Has agotado todas las opciones. El asesoramiento no solucionó el problema. Has analizado la dinámica hasta que te duele la cabeza. Ahora estás en una encrucijada, preguntándote si alejarte es en realidad el paso correcto o simplemente una rendición. Es una decisión difícil y complicada. Quieres una señal. Una línea clara en la arena.
No hay ninguno. Pero hay indicadores.
¿Cuándo es el momento de terminar una relación?
Dennis Neder, ministro ordenado y autor de Ser un hombre en un mundo de mujeres, ofrece una métrica contundente: el beneficio mutuo. Si los niños no son el factor principal que los mantiene unidos, pregúntese si todavía está obteniendo lo que necesita.
“Si no obtienes lo que quieres o necesitas al estar con alguien, es hora de seguir adelante”, dice el Dr. Neder.
Suena frío. Se siente egoísta. Pero permanecer en una dinámica en la que una persona se siente crónicamente insatisfecha no es noble; es agotador. Es mucho más saludable encontrar una asociación que realmente te sostenga que aferrarte a una que te deje vacío.
Neder señala que todos conocemos a personas que están atrapadas en vínculos poco saludables. Gastan toda su energía apuntalando una estructura caída. La vida es demasiado corta para ese trabajo de mantenimiento. Las relaciones deben mejorar su viaje, no descarrilarlo. La trampa es renunciar al propio camino para caminar junto al de otra persona. Averigua adónde vas primero. Luego, busque personas que estén en su propia trayectoria y vea si sus caminos se cruzan. Decide lo que quieres antes de construir la relación. De esa manera, acabará con los incorrectos rápidamente y mantendrá saludables a los correctos.
¿Por qué es tan difícil romper?
Si ha estado en una relación a largo plazo, probablemente haya sacrificado sus propios sueños y planes para “encajar” en la vida de otra persona. Por eso irse resulta aterrador. Has olvidado cómo ser autosuficiente.
Esta pérdida de autonomía genera inseguridad y miedo a la pérdida que mantiene vivas las relaciones enfermizas.
Neder sostiene que debemos aceptar una verdad fundamental: estamos solos durante toda nuestra vida. Incluso cuando estás en pareja, eres una entidad individual.
“No es malo”, dice el Dr. Neder, “de hecho, es bastante liberador para la mayoría de las personas”.
Cómo saber si tu relación es irreparable
Cada relación llega a puntos bajos. Eso es normal. La mayoría de las parejas atraviesan esos momentos difíciles. Pero los expertos coinciden en que no existe una fórmula para saber cuándo irse. En su lugar, busque patrones. Si experimenta varios de los siguientes signos de manera constante durante un período prolongado, es probable que la relación esté rota.
- Ya no obtienes lo que quieres o necesitas. Seamos honestos. Si usted no está contento, es probable que su pareja tampoco lo esté. La insatisfacción mutua es un callejón sin salida.
- La comunicación ha dejado de funcionar. Laurie Moore, Ph.D., autora de Creative Intimacy y Choosing a Life Mate Wisely, señala que cada persona tiene diferentes estilos de comunicación. Pero no deberías tener que pasar toda tu vida decodificando a tu pareja. Si es demasiado trabajo, la conexión se pierde.
- Evitas estar juntos a solas. Quizás el sexo esté bien. Pero no hablas. Prefieres salir con amigos o familiares sólo para evitar sentarte en silencio con tu pareja.
- Criticas o microgestionas. Si constantemente criticas su personalidad o apariencia, mírate en el espejo. Las personas enamoradas pasan por alto las molestias menores. Ven el panorama más amplio. Si los estás puliendo hasta reducirlos a su tamaño, no estás enamorado.
- Comparas a tu pareja con los demás. Cuando amas a alguien, no lo comparas mentalmente con otras personas. Si se encuentra haciendo esto, reevalúe el vínculo.
- Estás intentando cambiarlos. A menudo nos enamoramos de personas que no nos convienen. Si constantemente intentas convertir a tu pareja en otra persona, es hora de irse.
- El humor está muerto. Toda relación necesita ligereza. Si sus chistes ya no son divertidos, o no puedes tener una conversación alegre, la chispa se apaga.
- El esfuerzo no es mutuo. Las relaciones se basan en el toma y daca. Si un socio es quien da todo o recibe todo, el sistema está roto.
- Tus amigos ven lo que tú ignoras. Puede que a tus amigos les guste tu pareja, pero odian cómo tu pareja te hace actuar. Christiane Northrup, M.D., autora de Cuerpos de mujer, sabiduría de las mujeres y La sabiduría de la menopausia, dice que los amigos a menudo ven cuando una relación se vuelve amarga mucho antes que usted.
- No te sientes bien contigo mismo. Piensa en cuando te enamoraste por primera vez. ¿Cómo te sentiste? Si falta esa confianza y esa alegría, la relación le está costando su identidad.
Lamentando la pérdida
Dejar a una pareja se siente como una muerte. Por muy justificada que esté la ruptura, la pérdida es real.
“Hay que sentir la tristeza y lamentarse plenamente por lo que pudo haber sucedido”, dice el Dr. Northrup.
No puedes evitar el dolor. No puedes esconderte de eso. Si intentas superar el dolor apresuradamente, no saldrás libre para desarrollarte en la siguiente etapa. Tienes que aceptar la pérdida. Duele. Está bien.
Entonces, ¿es hora? Si está marcando más de unas pocas de esas casillas y ha hecho el trabajo para comprender sus propias necesidades, la respuesta probablemente sea sí. No se sentirá bien en este momento. Pero eventualmente se sentirá bien.
