Зміст:
Цинк – важливий мікроелемент в організмі людини. Без нього неможливе нормальне здійснення метаболічних процесів. Компонент також необхідний для здоров’я волосся. Розглянемо докладніше, чим корисний цинк для волосся, і які проблеми можуть з’явитися при недоліку його в організмі.
Зміст
Як цинк впливає на структуру волосся
Наукові дослідження довели, що мікроелемент відіграє важливу роль у процесі росту волосся і нігтів. Він стимулює вироблення колагену, нормалізує секрецію сальних залоз і має протимікробну дію. Завдяки комплексному впливу цинк використовують проти пояления сивини, в боротьбі з лупою, облисінням.
Цинк для волосся — важливий компонент у профілактиці облисіння, себореї і сивини
Він важливий для волосся так само, як і залізо. Мікроелемент відноситься до групи ефективних антиоксидантів, які усувають вільні радикали. Завдяки цьому поживні речовини, що надходять з їжею, можуть повноцінно засвоюватися. При нестачі цинку у людей з’являються наступні проблеми:
- витончення і випадання волосся;
- запалення епідермісу;
- поява себореї;
- роздратування і висушування шкіри на голові.
Для поліпшення стану фолікул цинк використовують місцево та перорально (в таблетках). При нестачі речовини порушується засвоєння білка в організмі. З-за цього організм забирає цинк з волосяних цибулин, що стає причиною їх крихкості і висихання. Мікроелемент активно використовують для боротьби з першими ознаками алопеції (облисіння).
Негативно позначається не тільки недолік, але і надлишок цинку. Висока концентрація речовини призводить до активації сальних залоз, які провокують надмірну жирність шкіри голови. З-за цього структура волосся також змінюється не в кращу сторону.
Продукти, що містять цинк
Мікроелемент можна отримати не тільки з вітамінних комплексів, які продаються в аптеці, але і з продуктів харчування. При цьому з раціону повинні бути виключені продукти з вітаміном В6 (антагоністи цинку) і алкогольні напої.
Від випадіння волосся допомагають наступні продукти харчування:
- устриці;
- яловичина;
- гарбуз;
- темний шоколад;
- горіхи;
- цитрусові;
- крупи;
- буряк;
- редька;
- листова зелень.
Вживати їх потрібно регулярно, щось із списку повинно бути в меню щодня.
Продукти, необхідні для росту волосся
Мікроелемент у таблетках
В осінній та весняний час року бажано приймати мікроелемент у таблетках. Фармакологічна промисловість пропонує безліч препаратів, що містять цинк:
- Цинктерал (активна речовина – цинку сульфат). Препарат призначають при ламкості волосся у жінок і для боротьби з будь-якими типами алопеції. Він виводить вільні радикали з організму, що позитивно позначається на стані волосся та шкіри. Добова доза Цинктерала – 1-2 таблетки. Приймають препарат за 1 годину до їди або через 2 години після для отримання максимальної користі.
- Селцинк Плюс. Засіб містить вітамін Е, аскорбінову кислоту і цинк. Вони покращують імунітет і підтримують здоров’я волосся. Препарат приймають по 1 таблетці на добу протягом 1 місяця.
Шампуні з цинком
Щоб впоратися з себореєю і випаданням, буде недостатньо прийому цинку всередину. Необхідно також використовувати косметичні засоби, до складу яких включено мікроелемент.
Список популярних шампунів від алопеції і жирності волосся:
Шампуні від випадіння волосся повинні містити цинк
Здоров’я волосся залежить від постійного надходження необхідних вітамінів і мікроелементів в організм. Для повноцінного засвоєння корисних речовин необхідний цинк для волосся. Заповнити недолік речовини можна, змінивши свій раціон і приймаючи спеціальні вітамінні комплекси. Для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри і для росту волосся рекомендується використовувати спеціальні склади. Якщо не вжити своєчасних заходів, то можна зіткнутися з такою проблемою, як передчасне облисіння.
Читайте далі: яблучний оцет для волосся
