A Geração Z enfrenta pressões sem precedentes: saturação das redes sociais, isolamento da era da pandemia e intensas expectativas dos pais. Este contexto único fez deles a geração mais aberta em relação à saúde mental e a mais propensa a perceber a terapia como um sinal de fraqueza – uma contradição impressionante. Uma discussão recente entre a diretora de crescimento da BetterHelp, Sara Brooks, e os membros do SheKnows Teen Council – Greta, Juliet, Anaïs e Clive – iluminou esse paradoxo e explorou como os jovens navegam por esses sentimentos complexos enquanto planejam o futuro.
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O paradoxo da saúde mental: abertura versus estigma
A conversa destacou uma tensão central: a Geração Z discute abertamente a saúde mental online, mas muitos ainda nutrem estigmas internos sobre a procura de ajuda profissional. Juliet destacou este “paradoxo interessante”, enquanto Brooks enfatizou a necessidade de normalizar a terapia como uma ferramenta proativa, e não como último recurso. A pressão para parecer forte e autossuficiente, especialmente num ambiente hipercompetitivo, contribui para esta relutância.
Conselhos de carreira e desconexão: lições do topo
Brooks compartilhou conselhos práticos sobre a tomada de decisões profissionais e a manutenção do bem-estar mental em uma área exigente. Ela descreveu sua abordagem para se desconectar do trabalho, defendendo o tempo passado ao ar livre como uma prática restauradora. Greta relacionou isso com suas próprias experiências com inscrições para faculdades, equilibrando as pressões acadêmicas com o desejo de diversão.
Pensamento excessivo e paralisia de análise: uma luta comum
A conversa mergulhou no fenômeno da “paralisia da análise” – pensar demais nas decisões até o ponto da inação. Greta identificou-se fortemente com esta luta, reconhecendo-a na sua própria abordagem às principais escolhas de vida. Esta perceção sublinha a necessidade da Geração Z desenvolver mecanismos de resposta para gerir a ansiedade e a fadiga de decisão.
Buscando terapia correspondente: a abordagem BetterHelp
Clive explicou o processo de correspondência da BetterHelp, que usa questionários detalhados para conectar os usuários a terapeutas adequados. A abordagem da plataforma prioriza a personalização, reconhecendo que uma terapia eficaz requer uma forte adequação terapeuta-cliente. Isso destaca a importância de encontrar um profissional que entenda as necessidades e preferências individuais.
Encontrando conexões: on-line x pessoalmente
Clive também observou a capacidade única das plataformas online de facilitar conexões que podem não ser possíveis pessoalmente. Isto sugere que os espaços digitais podem desempenhar um papel valioso no apoio à saúde mental, especialmente para aqueles que lutam com as barreiras tradicionais de acesso.
A conversa entre Sara Brooks da BetterHelp e o SheKnows Teen Council revela uma geração que luta com pressões únicas, mas procura ativamente soluções. A abertura da Geração Z em relação à saúde mental é uma tendência positiva, mas o estigma em torno da terapia persiste. Ao normalizar a ajuda profissional e priorizar o autocuidado, os jovens podem enfrentar estes desafios e construir uma base para o bem-estar a longo prazo
