Монолог мами: «Я схудла, позбувшись всього від однієї звички всіх мам, здавалася мені правильної»

226

До пологів у мене ніколи не було зайвої ваги. І я по наївності думала, що це назавжди. Ось вірно кажуть — не зарікайся. І він з’явився… Але не вагітність, як буває у багатьох матусь. Мене навіть мій лікар в жіночій консультації хвалила: «Який у тебе чудовий обмін речовин». А потім я сама все зіпсувала.

Якщо є проблема, шукайте її корінь у своєму дитинстві

Трохи про своє дитинство, щоб моя історія була зрозуміла. Коли я була дитиною, завжди відрізнялася поганим апетитом. А все тому, що в супі і других стравах вічно був смажену цибулю. А його не любила і не люблю. До божевілля не люблю. Мама мене лаяла, говорила, що я не ціную, що їй доводиться виливати цей суп.

Читайте також:Сирний, квасолевий і ще 7 рецептів осінніх супів

Коли вчилася в інституті, зрозуміла, що хочу навчитися смачно готувати. Напевно, вже підсвідомо готувала себе до того, щоб мій майбутній дитина не відмовлявся від домашньої їжі. Записалася на кулінарні курси, навчилася смачно готувати і красиво подавати.

Дитяче пюре перетворюється в паштет

Коли вийшла заміж, мої кулінарні здібності виявилися дуже до речі. А от коли народився син… Тоді все і почалося.

Почнемо з прикорму. Зрозуміло, дитина не доїдає овочеве пюре з броколі, цвітної капусти, моркви, а потім і м’ясне. Що робила я: перетворювала залишок пюре в паштет. Тобто солила, перчила, додавала трохи оливкової олії і мастила на підсушений хліб. Те ж було і з кашами. Я їх теж доїдала (не викидати ж). Так, все це здавалося мені правильним!

Хто це в дзеркалі? Це я?

Коли дитині виповнилося два роки, я з жахом побачила, що мій 42 розмір, переходить у 44, мені малий. Виявилося, що я постійно ходила в спортивних штанах і об’ємної футболці.

Дівчатка, як же я злякалася!.. Зайва вага набіг так несподівано. Адже у мене раніше такого не було. Я записалася на прийом до ендокринолога. Лікар (це був чоловік) мене спокійно вислухав, ми зробили аналізи. І виявилося, що у мене все добре. За винятком моєї шкідливої звички. «Хто-то просто дуже багато їсть», — так казав Кролик в мультику про Вінні-Пуха? Ось і про мене лікар так сказав. Пожартував, називається… Але не в брову, а в око.

Читайте також:Чи буває так, що фігура після пологів стає краще?

«Як це могло статися? Адже я зовсім мало їла… Дитяча порція така крихітна», — приблизно так думала я (читайте: виправдовувалася перед собою). А потім я ще їла (машинально), коли дитина спала, а я дивилася улюблений серіал. А коли приходив чоловік, сиділа з ним за столом, поки він розповідав свої денні новини, і теж щось «клювала».

Три правила мого комфортного схуднення

Після відвідування лікаря, коли я зрозуміла свою проблему, почала з нею боротися.

  • Краще менше покласти, ніж потім залишиться. Так навчилася класти дитині стільки каші і супу, скільки він міг з’їсти. Якщо син розумів, що мало, просив ще.
  • Прочитала про інтуїтивне харчування і їла лише тоді, коли була голодна. Всі перекуси «за компанію» — зло.
  • На прогулянці з дитиною пропонувала йому активні ігри: догонялки і футбол. Втомлювалася, як після тренування .
  • І приблизно за чотири місяці мій розмір спустився до 44. Ура! Я була молодець! Тепер стоїть завдання знову влізти в мої колишні речі. Нове, те є велике, я собі принципово не купувала!

    Дівчата, розповідаю вам зараз все це та сама усвідомлюю: правильні харчові звички — найкраще, що ми можемо для себе зробити. І для дітей! Адже вони бачать, як ми готуємо корисну їжу, їмо її в правильному кількості, що не їмо за серіалом (я вже позбулася цього), не вмовляємо «з’їж ще трохи, на денці в тарілочці залишилося».

    Не треба забивати свій організм їжею, коли йому це не потрібно!

    А хто ще доїдає за дитиною? Як у вас справи з вагою?

    Всі фото: Depositphotos