30 000 кроків, дієта і не тільки: Ірина Пегова детально розповіла про те, як підтримує форму

8

41-річна Ірина Пегова – талановита і затребувана актриса. Вона встигає багато зніматися, грати в театрі, виховувати 13-річну доньку Тетяну і при цьому чудово виглядати. Судячи з особистого блогу знаменитості, вона дружить зі спортом: регулярно займається в тренажерному залі, а взимку ходить на лижах.

© Instagram @pegovairina

Цього літа актриса відпочивала в Ніцці і навіть у відпустці знайшла час для спорту. Пегова поділилася фрагментом тренування. В ній нахили вперед, «складка», віджимання, махи ногами.

View this post on Instagram

A post shared by Ірина Пегова (@pegovairina) on Jul 8, 2019 at 4:56am PDT

Нещодавно Ірина дала інтерв’ю журналу «Краса і здоров’я» і розкрила секрети своєї краси. Кінозірка розповіла про своє харчування, а також перерахувала улюблені косметичні процедури. Крім того, Ірина зізналася, що є противницею пластичної хірургії як кошти зберегти молодість.

Читайте також:Без пластики і уколов: Тутта Ларсен розповіла, як бореться зі зморшками

За словами актриси, її дієта – це правильне харчування. Його вона дотримується на постійній основі, хоча іноді і може дозволити собі щось солодке на ніч. Такі зриви вона потім відпрацьовує в тренажерному залі.

В принципі я завжди на дієті, намагаюся харчуватися правильно. Але ніяких заборон у мене немає, можу з’їсти тістечко на ніч, але потім мені доведеться на тренажері години півтори попрацювати. Я регулярно відвідую фітнес-клуб, іноді працюю з тренером, іноді без. Люблю ходити по біговій доріжці, так і взагалі по вулиці, якщо погода дозволяє. Можу за прогулянку 30 000 кроків знаходити. Намагаюся тримати форму, хоча іноді це не виходить, але у відпустці виходить дуже добре, – розповіла Ірина.

© Instagram @pegovairina

Актриса також розповіла, що любить розслабитися на прийомі у косметолога. Вона воліє різні обгортання, масаж і дуже любить справжню російську лазню, хоча і зізнається, що часто дозволяє собі попаритися по-справжньому.

Іноді роблю апаратні процедури по тілу, але нечасто. Мені більше подобається, коли працюють руками. Звичайно, при цьому треба знайти свої руки. Але мушу сказати, що окремо це не має ефекту. Якщо потрібен результат, то важливо дотримуватися трьох речей: правильне харчування або дієта, регулярна фізична навантаження і косметологічні процедури. Це спрацьовує тільки всі разом, – впевнена Пегова.

© Instagram @pegovairina

Читайте також:Однакові з особи: Ірина Пегова з сестрою і донькою відпочиває в Ніцці

Наостанок Ірина розповіла про своє ставлення до пластичної хірургії. З’ясувалося, що знаменитість категорично проти модних поліпшень губ або скул. Крім того, затребуваною актрисою такі зміни можуть коштувати кар’єри.

Мені дуже подобається свій статок, то, як я себе почуваю, як виглядаю, як думаю. Подобається бути дорослою. Я не соромлюся, а радію. Я себе приймаю, і той перехід, який зазвичай буває хворобливим для актрис, пройшов у мене спокійно, – каже Ірина. – Звичайно, коли я дивлюся на себе з боку, вже бачу певні зміни. На одному проекті у мене навіть трапився не конфлікт, але розмова з продюсером. Вона просила мене прибрати зморшки ін’єкціями… Навіщо мені потрібен заморожений лоб? А потім, потрібні різні артистки: зі зморшками і без, всякі. Я з задоволенням перебуваю в своєму сьогоднішньому амплуа.

Нагадаємо, що Ірина Пегова була одружена з колегою по акторському цеху Дмитром Орловим. У 2011 році зоряна пара розлучилася, але зуміла зберегти дружні стосунки заради доньки. У Ірини з донькою повне взаєморозуміння: вони люблять проводити час разом і подорожувати.

© Instagram @pegovairina
Фото на анонс: Instagram @pegovairina