Buďme upřímní. Existuje zvláštní druh paniky, který vás zasáhne, když se podíváte do zrcadla a uvidíte matnou, nerovnoměrnou a suchou pokožku. Reakce je téměř automatická. Stáhneš se do koupelny. Sestavujete čisticí prostředky, tonery a pět různých nočních krémů. Vypadá to jako rituál. Vypadá to, že něco děláte.
Ale pravděpodobně to nepomůže vaší kožní bariéře.
Nejste v tom sami. Miliony lidí se snaží bojovat proti xeróze (lékařský termín pro suchou pokožku) tím, že promění své koupelny v arzenál. Ale ošetření šupinaté a šupinaté pokožky zřídka vyžaduje komplexní režim péče. To často vyžaduje pouze chladnější vodu a chytřejší čisticí prostředek. Pokud si péči zjednodušíte, možná najdete úlevu rychleji, než si myslíte.
Зміст
Proč je skutečným problémem vaše kožní bariéra
Vaše vnější vrstva kůže je vaší první obrannou linií. Obsahuje ochranné oleje, které chrání před nepříznivými environmentálními faktory, jako je vítr, slunce a znečištění. Když tyto oleje odstraníte, vaše pokožka ztratí schopnost zadržovat vlhkost. To je důvod, proč nadměrné mytí nebo používání nesprávných produktů suchost zhoršuje.
Kosmetický průmysl prodává komplexní řešení, protože složitost se prodává lépe. Ale nepotřebujete pět produktů. Potřebujete správné ingredience.
Hydratační, která opravdu funguje
Pokud se vám nelíbí představa rutiny o 10 krocích, skvělé. Ty ho nepotřebuješ. Denní hydratace suché pokožky je nejúčinnější, když je jednoduchá a konzistentní.
Udržujte láhev oleje ve sprše. Nanášejte, dokud je pokožka ještě vlhká. Osušte se. To je vše. Nebo nechte u dřezu lahvičku s pleťovou vodou s dávkovačem. Postačí rychlá aplikace po umytí. Důslednost překonává složitost kdykoli.
Ne všechny zvlhčovače jsou si rovny. Pokud máte oblasti s extrémní suchostí, hledejte pleťové vody, které obsahují bambucké máslo, olivový olej nebo kakaové máslo. Tyto složky vytvářejí fyzickou bariéru, která udržuje vlhkost a chrání před dráždivými látkami z prostředí. Na napjaté problémové partie, jako jsou paty a lokty, použijte mast nebo hustší pleťovou vodu.
Citlivá pleť vyžaduje jiný přístup. Pokud máte sklony k akné, ekzémům nebo dermatitidě, agresivní tření nebo silné čisticí prostředky budou vaši pokožku dále dráždit. Hledejte štítky, které říkají nekomedogenní, což znamená, že produkt nebude ucpávat póry. Přísady jako minerální olej, avokádový olej a olej z petrklíče jsou obecně jemné.
Pozor také na krémy proti stárnutí. Mnohé z nich obsahují alfa hydroxykyseliny (AHA). Dokážou sice vyhladit vrásky, ale také způsobit nadměrné vysušení. Pokud je používáte, přidejte opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším. Poškození sluncem dále vysušuje jemnou pokožku vašeho obličeje.
Past na mýdlo
Představte si svou pokožku jako jemný dřevěný stůl. Strom má přírodní oleje. Povlak tyto oleje chrání. Pokud budete tento stůl mýt každý den drsnými chemikáliemi, opotřebujete povrch. Strom uschne. Objevují se praskliny.
Totéž se děje s vaší pokožkou. Agresivní čisticí prostředky poškozují vnější vrstvu. To způsobí, že vaše pokožka propadne panice a produkuje přebytečný maz, což vede k cyklu sucha a prasklin.
Vyhněte se antibakteriálním a deodoračním mýdlům. Jsou příliš drsné pro každodenní použití na suchou nebo citlivou pokožku. Namísto toho zvolte jemné čisticí prostředky na tělo a obličej.
Voda je nezbytná, ale příliš mnoho nebo příliš horká voda je nepřítel. Omezte sprchování na jednu desetiminutovou sprchu denně. Udržujte teplotu chladnou nebo teplou, nikdy ne horkou. Nadměrné koupání odstraňuje ochranné oleje, které vaše pokožka potřebuje, aby zůstala hydratovaná.
