Para muchos, los “juegos previos” son vistos como un mero preliminar: un ritual necesario pero secundario diseñado para preparar el cuerpo para el “evento principal” de la relación sexual. Sin embargo, los expertos en salud sexual sostienen que esta perspectiva es fundamentalmente errónea. Al tratar los juegos previos como un precursor opcional, perdemos la oportunidad de ver el erotismo como una experiencia completa en sí misma.
Cambiando el paradigma: del preludio al evento principal
La definición tradicional de juegos previos a menudo refuerza una jerarquía donde la penetración es el objetivo final. El sexólogo clínico Lawrence Siegel sugiere un enfoque más inclusivo: considerar estas actividades no como un aperitivo, sino como “platos principales” potencialmente satisfactorios.
Ya sea que se trate de sexo oral, estimulación manual o el uso de juguetes, estos actos pueden ser experiencias eróticas independientes. Cambiar tu forma de pensar de prepararte para el sexo a disfrutar el viaje de la excitación permite una mayor conexión y menos presión para alcanzar una meta específica.
Además, la preparación física es una cuestión de comodidad. Saltar directamente a áreas muy sensibles (como el clítoris, los pezones o la cabeza del pene) puede resultar irritante o incluso doloroso si el cuerpo no se ha excitado lo suficiente. Reducir la velocidad garantiza que las sensaciones pasen de abrumadoras a placenteras.
12 estrategias de expertos para mejorar la conexión erótica
Para ir más allá de los consejos repetitivos que se encuentran en la mayoría de los manuales, los terapeutas y educadores sexuales sugieren estos diversos enfoques para generar el deseo:
Cultivar la conexión fuera del dormitorio
- Practique los “Juegos previos de estilo de vida”: La verdadera intimidad a menudo comienza con la seguridad emocional. Cuidar las tareas del hogar, gestionar las responsabilidades del hogar o simplemente ser una pareja confiable reduce la carga mental de su pareja, lo que le facilita relajarse en la intimidad sexual.
- El modelo “Acelerador y frenos”: La excitación sexual se rige por dos sistemas: el “acelerador” (cosas que te excitan) y los “frenos” (cosas que te apagan). A menudo, un mejor sexo no se trata de añadir más excitación, sino de eliminar los frenos, como el estrés, las distracciones o incluso entornos incómodos como las sábanas sucias.
Construyendo anticipación mental
- Bromas digitales: Utilice “sexting” para generar tensión a lo largo del día. Enviar mensajes sugerentes o insinuar fantasías crea un puente mental entre su rutina diaria y su tiempo íntimo juntos.
- El poder de la negación juguetona: Generar suspenso “haciéndose el duro para conseguirlo” o retrasando burlonamente la gratificación puede aumentar significativamente la pasión y la anticipación.
Involucrar los sentidos y la imaginación
- Conciencia sensorial: No te concentres únicamente en el tacto. Presta atención al sonido de la respiración de tu pareja, al olor de su piel o incluso a la experiencia visual de observar sus reacciones en un espejo.
- Fantasía compartida: Utiliza el erotismo como herramienta. Leer historias eróticas o poesía juntos puede servir como una forma sin presión de explorar nuevas ideas y generar inspiración.
- Cosificación intencional: Si bien las personas desean ser valoradas por sus personalidades complejas, existe un componente erótico vital en ser visto (y ver a su pareja) como un objeto sexual. Aceptar este aspecto del deseo puede ayudar a evitar que la intimidad se sienta puramente transaccional o rutinaria.
Novedad y alegría
- Gamificación: La introducción de elementos de juego, como el strip poker o incluso el baño desnudo, puede romper la monotonía y recuperar la “chispa” que a menudo se encuentra en las relaciones tempranas.
- Juego de temperatura: Experimentar con sensaciones (usar cubitos de hielo para enfriar o calentar lubricantes y velas para calentar) puede proporcionar una estimulación sensorial intensa que aumenta la excitación.
- Vulnerabilidad a través de la confesión: Compartir una fantasía pervertida “secreta” en un ambiente seguro y comunicativo puede proporcionar el estímulo necesario para probar algo nuevo.
Conclusión
La verdadera intimidad no es una carrera hacia un único destino; es una experiencia multifacética que abarca desde actos diarios de bondad hasta juegos sensoriales intencionales. Al reducir la velocidad y abordar tanto el “gas” del deseo como los “frenos” del estrés, puedes transformar los juegos previos de una tarea rutinaria a una profunda conexión erótica.
