Vous avez une routine. Café du matin. Un sandwich spécifique pour le déjeuner. Un verre de vin pour se détendre. C’est confortable. C’est prévisible.
Mais cette routine pourrait consister à lutter discrètement contre vos médicaments sur ordonnance.
Ce n’est pas seulement de la paranoïa. C’est de la chimie. Les aliments et les boissons peuvent détourner les enzymes de votre corps, modifiant ainsi la façon dont les médicaments sont absorbés, traités ou excrétés. Le résultat ? Votre médicament pourrait cesser complètement de fonctionner. Ou pire, cela pourrait trop bien fonctionner, provoquant des effets secondaires qui vous amèneraient aux urgences.
«Nous voulons nous assurer que le médicament agit comme prévu», explique le Dr Chris Scuderi, médecin de famille basé en Floride. Il prévient qu’ignorer ces interactions peut entraîner de graves problèmes de santé.
Et ce n’est pas seulement votre infusion du matin. Les vitamines et les suppléments sont également présents.
Voici les interactions alimentaires-médicaments spécifiques auxquelles les médecins disent que vous devez faire attention dès maintenant.
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La règle du pamplemousse
Le pamplemousse a une réputation notoire pour une bonne raison. Il s’agit de l’une des interactions aliments-médicaments les plus fréquemment citées par les experts médicaux.
Le Dr Kitty O’Hare, pédiatre chez Duke Primary Care, explique que le pamplemousse se lie à une enzyme digestive spécifique. Cette enzyme est généralement responsable de la dégradation de certains médicaments dans votre intestin.
Lorsque le pamplemousse bloque cette enzyme, le médicament n’est pas décomposé correctement. Il reste dans votre circulation sanguine plus longtemps et à des concentrations plus élevées. Essentiellement, vous faites accidentellement une surdose de votre ordonnance.
Cela affecte des statines spécifiques du cholestérol, certains médicaments contre l’hypertension et certains médicaments psychiatriques.
Cela signifie-t-il que vous ne pourrez plus jamais manger de pamplemousse ? Non. Cela s’applique uniquement à certains médicaments. Mais comme on ne peut pas savoir lesquels rien qu’en regardant le flacon, il faut demander conseil à son médecin. Ne devinez pas. Demander.
Légumes-feuilles et anticoagulants
Manger du chou frisé est généralement bon. Manger des épinards est sain. Mais si vous prenez des anticoagulants, votre consommation de légumes verts doit être constante.
Les légumes verts à feuilles comme le chou frisé, le chou vert, les épinards et le brocoli regorgent de vitamine K. La vitamine K aide le sang à coaguler. Les anticoagulants, comme leur nom l’indique, empêchent la coagulation de votre sang.
Si vous commencez soudainement à manger trois salades par jour au lieu d’une, vous inondez votre système de vitamine K. Votre anticoagulant ne peut pas suivre. Votre risque de coagulation augmente.
D’un autre côté, si vous ignorez normalement les légumes-feuilles et commencez soudainement à manger du brocoli, vous pourriez trop fluidifier votre sang, augmentant ainsi les risques de saignement.
“La cohérence est la clé”, note Scuderi. Vous devez maintenir stable votre apport en aliments riches en vitamine K. Des changements drastiques dans votre alimentation modifient directement la puissance du médicament.
Encore une fois, cela ne s’applique pas à tous les anticoagulants. Mais c’est suffisamment dangereux pour que vous deviez clarifier avec votre fournisseur si vous en prenez un.
Le conflit calcique
Les produits laitiers sont un incontournable pour beaucoup. Yaourt, lait, fromage. Mais le calcium est un colocataire difficile en matière d’absorption.
Scuderi souligne que les produits laitiers peuvent interférer avec les médicaments pour la thyroïde et les traitements contre l’ostéoporose.
