Алое для схуднення: корисні властивості

271

Зміст:

  • Корисні властивості алое
  • Приготування соку алое
  • Рецепти з соком алое
  • Тонізуючий напій
  • Смузі для схуднення
  • Медова суміш
  • Алое – неймовірно корисна рослина, в якому міститься 90% води, а ще багато важливих речовин і мінералів. Його застосовують у найрізноманітніших випадках, але останнім часом все частіше стали згадувати про нього дієтологи. Деякі фахівці стверджують, що алое для схуднення – незамінний помічник і справжній тренд серед тих, що худнуть дівчат.Алое для схуднення: правда чи міф

    Корисні властивості алое

    Важко переоцінити роль алое в традиційній і народній медицині. Ця рослина відомо бактерицидними, загоюючими, імуностимулюючими властивостями. Також воно нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, допомагає при запаленні і ранах, а також при серйозних захворюваннях, таких як туберкульоз або кон’юнктивіт.

    Алое – унікальна скарбниця вітамінів, мінералів, ферментів, ефірних масел і інших корисних речовин.

    Важливо знати, що столітник може виявитися корисним і в боротьбі із зайвою вагою. Звичайно, ніякої магії не відбувається. Алое має цілком конкретними властивостями, які прискорюють процес втрати ваги. До них відносяться:

  • М’який проносний ефект. Активні речовини нормалізують роботу кишечника так, що перший ефект стає помітний через 8-10 годин.
  • Посилення секреції травних залоз, тим самим прискорюється процес перетравлення їжі.
  • Поліпшення обміну речовин. Особливо актуальним це властивість стає з віком, коли природні процеси сповільнюються, зайві кілограми збільшуються, а організм працює все складніше. Після 35 років алое може стати підмогою для обміну речовин.
  • Приготування соку алое

    Сік алое продається в аптеках і спеціалізованих магазинах, в тому числі і в інтернеті, але його можна спокійно приготувати в домашніх умовах.

    Існує кілька різновидів алое. Найпоширеніші – деревоподібний (столітник) і алое-віра. Обидва однаково корисні, чого не можна сказати про декоративних видах, штучно виведених.

    Для приготування соку знадобляться нижні гілки рослини, товсті, м’ясисті, довжиною до 15 см, з сухим кінчиком. Такі листки можна знайти у рослини, яким 3-5 років. Нічого страшного немає в тому, щоб взяти невеликий лист, просто в ньому буде набагато менше корисних речовин.

    Послідовність заготівлі соку алое для дбайливого схуднення:

  • Зрізати нижні листки рослини або відламати їх руками. Другий варіант кращий, оскільки при контакті з металом рослина швидко окислюється і втрачає корисні властивості.
  • Сік потрібно вичавлювати відразу або прибирати зрізані гілки в холодильнику, загорнувши їх у вологу материюю інакше вони швидко втрачають вологу, а разом з нею і всю користь.
  • Лист потрібно подрібнити і віджати через кілька шарів марлі.
  • Отриманий сік довести до кипіння на водяній бані.
  • Пити відразу або зберігати в холодильнику не більше 3х діб.
  • Сік алое можна вживати в чистому вигляді, а з столітника найкраще виходить тонізуюча вода з алое. Для цього в 100 мл чистої води потрібно додати чайну ложку соку.

    Фахівці дають різні поради, як приймати сік алое. Найкраще це робити по 1 чайній ложці за 15-30 хвилин до прийому їжі.

    Рецепти з соком алое

    Ті, хто пробував сік алое пам’ятають, наскільки у нього виражена гіркоту, і мимоволі задаються питанням, як пити таке.

    Існує кілька рецептів, які здатні зробити його вживання не тільки смачним, але і корисним.

    Важливо пам’ятати, що при зниженні ваги всі заходи працюють в комплексі. Алое допоможе нормалізувати обмін речовин і роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту за умови, що дотримується розумна дієта, а організм отримує необхідну фізичну навантаження.

    Тонізуючий напій

    Цей рецепт допоможе організму підбадьоритися. Для його приготування потрібно взяти:

    • стакан води;
    • мед – 1 ч. л.;
    • яблучний оцет – 1 ч. л.;
    • сік алое – 4 ч. л.

    Все змішати, приймати по 1 ч. л. до їди.

    Смузі для схуднення

    Смузі – чудовий варіант, щоб доповнити правильний поживний сніданок.

    • вода – 100 мл;
    • свіжий ананас – 100 г або по смаку;
    • сік алое – 4 ч. л.;
    • свіжий маленький огірок без шкірки – 1 шт.

    Всі інгредієнти змішати в блендері, можна прикрасити м’ятою.

    Медова суміш

    Дуже проста і смачна настоянка, в якій солодкість гармонійно поєднується з гіркотою. Краще взяти мед і алое. Змішати інгредієнти в рівних пропорціях, настояти 3 години. Приймати по 1 ч. л. до їди.

    Відгуки про прийом алое дуже різні. Хтось у захваті від його чудодійних властивостей, інші висловлюються з обережністю. Але навіть якщо не видно значних успіхів у схудненні, люди відзначають поліпшення загального самопочуття. Головне пам’ятати, що зниження ваги – стрес для організму, і його краще проводити під контролем фахівців.

    Також рекомендуємо почитати: алое від нежиті при вагітності