Poznámka o přísadách a historii
Při čtení etiket uvidíte spoustu zmínek o kyselinách. Může to být matoucí, ale porozumění jim pomáhá.
- Kyselina salicylová: Exfoliuje. Zlepšuje texturu a barvu.
- Kyselina kojová: Rozjasňuje pleť. Zabraňuje tvorbě hnědého pigmentu.
- Alfa hydroxykyseliny: Rodina kyselin, které redukují vrásky a stahují póry.
Buďte s nimi opatrní. Jedná se o mocné nástroje, ale mohou zhoršit suchost, pokud je vaše kožní bariéra již narušena.
Historicky se mýdlo vyrábělo z hydroxidu sodného a živočišného tuku, vařilo se do tekutého stavu a poté se ztužovalo solí. Moderní receptury jsou odlišné, ale princip zůstává stejný: smýváte nečistoty, ale musíte zachovat bariéru.
Začněte jednoduše. Studená voda. Jemný čisticí prostředek. Jeden dobrý hydratační krém. Podívejte se, jak vaše pokožka reaguje. Možná zjistíte, že potřebujete méně, ne více.
Denní rituál pro obnovení hydratace pleti
Pokud je suchá pokožka vaším stálým společníkem, můžete situaci skutečně zlepšit provedením několika vědomých a jednoduchých změn ve svém každodenním životě a možná dokonce zabránit jejímu výskytu. Začněte analýzou vaší aktuální sady nástrojů. Pečlivě si přečtěte seznam přísad. Pak je přizpůsobte skutečným potřebám vaší pleti, nikoli marketingovým slibům. Ujistěte se, že nejen kupujete správné produkty, ale také je správně používáte.
Pak se pozorně podívejte, jak si čistíte pleť. Pokud stojíte pod horkou vodou deset minut několikrát denně, přestaňte to dělat. Ihned. Horká voda smývá přírodní oleje potřebné k udržení celistvosti ochranné bariéry pokožky. Vyměňte dezodorační mýdlo za hydratační. Deodorizační tyčinky jsou navrženy tak, aby eliminovaly zápach; potřebujete produkty, které dodají vlhkost.
Může se to zdát jako zastaralý, ale účinný trik: naneste na pokožku dětský olej, než ji po sprchování osušte. Nesušte pokožku hned ručníkem. Nechte mírně vlhký, naneste olej a poté jemně osušte ručníkem. Pleťovou vodu můžete také hojně nanášet, dokud je pokožka ještě vlhká. Vlhkost je „uzamčena“ pod vrstvou zvlhčovače.
Skvrnitá kůže na nohou? Ne, díky. Před spaním si natřete chodidla krémem a oblečte si lehké bavlněné ponožky. Totéž platí pro ruce. Jsou silně ovlivněny. Před mytím nádobí si naneste krém na ruce a natáhněte si gumové rukavice. Může se to zdát zbytečné, ale vaše kůžička vám poděkuje.
Cílem je zachovat stávající vlhkost spíše než jednoduše aplikovat produkt na suchou vrstvu.
Realita trhu
Američané za tyto produkty utrácejí spoustu peněz. Jen v roce 2007 dosáhly tržby za péči o pleť, vlasy a make-up krémy celkem 8,9 miliardy dolarů. Změnilo se i zaměření marketingu. Marketéři se dříve zaměřovali na baby boomers, ale nyní utrácejí miliony dolarů za reklamu, aby oslovili dospívající a mladé dospělé. Průmysl se snaží zajistit, aby lidé začali nakupovat produkty co nejdříve.
Pokud se chcete dozvědět více o vědě nebo konkrétních postupech, je k dispozici několik zdrojů. Můžete najít lékařské slovníky o suché pokožce a způsobech, jak vyrovnat texturu a tón pleti. Dostáváme tolik otázek o čištění a hydrataci, že na ně odpovídáme v naší vlastní sekci Otázky a odpovědi.
Pro lidi s vážnějšími onemocněními, jako je ekzém, jsou velmi důležité specifické techniky koupání a zvlhčování. Suchá kůže vyžaduje jiný přístup než jen zimní praskliny. Zdroje od National Eczema Society, WebMD a University Health Services poskytují podrobné pokyny ke zvládání těchto stavů. Bez ohledu na to, zda utrácíte
