Ellen Stewart provozuje život koučování podnikání s názvem Pushy Broad ze svého domova v New Jersey téměř 15 let. Zároveň povzbuzuje a povzbuzuje klienty jako laskavá roztleskávačka a tvrdý vojenský instruktor. Říká lidem, aby přestali fňukat a začali jednat.
Před deseti lety se ale její vlastní mozek rozhodl stávkovat.
Stewart, tehdy 65letý, narazil do zdi. Její znalosti o zdraví nestačily na to, aby se vyrovnala s temnotou, která ji pohltila. Potřebovala odbornou pomoc. Jmenovitě specialista s klinickým průkazem, který by mohl hodinu poslouchat její stížnosti a poradit, jak to napravit, bez zátěže rodinných dramat a závazků.
“Potřebovala jsem někoho, kdo by naslouchal mým problémům,” říká. “A dal bych radu, která by opravdu pomohla.”
V ordinaci terapeuta se přestala schovávat před ageismem, strachem ze smrtelnosti a před tím, jak společnost zachází se staršími ženami: jako s nábytkem – přítomnost uznávaná, ale ignorovaná. Terapie se pro ni stala odbytištěm vzteku, stresu a smutku. A upřímně? To je to, co nám všem chybí.
Pokud jste mladý čtenář (mileniál nebo příslušník zoomové generace), možná si myslíte, že Stewart je jednorožec. Boomer podivín, kterému se podařilo obejít stigma, které starým lidem říká, aby „se dali dohromady a překonali to“.
Nadarmo.
Ženy ve věku 50, 60 a více let se hromadně obracejí na psychoterapeuty. A podle odborníků jsou tyto roky nejen správným časem pro zahájení terapie, ale často tím nejsilnějším obdobím pro osobní proměnu.
Зміст
Pozdní začátek vědy
„Střední věk je často prvním oknem, kdy ženy cítí silnou potřebu a svolení nahlédnout dovnitř,“ říká Dr. Jenna Park, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v Seattlu. Tohle vidí pořád. Po desetiletích péče o potřeby druhých ženy konečně nacházejí prostor pro hodnocení vlastního stavu.
Je možný osobní rozvoj v pozdějším věku?
Absolutně. Mozek si zachovává plasticitu.
„Neuroplasticita se po 50 letech nevypne,“ vysvětluje Dr. Park. Můžeme přepojit spojení a reorganizovat mozek. Je to jako učit se nový jazyk. Je potřeba cvičit. Musíte být připraveni cítit nepohodlí. K růstu dochází, když překonáte tření nových emocionálních návyků.
Karen Elliott, klinická sociální pracovnice, která se specializuje na práci se staršími lidmi, přichází s klientkou, které je 90 let. Tato žena poprvé navštívila praktického lékaře loni, ve věku 89 let.
“Je to neuvěřitelné,” říká Elliott. “Tyto ženy se potápí hlouběji než lidé ve věku 20 nebo 30 let.”
Proč? Protože mají data. zkušenosti mám. Existuje moudrost.
“Pokládají velké otázky,” říká Elliott. “Kdo jsem? Jak by měl vypadat tento poslední čin mého života? Jsou ochotni udělat tu práci.”
Prázdná hnízdní past
Frekvence návštěv terapeuta se obvykle zvyšuje v období změn: rozvod, úmrtí blízké osoby, ztráta zaměstnání. Ale u žen nad 50 let tyto změny zasáhly konkrétní bolavé místo: identitu.
Vezměme si klasický scénář ženy z „prázdného hnízda“. Žena stráví polovinu života výchovou dětí. Pak odejdou. Role, kterou hrála od svých 20 let, náhle zmizí.
“Kdo jsem mimo postavení matky?”
To je děsivá otázka. Zejména pro ty, kteří se kvůli péči o děti vzdali kariéry.
„Mateřství je posvátné,“ poznamenává Elliott. “Ale v této roli se můžete snadno ztratit.”
