Зміст:
Лляне масло при грудному вигодовуванні – незамінний джерело кислот Омега-3, отримання організмом яких можливо тільки за допомогою споживання риб’ячого жиру і продуктів переробки насіння льону. Масло покращує роботу травного тракту, стан волосся, нігтів і шкіри. Однак нераціональне його споживання може призвести до негативних для матері і малюка наслідків.
При розумному вживанні лляне масло при грудному вигодовуванні принесе тільки користь
Користь льняної олії
Чи можна вживати годуючої матері масло лляного насіння? Користь продукту доведено, регулярний прийом в їжу дозволяє отримати такі позитивні результати:
Отримання користі можливо тільки при вживанні свіжого продукту. Вживати в їжу олію з вичерпаним терміном придатності не можна.
Шкода лляної олії
Олія льону не відноситься до групи алергенів. Однак відгуки педіатрів говорять про те, що в ряді випадків воно може спровокувати негативну реакцію в дитини. Також нераціональне вживання продукту або перевищення рекомендованої дози може призвести до діареї, здуття кишечника, порушення гормонального фону.
Для попередження побічних ефектів пити масло припустиме тільки після консультації з лікарем.
Поради з використання
Для безпеки здоров’я дитини і матері вживати масло рекомендується не раніше, ніж через три-п’ять тижнів після пологів. Починати приймати продукт потрібно з половини чайної ложки, поступово збільшуючи дозу до двох. Пити треба в ранкові і вечірні години. Масло потрібно приймати тільки в чистому вигляді, користуватися ним при приготуванні їжі не рекомендується. Дотримання наведених правил дозволить отримати від споживання продукту виключно користь.
Читайте також: кунжут для жінок
