Você esgotou todas as opções. O aconselhamento não resolveu isso. Você analisou a dinâmica até sentir dor de cabeça. Agora você está numa encruzilhada, se perguntando se ir embora é realmente o movimento certo ou apenas uma rendição. É uma decisão confusa e pesada. Você quer um sinal. Uma linha clara na areia.
Não existe um. Mas existem indicadores.
Quando é hora de terminar um relacionamento?
Dennis Neder, ministro ordenado e autor de Being a Man in a Woman’s World, oferece uma métrica contundente: benefício mútuo. Se os filhos não são o principal fator que mantém vocês unidos, pergunte-se se ainda está conseguindo o que precisa.
“Se você não está conseguindo o que deseja ou precisa por estar com alguém, é hora de seguir em frente”, diz o Dr. Neder.
Parece frio. Parece egoísta. Mas permanecer numa dinâmica em que uma pessoa está cronicamente insatisfeita não é nobre; está drenando. É muito mais saudável encontrar uma parceria que realmente te sustente do que se apegar a uma que te deixa vazio.
Neder ressalta que todos conhecemos pessoas que estão presas a laços prejudiciais. Eles gastam toda a sua energia sustentando uma estrutura flácida. A vida é muito curta para esse trabalho de manutenção. Os relacionamentos devem melhorar sua jornada, e não inviabilizá-la. A armadilha é desistir do seu próprio caminho para caminhar ao lado do caminho de outra pessoa. Descubra para onde você está indo primeiro. Depois, procure pessoas que estão em sua própria trajetória e veja se seus caminhos se cruzam. Decida o que você quer antes de construir o relacionamento. Dessa forma, você acaba com os errados rapidamente e mantém os certos saudáveis.
Por que terminar é tão difícil
Se você está em um relacionamento de longo prazo, provavelmente sacrificou seus próprios sonhos e planos para “se encaixar” na vida de outra pessoa. É por isso que partir é assustador. Você se esqueceu de como ser autossuficiente.
Essa perda de autonomia gera insegurança e medo da perda que mantém vivos relacionamentos prejudiciais.
Neder argumenta que precisamos aceitar uma verdade fundamental: estamos sozinhos durante toda a nossa vida. Mesmo quando vocês estão unidos, vocês são uma entidade individual.
“Não é uma coisa ruim”, diz o Dr. Neder, “na verdade, é bastante libertador para a maioria das pessoas.”
Como saber se seu relacionamento está além do reparo
Todo relacionamento atinge pontos baixos. Isso é normal. A maioria dos casais passa por esses momentos difíceis. Mas os especialistas concordam que não existe uma fórmula para quando sair. Em vez disso, procure padrões. Se você sentir vários dos seguintes sinais de forma consistente durante um longo período, o relacionamento provavelmente está rompido.
- Você não está mais conseguindo o que deseja ou precisa. Sejamos honestos. Se você não está feliz, é provável que seu parceiro também não esteja. A insatisfação mútua é um beco sem saída.
- A comunicação parou de funcionar. Laurie Moore, Ph.D., autora de Creative Intimacy e Choosing a Life Mate Wisely, observa que cada pessoa tem estilos de comunicação diferentes. Mas você não deveria passar a vida inteira decodificando seu parceiro. Se for muito trabalhoso, a conexão desaparece.
- Você evita ficar sozinho. Talvez o sexo esteja bom. Mas você não fala. Você prefere sair com amigos ou familiares apenas para evitar ficar em silêncio com seu parceiro.
- Você critica ou microgerencia. Se você está constantemente criticando a personalidade ou a aparência deles, olhe-se no espelho. Pessoas apaixonadas ignoram pequenos aborrecimentos. Eles veem o quadro geral. Se você está polindo-os no tamanho certo, você não está apaixonado.
- Você compara seu parceiro com os outros. Quando você ama alguém, você não o classifica mentalmente em relação a outras pessoas. Se você estiver fazendo isso, reavalie o vínculo.
- Você está tentando mudá-los. Muitas vezes nos apaixonamos por pessoas que não combinam conosco. Se você está constantemente tentando transformar seu parceiro em outra pessoa, é hora de ir.
- O humor morreu. Todo relacionamento precisa de leviandade. Se as piadas deles não forem mais engraçadas ou se você não conseguir ter uma conversa alegre, a faísca se foi.
- O esforço não é mútuo. Os relacionamentos são baseados em dar e receber. Se um parceiro está dando ou recebendo tudo, o sistema está quebrado.
- Seus amigos veem o que você ignora. Seus amigos podem gostar do seu parceiro, mas odeiam como ele faz você agir. Christiane Northrup, MD, autora de Women’s Bodies, Women’s Wisdom e The Wisdom of Menopause, diz que os amigos muitas vezes percebem quando um relacionamento azeda muito antes de você.
- Você não se sente bem consigo mesmo. Pense em quando você se apaixonou pela primeira vez. Como você se sentiu? Se faltar essa confiança e alegria, o relacionamento está custando sua identidade.
Lamentando a perda
Deixar um parceiro parece uma morte. Por mais justificada que seja a separação, a perda é real.
“Você tem que sentir a tristeza e lamentar totalmente o que poderia ter acontecido”, diz o Dr. Northrup.
Você não pode ignorar a dor. Você não pode se esconder disso. Se você tentar superar o luto, não sairá livre para se desenvolver no próximo estágio. Você tem que aceitar a perda. Isso dói. Tudo bem.
Então, está na hora? Se você marcou mais do que algumas dessas caixas e fez o trabalho para entender suas próprias necessidades, a resposta provavelmente é sim. Não vai se sentir bem no momento. Mas vai parecer certo, eventualmente.
