Жонглювання життям: Як знайти баланс між кар’єрою, сімейним та особистим колодязем (і чому це можливо!)
Життя – це цирковий виступ. Кожен з нас жонглює багатьма м’ячами: робота, сім’я, стосунки, здоров’я, хобі … а іноді, здається, один неправильний крок – і все руйнується. Особливо це відчувається, коли ви дивитесь на життя успішних людей, як Тіффані Тіссен. Акторська кар’єра, режисура, авторство кулінарної книги, виховання двох дітей – як їй вдається поєднати все це і в той же час залишатися щасливими та здоровими?
Нещодавно я натрапив на інтерв’ю з Тіффані, і її слова про рівновагу, пріоритети та необхідність «самопродукції, змусили мене змусити мене подумати про своє власне життя. Вона, як і ніхто інший, розуміє, що життя в шаленому темпі є нормою, і що пошук рівноваги не є метою, а безперервним процесом.
Баланс – це не ідеальна умова, а постійна корекція курсу.
Я завжди вважав себе людиною, яка може розмножуватися. Але тоді я наткнувся на вигорання. Робота, домашні обов’язки, спроби зберегти соціальне життя – все це було згорнуто, і я просто перестав це робити. Тоді я зрозумів, що багатозадачність – це ілюзія. Насправді ми просто швидко перемикаємося між завданнями, що призводить до зниження продуктивності та збільшення стресу.
Тіффані говорить про “самі -тест”, і я думаю, що це велика метафора. Це як зупинити машину, подивіться на карту і переконайтеся, що ви рухаєтесь у правильному напрямку. Важливо регулярно оцінювати свої пріоритети та переконатися, що ви витрачаєте час і енергію на те, що насправді важливо.
Пріоритети – це компас у вашому житті.
Що для вас найважливіше? Сім’я? Кар’єра? Здоров’я? Переконайтесь, що ваші дії відповідають вашим цінностям. Якщо ви хочете провести більше часу з родиною, але постійно працюйте до пізнього часу, то щось потрібно змінити.
Я почав зберігати список пріоритетів, в якому зазначено, що для мене найважливіше в кожній галузі життя. Це допомагає мені приймати рішення і відмовитись від того, що це не відповідає моїм цінностям.
Білка, тренажерний зал і час для себе – три кити балансу.
Тіффані підкреслює важливість здорової дієти, фізичної активності та часу для себе. Я повністю згоден. Коли я дбаю про своє тіло і розум, я відчуваю себе більш енергійним, продуктивним і щасливим.
Я почав приділяти більше уваги своєму харчуванню, додавши до раціону більше білка. Це допомагає мені відчувати себе годуваним та енергійним протягом дня. Я також почав регулярно займатися спортом, що допомагає мені зняти стрес і покращити настрій. І, звичайно, я намагаюся знайти час для себе, щоб зробити те, що мені подобається – читайте книги, слухайте музику, проводять час на природі.
Діти – це не лише відповідальність, але й джерело натхнення.
Освіта дітей – це неймовірно складне та відповідальне завдання. Але це також джерело великого натхнення та радості. Я вважаю, що важливо поділитися своїми цінностями та принципами з дітьми, але в той же час дати їм свободу вибору та можливість самовираження.
Тіффані каже, що її діти “дуже схвильовані” за свої нові проекти. Це показує, що підтримка сім’ї є запорукою успіху в будь -якій галузі життя.
Як боротися з хаосом: поради з особистого досвіду.
Я знаю, що життя часто хаотично. Раптові захворювання, терміни, непередбачені обставини – все це може порушити наші плани та спричинити стрес. Але важливо пам’ятати, що хаос – це частина життя. І що ми можемо навчитися впоратися з ним, не втрачаючи самопочуття.
Ось кілька порад, які мені допомогли:
- Плануйте заздалегідь. Складіть списки, встановлюйте пріоритети та намагайтеся дотримуватися свого плану.
- Бути гнучким. Життя не завжди йде за планом. Будьте готові до змін і не бійтеся адаптуватися до нових обставин.
- Не бійтеся просити допомоги. Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися, зв’яжіться з друзями, родиною чи фахівцями.
- Робити перерви. Регулярно відпочиньте і робіть те, що вам подобається.
- Практикуйте обізнаність. Зверніть увагу на свої думки та почуття, і намагайтеся не зосереджуватися на негативних емоціях.
Хеллоуїн, морозиво та баланс: трохи про просто.
Тіффані смішно каже, що навіть у Хеллоуїн важливо спостерігати за рівноваги: «Між вільними речами до пюре, щоб сказати їм, що вони повинні їсти це, перш ніж вони його їдять, я завжди був дуже чесним зі своїми дітьми. Мені це подобається:« Подивіться, у мене немає проблем з тим, що у вас є морозиво після обіду, але вам потрібно добре пообідати. “Ця фраза є квінтесенцією підходу до життя, заснованого на обізнаності та помірності. Не позбавляйте себе задоволення, але не забувайте про свої пріоритети.
Висновок: Баланс – це поїздка, а не призначення.
Пошук балансу -це не одноразова дія, а безперервний процес. Важливо регулярно оцінювати свої пріоритети, адаптуватися до нових обставин і не боятися просити допомоги. І, найголовніше, не забувайте про себе. Зрештою, ви є найважливішою людиною у своєму житті.
Життя – це цирковий виступ. Але ви не лише жонглер, але й глядач. Насолоджуйтесь виступом, не забувайте про себе і пам’ятайте, що баланс – це не місце, а захоплююча подорож.
