Зміст:
Швидко скинути зайві кілограми допомагають абсорбенти – речовини, що поглинають шлаки, токсини, солі важких металів, продукти обміну та інші шкідливі для організму сполуки. Серед абсорбентів добре зарекомендував себе активоване вугілля для схуднення. Перед тим як вживати препарат, потрібно дізнатися про його корисні і шкідливі властивості, способи застосування.
Зміст
Корисні властивості активованого вугілля
Даний препарат являє собою пористе речовина органічного походження. Його виготовляють з обробленого парою і кислотою кокосової шкаралупи, деревного вугілля, фруктових кісточок. Після такої обробки на поверхні активованого вугілля з’являється безліч внутрішніх просторів і часу, які поглинають холестеринові бляшки, гази, жовчну кислоту, всі види шлаків і токсинів.
Активоване вугілля п’ють для очищення організму
Завдяки абсорбуючим властивостями активоване вугілля використовують:
Чистка шлунка і кишечника з допомогою цього абсорбенту застосовується при вірусному гепатиті, хронічному запорі, подагрі для полегшення стану хворого.
Можливу шкоду й протипоказання
В першу чергу, користь і шкоду абсорбенту залежать від способів та обсягів його використання. При прийомі активованого вугілля не можна перевищувати дозу, вживати препарат довше 2 тижнів. В іншому випадку може виникнути запор або діарея, ерозія шлунка і інші неприємні побічні ефекти.
Щоб правильно розрахувати дозу вугілля, потрібно знати свою точну вагу
При тривалому вживанні активоване вугілля позбавляє організм не тільки шкідливих речовин, але і цінних мікроелементів, вітамінів, кислот, необхідних для його нормального функціонування. Це загрожує авітамінозом, порушенням мікрофлори кишечника. При сумісному застосуванні з лікарськими засобами, вугілля нейтралізує дію препаратів, з-за своїх абсорбуючих властивостей. Тому його потрібно пити тільки через 2-3 години після вживання ліків.
Щоб не нашкодити організму, потрібно розрахувати, скільки пити таблеток абсорбенту у відповідності з вагою. Максимальна доза активованого вугілля – 1 таблетка на 10 кілограмів ваги.
Активоване вугілля протипоказаний при таких захворюваннях:
- коліті;
- авітамінозі;
- хронічному холециститі;
- анемії;
- виразці шлунка, кишечника, дванадцятипалої кишки;
- панкреатиті.
При порушеннях роботи серця вугілля виводить з організму калій і магній, які необхідні для нормальної роботи цього життєво важливого органу.
Страждають гастритом перед тим, як приймати даний абсорбент, повинні попередньо проконсультуватися з лікарем.
Як правильно вживати вугілля
Існує декілька рекомендацій, як застосовувати даний абсорбент. Робити це потрібно за 2 години до або після прийому їжі. При цьому має 2 схеми:
- протягом двох тижнів по 2 таблетки на день;
- ударними дозами в розрахунку на вагу людину (за 5-10 таблеток) протягом трьох днів.
Активоване вугілля запивають великою кількістю чистої води, але не соком, компотом, чаєм і іншими напоями.
Для ефективного очищення організму під час курсу прийому абсорбенту бажано виключити з раціону борошняні вироби, продукти, що містять пальмове масло, алкоголь, солодкі газовані напої, сало, м’ясо.
Активоване вугілля для схуднення
Даний абсорбент приймають для позбавлення від зайвих кілограмів. Зниження ваги відбувається за рахунок звільнення організму від шлаків і токсинів, виведення зайвого холестерину, активізації обмінних процесів.
У чистому вигляді активоване вугілля вживають для зниження ваги кількома способами:
- випиваючи по 3 таблетки 3 рази на день за 1-2 години перед сніданком, обідом і вечерею;
- беручи вранці і ввечері натщесерце максимальну дозу вугілля, розділену на два прийоми (розраховується згідно з вагою людини);
- вживаючи протягом тижня вранці натщесерце по наростаючій, починаючи з 1 таблетки і закінчуючи 7 шт.
Крім того, для схуднення активоване вугілля вживають у поєднанні з продуктами харчування, у спеціально підібраному раціоні.
Смузі з активованим вугіллям
Любителям поєднувати смачне з корисним сподобаються такі рецепти смузі з активованим вугіллям:
Для схуднення активоване вугілля вживають натщесерце з айраном
Смузі з вугіллям одночасно насичує організм мікроелементами та вітамінами і виводить з нього шлаки, токсини.
Кефірна дієта
Кілька розвантажувальних днів на кефірі з активованим вугіллям допоможуть швидко скинути зайві кілограми, вивести зайву рідину з організму і зняти набряклість. Ця дієта розрахована на 3 дні:
Кефірно-углевая дієта розрахована на 3 дні, але її рекомендується перервати при сильної слабкості, запамороченні, поганому самопочутті.
Гречана дієта і активоване вугілля
Гречка – низькокалорійний продукт, який не тільки позбавляє про почуття голоду, але і виводить з організму шлаки, знімає набряклість, усуває важкість у животі. Посилити ефект від гречаного «голодування» допоможе активоване вугілля.
Гречане меню розраховане на тиждень, весь цей час доведеться обмежити свій раціон гречкою, нежирним кефіром, ряжанкою, знежиреним сиром. Допустиме вживання свіжих низькокалорійних фруктів, таких як яблука.
Не рекомендується дотримуватися гречаної дієти довше 7 днів, так як монодієти швидко виснажують організм, позбавляють його запасу поживних речовин і енергії.
Протягом тижня тричі на день за 1,5 години до прийому їжі випивають по 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи його достатньою кількістю води. На час дієти бажано захистити себе від стресів, занять спортом і надмірного фізичного навантаження.
За допомогою активованого вугілля дійсно можна знизити вагу, якщо дотримуватися рекомендацій про те, як приймати абсорбент. Однак якщо не дотримуватися збалансованого раціону харчування, вести малорухливий спосіб життя, вживати багато солодкого і напівфабрикатів – скинуті кілограми повернуться дуже швидко. Тому разом з використанням активованого вугілля доведеться відмовитися від шкідливих звичок, долучитися до здорового способу життя.
Також рекомендуємо почитати: кавунова дієта для схуднення
