Keke Palmer, atriz, produtora, cantora e agora instrutora certificada de Pilates, está expandindo seu alcance no espaço de bem-estar. A estrela de The Burbs do Peacock e defensora de longa data do fitness acessível está lançando uma nova plataforma, Practice by Palmer, e uma colaboração de roupas esportivas com a Fabletics. Seu objetivo principal? Desmantelar o elitismo frequentemente associado ao Pilates e torná-lo acessível a todos.
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De alta intensidade a baixo impacto
A jornada de Palmer no Pilates começou como uma busca pós-maternidade por exercícios de baixo impacto. Anteriormente dedicada ao treino intenso de cardio e força, ela descobriu os benefícios do Pilates como uma forma mais suave, mas eficaz, de se manter em forma. Não se tratava de treinos incansáveis; era sobre sentir-se bem.
“Tornou-se menos uma questão de apenas tentar voltar à forma e me matar, e mais sobre o que me fazia sentir bem.”
O poder da instrução acessível
Palmer credita a seus instrutores – Liana Levi, Bree DeLash e Laura Halls – por moldar sua abordagem. Eles não se apegaram ao dogma rígido do Pilates, em vez disso incorporaram treinamento de força e elementos atléticos que ressoaram nela. Isso a inspirou a buscar certificações da ISSA, Polestar Comprehensive e BASI. A dedicação de Palmer vai além das credenciais; ela vê o Pilates como uma prática em constante evolução.
Essa mudança ocorre em um momento crítico: o Pilates, apesar de sua popularidade crescente, há muito tempo é atormentado pela exclusividade. Os elevados custos das classes reformadoras, as barreiras culturais e um ambiente por vezes tóxico impediram muitos de experimentar os seus benefícios. Palmer está desafiando intencionalmente esse status quo.
Democratizando o bem-estar: uma mudança de abordagem
Palmer pretende promover aulas acessíveis e de baixo risco, onde as pessoas se sintam encorajadas, não pressionadas. Ela não quer um desempenho de nível especializado; ela quer que as pessoas venham como estão e aproveitem o processo. Isso é mais do que apenas preparação física; trata-se de tornar o bem-estar inclusivo.
“O bem-estar deve ser para todos – e não precisa ser perfeito, apenas precisa ser seu.”
Pilates como Movimento Funcional
Palmer enfatiza o objetivo central do Pilates: mobilidade. Enraizada na intenção original de Joseph Pilates, a sua abordagem centra-se no fortalecimento da funcionalidade diária – apoiando ações simples como levantar-se de uma cadeira ou pegar num objeto. Não se trata de intensidade chamativa; trata-se de melhorar a forma como as pessoas se movimentam em suas vidas diárias.
Uma aula voltada para o desempenho
Palmer infunde humor e incentivo em suas aulas, tratando-as como performances que proporcionam uma saída positiva. Ela acredita na criação de um espaço onde as pessoas possam escapar, ganhar confiança e desfrutar de um ótimo treino. Trata-se de serviço tangível, oferecendo algo positivo num mundo que muitas vezes carece dele.
Em última análise, Palmer vê a sua transição para o ensino como uma forma de contribuir diretamente para o bem-estar dos outros, solidificando o seu papel como artista multifacetada e defensora do bem-estar acessível.