O’Hare ajoute que les produits laitiers posent également problème avec certains antibiotiques. Le calcium se lie à l’antibiotique présent dans votre estomac. Le résultat ? Le médicament devient temporairement moins efficace. Votre corps n’absorbe pas la totalité de la dose. L’infection ne disparaît pas.
On vous demandera peut-être de séparer ces médicaments des produits laitiers de quelques heures. Ne les prenez pas exactement au même moment, sauf si votre pharmacien vous dit explicitement que tout va bien.
Aliments contenant du potassium
Certains médicaments contre la tension artérielle indiquent à vos reins de retenir le potassium. Normalement, votre corps élimine l’excès de potassium. Ces médicaments changent cette règle.
Si vos niveaux deviennent trop élevés, cela peut entraîner des problèmes de rythme cardiaque. Des trucs dangereux.
C’est pourquoi les médecins s’inquiètent lorsque les patients consomment des quantités massives d’aliments riches en potassium alors qu’ils prennent ces médicaments spécifiques. Des bananes. Avocats. Pommes de terre. Tomates.
“Vos niveaux de potassium peuvent devenir trop élevés”, prévient O’Hare.
Ce ne sont pas tous les médicaments contre l’hypertension qui font cela. Mais si vous prenez ceux qui le font, faire le plein d’avocats pour votre toast pourrait être une erreur. Vérifiez vos étiquettes. Demandez à votre médecin.
La question de l’alcool
L’alcool interagit avec un grand nombre de médicaments. C’est un dépresseur. De nombreux médicaments sont également des dépresseurs.
Prenez deux dépresseurs et vous obtenez un effet cumulé.
“Somnolence, somnolence, confusion”, O’Hare énumère les risques. Si vous conduisez, travaillez ou gérez des enfants, cette somnolence constitue un risque.
Scuderi est encore plus direct à propos des substances contrôlées. Opioïdes. Sédatifs. Dépresseurs du système nerveux central.
“Si vous prenez ce type de médicaments, évitez l’alcool”, explique Scuderi.
Il ne s’agit pas seulement d’avoir sommeil. Il s’agit de dépression respiratoire. La capacité de votre corps à respirer correctement ralentit. Le mélange peut être fatal. Même si vous ne prenez pas d’analgésiques puissants, la combinaison peut amplifier les effets secondaires dont vous ignoriez l’existence.
Caféine et stimulants
Le café n’est pas toujours l’ennemi. Mais si vous prenez des stimulants, comme ceux prescrits pour le TDAH, la caféine pose problème.
Vous donnez déjà un coup de pied à votre système nerveux. Ajouter de la caféine, c’est comme faire tourner un moteur qui est déjà en surchauffe.
Scuderi prévient que cette combinaison peut augmenter les palpitations. Cela peut provoquer des tremblements. Cela peut augmenter considérablement votre niveau d’anxiété.
Ce n’est pas seulement du café. Ce sont des boissons énergisantes. Ce sont des poudres pré-entraînement. C’est la caféine cachée dans les analgésiques. Si vous prenez des stimulants, réduisez la caféine. Votre cœur vous remerciera.
La bonne nouvelle
Il n’y a pas que de mauvaises interactions. Certains aliments aident.
Pensez à une carence en fer. Les suppléments de fer peuvent être durs pour l’estomac et mal absorbés. Mais la vitamine C aide. C’est pourquoi les médecins recommandent souvent de prendre du fer avec du jus d’orange. L’acidité et la vitamine C stimulent l’absorption.
La nourriture n’est pas seulement un obstacle. Parfois, c’est un pont.
L’essentiel
Il n’existe pas de règle universelle. Chaque médicament est différent. Chaque corps est différent.
Mais la tendance est claire. Si vous commencez une nouvelle prescription ou modifiez votre alimentation, vous devez en parler à votre pharmacien ou à votre médecin.
« Tenez votre médecin au courant de ce que vous mangez », explique O’Hare.
Petits changements. De grosses conséquences. Ne laissez pas votre santé au hasard.
