o poprawę sposobu, w jaki ludzie poruszają się w życiu codziennym.
Zajęcia zorientowane na wyniki
Palmer dodaje swoim zajęciom humoru i zachęty, traktując je jak występy, które dają pozytywny ujście. Wierzy w tworzenie przestrzeni, w której ludzie mogą uciec, zyskać pewność siebie i cieszyć się wspaniałym treningiem. Chodzi o konkretną usługę, która oferuje coś pozytywnego w świecie, w którym często tego brakuje.
Ostatecznie Palmer postrzega swoje przejście do nauczania jako sposób na bezpośrednie przyczynienie się do dobrostanu innych, umacniając swoją rolę jako wszechstronnej artystki i orędowniczki dostępnego dobrego samopoczucia.
