La chanteuse Victoria Monet est réservée. Elle est occupée. L’été est fait pour la route, notamment pour l’étape européenne du Romantic Tour de Bruno Mars.
Pensez-y.
Ouverture pour lui. Nuit après nuit. Des milliers de personnes vous crient au visage pendant que vous dansez jusqu’à ce que vos poumons brûlent.
Ce genre d’endurance n’est pas dû à la chance. C’est 37 années de vie plus des années d’efforts délibérés. Depuis 2017, la musculation est pour elle non négociable. Non pas parce qu’elle le doit, mais parce qu’elle refuse de le faire.
“Je crois fermement à la volonté”, dit-elle sur Strong Like de Women’s Health. “Si vous voulez vraiment quelque chose… vous le réalisez.”
Cela semble cliché jusqu’à ce que vous réalisiez qu’elle le vit.
Le gros du travail
Son entraîneur est Omar Bolden. Ancien joueur de la NFL, aujourd’hui étudiant en médecine chinoise. Un mélange bizarre ? Peut être. Efficace? Apparemment oui.
Il est patient. Elle a eu beaucoup de choses à gérer : la grossesse, le SOPK, les plaques tectoniques changeantes du corps d’une femme. Il ne se précipite pas.
“Nous pourrions tous utiliser un peu de [mouvement primaire] chaque jour.”
Chaque séance commence par les bases. Réchauffer. Mobilisez les épaules, faites pivoter la colonne vertébrale, ouvrez les hanches. C’est le plus grand tronçon du monde. Bouches d’incendie. Cela ressemble à du yoga mais donne l’impression de préparer un moteur.
Une fois qu’elle est libérée, le travail de base commence. Des trucs dynamiques. Ballons médicinaux lancés dans les airs. Des morceaux de bois qui tordent le torse comme une serviette essorée.
Bolden ne veut pas de jolis abdos. Il veut une armure. Un noyau qui soutient une personne effectuant des acrobaties sur une scène en mouvement.
Les fessiers ne sont pas négociables
Victoria a cependant des demandes. Elle rit quand elle le dit.
“Pouvons-nous faire les jambes et les fessiers ?”
Elle les veut épais. Puissant. Pas un hasard génétique, mais construit.
Bolden est d’accord. Ils utilisent des bandes doubles et des haltères pour les poussées de hanche. Puis des squats surélevés. C’est un travail épuisant, simple et indéniable.
“On pense souvent… que la seule façon d’obtenir un maximum de résultats est la génétique… Ce n’est tout simplement pas vrai.”
C’est juste là, dans le fer. Vous devez gagner la forme.
Le calme après la tempête
Soulever des poids représente la moitié de l’équation. L’autre moitié est le calme.
Elle a récemment commencé le Tai Chi avec April Littlejohn. Ce n’est pas un échauffement. C’est une réinitialisation.
Littlejohn dit que cela clarifie l’esprit, surtout le matin. Cela apporte du sens et de la paix. Cela lie le chaos du régime d’entraînement à quelque chose de sensé. Sans cela ? Victoria pourrait devenir folle. Avec cela, elle reste dévouée.
Elle est sérieuse sur scène. Gracieux sur le tapis.
Regardez-la faire les deux dans Strong Like si vous pensez que la volonté n’est qu’un mot. Ce n’est pas le cas.
Mais a-t-elle le temps de dormir ?
