Дороті Віггінс, столітня жінка, яка нещодавно стала обличчям рекламної кампанії, втілює просту, але вагому істину: вік — це лише цифра. У 100 років він не гальмує, а процвітає. Від домінування на тенісному корті до накопичення майже 400 000 підписників у соціальних мережах Віггінс доводить, що життєва сила не зменшується з віком.
Життя в русі
Секрет Віггінса не в суворому режимі чи фонтані молодості. Це непохитне зобов’язання робити те, що вона любить. Вона почала грати в теніс у віці 20 років і продовжує грати досі, навіть організував жеребкування монети на цьогорічному US Open. Хоча піклбол став популярним серед деяких людей похилого віку, вона віддає перевагу своєму улюбленому тенісу, що свідчить про її відданість тому, що приносить їй радість.
Її підхід простий: якщо це не весело, не робіть цього. Ця філософія поширюється на соціальні мережі, де вона легко завоювала велику кількість прихильників, ділячись відео про своє активне життя в Нью-Йорку. Вона не турбує; вона просто живе.
Три стовпи довголіття
Віггінс зводить свій підхід до довголіття до трьох правил:
- Пріоритетний сон: Прагніть спати щонайменше сім, а краще дев’ять годин. Життя непередбачуване, тому якщо трапиться безсонна ніч, вона просто спить довше.
- Не переймайтеся дрібницями: Віггінс виступає за легковажний підхід, уникаючи непотрібного стресу через тривіальні проблеми. Гумор і перспектива – запорука успіху.
- Насолоджуйтесь життям: Вона живе для задоволення, роблячи все, що її хвилює, без вагань. Порада її матері — «Це лише гроші» — нагадує їй про пріоритетність досвіду над матеріальними турботами.
Сила зв’язку
Віггінс вважає свій 62-річний шлюб зі своїм покійним чоловіком Гаєм значним фактором її довгого життя. Їхнє щастя було взаємним і глибоким, і вона вважає, що міцні стосунки є важливими для благополуччя. Після його смерті у 2020 році вона подбала про те, щоб за обіднім столом завжди була компанія. Вона також оточує себе молодшими друзями, які підтримують її інтерес до сучасних тенденцій і допомагають уникнути застою.
«Життя рухається разом із речами», — каже Віггінс. «Ви не хочете стояти на місці. Ви хочете рухатися».
Довголіття — це не лише виживання; це повноцінне життя, захоплення новими захопленнями та задоволення від кожного року. Життя Дороті Віггінс переконливо доводить, що найбільший секрет довгого життя полягає в тому, щоб просто… прожити його.
