Співачка Вікторія Монет зайнята. Має щільний графік. Літо проходить у дорозі, а саме в європейському сегменті туру Bruno Mars Romantic Tour.
Подумайте про це.
Виступ як хедлайнер-опенер. Вечір надвечір. Тисячі людей, що кричать вам в обличчя, поки ви танцюєте до тих пір, поки легені не запалають.
Така витривалість – це не успіх. Це 37 років життя плюс роки цілеспрямованих зусиль. З 2017 року силові тренування стали для неї обов’язковою частиною життя. Не тому, що вона змушена, а тому, що відмовляється від цього відмовлятися.
“Я твердо вірю в силу волі”, – говорить вона в проекті Strong Like від журналу Women’s Health. «Якщо чогось дуже хочеш… ти доб’єшся цього».
Звучить банально, доки не усвідомлюєш, що вона живе цим.
Тяжка атлетика
Її тренер – Омар Болден. Колишній гравець НФЛ, який нині вивчає традиційну китайську медицину. Дивне поєднання? Можливо. Ефективний? Очевидно, що так.
Він терплячий. Їй довелося багато пройти: вагітність, СПКЯ, зрушення «тектонічних плит» жіночого тіла. Він не квапить.
«Нам усім могло б не завадити трохи [примітивних рухів] щодня».
Кожне тренування починається з основ. Розминка. Мобілізація плечей, обертання хребта, розкриття кульшових суглобів. Це «найбільша розтяжка у світі». Вправа “гідрант”. Виглядає, як йога, але відчувається як запуск двигуна.
Щойно тіло розслаблене, починається робота з кора. Динамічні вправи. Метання медичного м’яча у повітря. Вправа «рубка дров», яка скручує торс, як вичавлений рушник.
Болден не потрібні красиві кубики преса. Йому потрібна броня. Кор, здатний підтримувати людину, що виконує акробатику на сцені, що рухається.
Сідниці – це не обговорюється
Вікторія має свої побажання, хоча. Вона сміється, коли це каже.
«Можна ми зробимо ноги та сідниці?»
Вона хоче їх щільними. Потужними. Чи не генетичною випадковістю, а збудованими.
Болден погоджується. Вони використовують подвійні еспандери та штангу для гіперекстензії з підйомом тазу. Потім присідання на височини. Це виснажлива, проста та безкомпромісна робота.
«Ми часто вважаємо, що єдиний шлях до максимальних результатів — це генетика… Але це просто неправда».
Відповідь лежить на поверхні. Форму потрібно заслужити.
Тихий затишок після шторму
Силові тренування – це лише половина рівняння. Інша половина – спокій.
Нещодавно вона почала займатися Тайцзі з Ейпріл Літтлджон. Це не є розминка. Це перезавантаження.
Літтлджон каже, що це очищає розум, особливо вранці. Це надає сенсу і приносить спокій. Це пов’язує хаос тренувального режиму з чимось розумним. Без цього? Вікторія могла б збожеволіти. Із цим вона залишається зосередженою.
На сцені вона – сталевий характер. На килимку грація.
Подивіться, як вона робить те й інше в Strong Like, якщо вважаєте, що сила волі – це просто слово. Це негаразд.
Але чи знаходить час на сон?
