Zangeres Victoria Monet is geboekt. Ze heeft het druk. De zomer is voor onderweg, met name voor het Europese deel van de Romantische Tour van Bruno Mars.
Denk daar eens over na.
Voor hem openen. Nacht na nacht. Duizenden mensen die in je gezicht schreeuwen terwijl je danst tot je longen branden.
Dat soort uithoudingsvermogen is geen geluk. Het is 37 jaar leven plus jaren van doelbewuste inspanning. Sinds 2017 is krachttraining voor haar niet meer onderhandelbaar. Niet omdat het moet, maar omdat ze weigert het niet te doen.
“Ik geloof sterk in wilskracht”, zegt ze in Women’s Health ‘s Strong Like. “Als je iets graag genoeg wilt, zorg er dan voor dat het gebeurt.”
Het klinkt cliché totdat je beseft dat ze ernaar leeft.
Het zware werk
Haar coach is Omar Bolden. Een voormalig NFL-speler, nu student Chinese geneeskunde. Een vreemde mix? Misschien. Effectief? Blijkbaar wel.
Hij is geduldig. Ze heeft veel te verwerken gehad: zwangerschap, PCOS, de verschuivende tektonische platen van het lichaam van een vrouw. Hij heeft geen haast.
“We kunnen allemaal elke dag een beetje [oerbeweging] gebruiken.”
Elke sessie begint met de basis. Opwarmen. Mobiliseer de schouders, draai de wervelkolom, open de heupen. Het is ‘s werelds grootste stuk. Brandkranen. Het lijkt op yoga, maar voelt als het voorbereiden van een motor.
Zodra ze los is, begint het kernwerk. Dynamische dingen. Medicijnballen die tegen de lucht worden gegooid. Houthakkers die de romp verdraaien als een uitgewrongen handdoek.
Bolden wil geen mooie buikspieren. Hij wil een pantser. Een kern die een persoon ondersteunt die acrobatiek uitvoert op een bewegend podium.
Over de bilspieren valt niet te onderhandelen
Victoria heeft echter verzoeken. Ze lacht als ze het zegt.
“Kunnen we benen en bilspieren doen?”
Ze wil ze dik. Krachtig. Geen genetische toevalstreffers, maar gebouwd.
Bolden is het daarmee eens. Ze gebruiken dubbele banden en halters voor heupstoten. Daarna verhoogde squats. Het is afmattend, eenvoudig en onbetwistbaar werk.
“We denken vaak… de enige manier om maximale resultaten te bereiken is genetica… Dat is gewoon niet waar.”
Het zit daar in het strijkijzer. Je moet de vorm verdienen.
De stilte na de storm
Gewichtheffen is de helft van de vergelijking. De andere helft is stilte.
Ze is onlangs begonnen met Tai Chi met April Littlejohn. Het is geen warming-up. Het is een reset.
Littlejohn zegt dat het de geest zuivert, vooral in de ochtend. Het brengt betekenis en vrede. Het verbindt de chaos van het trainingsregime tot iets gezonds. Zonder? Victoria zou gek worden. Daarmee blijft ze toegewijd.
Op het podium is ze brutaal. Sierlijk op de mat.
Kijk hoe ze beide doet in Strong Like als je gelooft dat wilskracht slechts een woord is. Dat is het niet.
Maar heeft ze tijd om te slapen?
