La cantante Victoria Monet è ammonita. È occupata. L’estate è per il viaggio, in particolare per la tappa europea del Romantic Tour di Bruno Mars.
Pensaci.
Apertura per lui. Notte dopo notte. Migliaia di persone che ti urlano in faccia mentre balli fino a farti bruciare i polmoni.
Questo tipo di resistenza non è fortuna. Sono 37 anni di vita più anni di impegno deliberato. Dal 2017, per lei l’allenamento con i pesi non è più negoziabile. Non perché debba esserlo, ma perché si rifiuta di non farlo.
“Credo fermamente nella forza di volontà”, afferma in Strong Like di Women’s Health. “Se vuoi qualcosa di così grave… fallo accadere.”
Sembra un cliché finché non ti rendi conto che lei lo vive.
Il sollevamento pesante
Il suo allenatore è Omar Bolden. Ex giocatore della NFL, ora studente di medicina cinese. Un mix strano? Forse. Efficace? Apparentemente sì.
È paziente. Ha avuto molto da affrontare: gravidanza, PCOS, lo spostamento delle placche tettoniche del corpo di una donna. Non ha fretta.
“Tutti noi avremmo bisogno di un po’ di [movimento primordiale] ogni giorno.”
Ogni sessione inizia con le basi. Riscaldamento. Mobilita le spalle, ruota la colonna vertebrale, apri i fianchi. È lo stretching più grande del mondo. Idranti. Sembra yoga ma sembra di preparare un motore.
Una volta liberata, inizia il lavoro principale. Roba dinamica. Palle mediche lanciate contro l’aria. Braciole di legno che torcono il busto come un asciugamano strizzato.
Bolden non vuole dei begli addominali. Vuole un’armatura. Un nucleo che supporta una persona che esegue acrobazie su un palco in movimento.
I glutei non sono negoziabili
Victoria ha delle richieste, però. Ride quando lo dice.
“Possiamo fare gambe e glutei?”
Li vuole spessi. Potente. Non un colpo di fortuna genetico, ma costruito.
Bolden è d’accordo. Usano doppie fasce e bilancieri per le spinte dell’anca. Quindi squat elevati. È un lavoro estenuante, semplice e innegabile.
“Spesso pensiamo… che l’unico modo per ottenere i massimi risultati sia la genetica… Questo non è vero.”
È proprio lì, nel ferro. Devi guadagnarti la forma.
La quiete dopo la tempesta
Sollevare pesi è metà dell’equazione. L’altra metà è la quiete.
Recentemente ha iniziato il Tai Chi con April Littlejohn. Non è un riscaldamento. È un ripristino.
Littlejohn dice che schiarisce la mente, soprattutto al mattino. Porta significato e pace. Lega il caos del regime di allenamento in qualcosa di sano. Senza di esso? Victoria potrebbe impazzire. Con esso, rimane dedicata.
È grintosa sul palco. Grazioso sul tappeto.
Guardala fare entrambe le cose in Strong Like se credi che la forza di volontà sia solo una parola. Non lo è.
Ma ha tempo per dormire?
