Sängerin Victoria Monet ist gebucht. Sie ist beschäftigt. Der Sommer ist für unterwegs, insbesondere für die europäische Etappe der Romantic Tour von Bruno Mars.
Denken Sie darüber nach.
Eröffnung für ihn. Nacht für Nacht. Tausende Menschen schreien dir ins Gesicht, während du tanzt, bis deine Lungen brennen.
Diese Art von Ausdauer ist kein Glück. Es sind 37 Lebensjahre plus Jahre bewusster Anstrengung. Seit 2017 ist Krafttraining für sie selbstverständlich. Nicht weil sie es sein muss, sondern weil sie sich weigert, es nicht zu tun.
„Ich glaube fest an Willenskraft“, sagt sie in der Sendung „Strong Like“ von Women’s Health. „Wenn du etwas schlimm genug willst … dann machst du es möglich.“
Es klingt klischeehaft, bis man merkt, dass sie es lebt.
Das schwere Heben
Ihr Trainer ist Omar Bolden. Ein ehemaliger NFL-Spieler, jetzt Student der chinesischen Medizin. Eine seltsame Mischung? Vielleicht. Wirksam? Anscheinend ja.
Er ist geduldig. Sie hatte mit einer Menge zu kämpfen – Schwangerschaft, PCOS, die Verschiebung der tektonischen Platten im Körper einer Frau. Er hat keine Eile.
„Wir alle könnten jeden Tag ein bisschen [ursprüngliche Bewegung] gebrauchen.“
Jede Sitzung beginnt mit den Grundlagen. Sich warm laufen. Mobilisieren Sie die Schultern, drehen Sie die Wirbelsäule, öffnen Sie die Hüften. Es ist die größte Strecke der Welt. Hydranten. Es sieht aus wie Yoga, fühlt sich aber an, als würde man einen Motor vorbereiten.
Sobald sie locker ist, beginnt die Kernarbeit. Dynamisches Zeug. Gegen die Luft geworfene Medizinbälle. Holzhiebe, die den Oberkörper verdrehen wie ein ausgewrungenes Handtuch.
Bolden will keine schönen Bauchmuskeln. Er will eine Rüstung. Ein Kern, der eine Person bei der Durchführung von Akrobatik auf einer beweglichen Bühne unterstützt.
Die Gesäßmuskulatur ist nicht verhandelbar
Victoria hat jedoch Wünsche. Sie lacht, als sie es sagt.
„Können wir Beine und Gesäß trainieren?“
Sie will sie dick. Kraftvoll. Kein genetischer Zufall, sondern gebaut.
Bolden stimmt zu. Sie verwenden Doppelbänder und Langhanteln für Hüftstöße. Dann erhöhte Kniebeugen. Es ist eine anstrengende, einfache und unbestreitbare Arbeit.
„Wir denken oft … der einzige Weg, maximale Ergebnisse zu erzielen, ist die Genetik … Das stimmt einfach nicht.“
Es ist genau dort im Eisen. Die Form muss man sich verdienen.
Die Stille nach dem Sturm
Gewichtheben ist die halbe Miete. Die andere Hälfte ist Stille.
Sie hat kürzlich mit April Littlejohn mit Tai Chi begonnen. Es ist kein Aufwärmen. Es ist ein Reset.
Littlejohn sagt, dass es den Kopf frei macht, besonders am Morgen. Es bringt Sinn und Frieden. Es verbindet das Chaos des Trainingsprogramms mit etwas Vernünftigem. Ohne? Victoria könnte verrückt werden. Damit bleibt sie engagiert.
Sie ist auf der Bühne düster. Anmutig auf der Matte.
Sehen Sie, wie sie in Strong Like beides tut, wenn Sie glauben, dass Willenskraft nur ein Wort ist. Das ist es nicht.
Aber hat sie Zeit zum Schlafen?