Pokud k tomu přidáte neúspěšné manželství – něco, co bylo dříve maskováno chaosem rodičovství – situace se stává nepřehlednou. Dr. Park se s tím setkává často. Pár si uvědomí, že se už neznají. Ne od té doby, co děti odešly. Ne od té doby, co museli trávit skutečný čas v těsné blízkosti celé týdny.
“Promluvme si o tom, proč to nesplňuje,” navrhuje Dr. Park. “Pojďme zjistit, jak to opravit, než bude příliš pozdě.”
Pak přijde důchod. Pro mnohé byla práce jejich identitou. A teď? Prázdnota.
Elliott pomáhá klientům najít jejich základní hodnoty. To je často poprvé, kdy museli definovat, kdo jsou, aniž by měli pracovní pozici. Jeden klient se zoufale obával o stav světa. Byla příliš omezená na protesty a příliš stará na to, aby založila neziskovou organizaci. Elliott jí našel dobrovolnickou roli, kterou lze vykonávat přímo od jejího kuchyňského stolu.
Najednou měla žena zase nějaký účel. Objevil se hlas.
„Sloni“ v místnosti: hormonální bouře
Promluvme si o zpoceném, podrážděném slonovi v pokoji: menopauza.
Perimenopauza může začít již v polovině 30. V průměru trvá od 4 do 10 let. Zaměřujeme se na návaly horka a přibírání na váze. Ale ignorujeme psychologické náklady.
Hormony (estrogen, progesteron, testosteron) mění nejen tělo. Ničí emocionální pozadí. Vyvolávají úzkost. Způsobují nespavost. A když nespíte, nastupuje mozková mlha.
“Je těžké dívat se na menopauzu sama,” říká Tamara DeAngelis, certifikovaná terapeutka menopauzy. “Protíná se to se vším ostatním. S rozvodem. S odchodem dětí. Se změnami kariéry.”
Pacienti přicházejí do její ordinace naštvaní. Dráždivý. Už je nebaví předstírat, že je nezajímají názory ostatních.
“Prostě se necítím jako já,” říkají.
De Angelis ví, že to není jen o menopauze. To je nedostatek spánku. Mlha v hlavě. Průnik tělesných symptomů a životního stresu. Pomáhá klientům sledovat příznaky. Dává jim připravené konverzační skripty pro návštěvy lékaře.
Protože buďme upřímní, lékařské gaslighting stále probíhá.
De Angelis si vzpomíná na ženu, která navštívila třetího lékaře. Každá z nich připsala její příznaky svému věku. Jeden lékař jí řekl, že “nevěří v testosteron” jako faktor tohoto stavu.
“Museli jsme vést citlivý rozhovor o vědě,” říká De Angelis. “Protože se tento lékař mýlil.”
Terapie slouží jako nárazník proti této izolaci. A proti selhání lékařského systému naslouchat pacientům.
Jak najít svého specialistu
Jak tedy vlastně najít terapeuta?
Je to jako randění. Pokud pomineme špatné rady z internetu.
“Neberte si prvního člověka, kterého potkáte,” radí DeAngelis. Mnoho terapeutů nabízí bezplatné 15minutové úvodní hovory. Využijte jich. Dělejte je z gauče v pyžamu. Zkontrolujte, zda je mezi vámi chemie.
Kde hledat?
- Psychology Today : Hlavní databáze. Filtrujte podle místa, pohlaví, specializace.
- Centrum pro duševní zdraví a stárnutí : Specializované zdroje.
- Americká psychologická asociace : Chcete-li najít důvěryhodné profesionály.
- Váš praktický lékař : Jednoduché doporučení může pomoci překonat hluk.
Není to tak, že jsi “zlomený”. Jde o to, že jsi člověk.
„Musíme oslovit podporu,“ říká Lexi Lovell, sociální pracovnice v New Yorku. “Život není samostatná plavba. Zastavit se a přemýšlet o zážitku? To není luxus. To je údržba.”
Ženám nad 50 let by tato „údržba“ mohla zachránit zbytek života. Nebo jim alespoň pomozte přestat nenávidět své manžely, jejich práci a jejich odraz v zrcadle.
Ještě pro tebe není pozdě.
