Зміст:
Під час виношування дитини жінка змушена обмежувати себе багато в чому, в тому числі у використанні деяких видів ароматичних ефірів. Розглянемо, чи можна застосовувати аромамасла вагітної і яким чином це робити.
Зміст
Як і для чого використовувати ефірні масла при вагітності
Під час виношування малюка ефірні масла допомагають від безлічі проблем. Вони знімають симптоми токсикозу і зменшують набряки ніг, заспокоюють нервову систему майбутньої мами і усувають безсоння. Масла також ефективні для профілактики застуди та ГРВІ. Нерідко застосовують їх і в косместических цілях – від розтяжок на шкірі.
Ефірні олії заборонені в першому триместрі вагітності
Під час вагітності можна використовувати: лимонне, евкаліптова, соснове, мигдальне, апельсинове, сандалового масла. У невеликих кількостях можна олії чайного дерева, м’яти, неролі, лаванди, іланг-ілангу.
Дозування ефіру повинна бути скорочена вдвічі. Якщо ефірні олії застосовують для масажу, їх потрібно наносити не в чистому вигляді, а розбавляючи в кокосовому, оливковій або кунжутній олії-основі.
Крім того, будь-ароматичне масло не рекомендується застосовувати в першому триместрі. Виняток становить зовнішнє використання масла календули і ромашки.
Заборонені ефірні олії та протипоказання
У період виношування дитини і годування груддю категорично заборонені наступні олії:
- ялівець;
- кориця;
- гвоздика;
- пижмо;
- базилік;
- кедр;
- мускатний горіх;
- аніс;
- жасмин,
- туя;
- мірра.
Крім того, у вагітної жінки навіть на безпечні види олій може виникнути алергія, проявитися індивідуальна непереносимість, тому перед застосуванням будь-якого з дозволених ефірних масел потрібно капнути 1 краплю на руку і поспостерігати за подальшою реакцією.
Шкоди здоров’ю матері і майбутнього малюка можуть завдати прострочені ароматичні масла, тому треба звертати увагу на дату на упаковці, відмовитися від використання ефіру, якщо його запах змінився, став неприємним.
Ароматерапія від застуди
В цілях профілактики простудних захворювань можна запалити в кімнаті ароматичну лампу, додавши туди розчинені у воді масла: евкаліптова, чайного дерева, сосни. У перший раз рекомендується використовувати не більше 2-3 крапель на лампу, розбавивши їх достатньою кількістю води.
Ароматерапію можна проводити тільки у другому триместрі, так як в перші і останні тижні виношування дитини реакції жіночого організму можуть бути непередбачуваними.
Масаж від розтяжок
Для запобігання появи стрий область стегон, сідниць, живота та інших місць розтягування шкіри можна регулярно змащувати маслом. За основу при цьому беруть масло кокоса, мигдалю або оливи, в нього додають 1-2 краплі ефіру мандарина, апельсина або календули.
Після зволоження шкіру промокають паперовою серветкою. Масла просочують шкіру, роблять її більш еластичною, що дозволяє уникнути розтяжок.
Аромати для зняття стресу
Щоб зняти напругу, знизити тривожність, заспокоїти нервову систему, застосовують масла ромашки, лаванди, герані, илаг-ілангу. Кілька крапель олії розчиняють у воді і зрошують нею кімнату перед сном.
Незважаючи на те, що деякі ароматичні масла вважаються безпечними для вагітних, перед їх використанням краще проконсультуватися з гінекологом, ведучим вагітність.
Читайте в наступній статті: позиційна гімнастика для вагітних
