Зміст:
Успішне перебіг вагітності у жінок значною мірою залежить від харчування. Важливо, щоб майбутня мама споживала збалансовану їжу. Тільки в цьому випадку розвивається плід отримує всі необхідні вітаміни і мінерали для повноцінного розвитку. Гарбуз при вагітності – один з найбільш корисних овочів, який неодмінно варто включити в меню.
Користь і шкода продукту
Гарбуз при вагітності може споживатися і на ранніх, і на пізніх термінах
Гарбуз – унікальний за складом овоч. Він містить безліч активних компонентів, які мають певні корисні властивості:
Відмовитися від споживання овоча варто дамам з цукровим діабетом. Гарбуз містить велику кількість вуглеводів, які провокують різкий стрибок цукру в крові.
Інші протипоказання:
- індивідуальна непереносимість гарбуза;
- виразка шлунка і 12-палої кишки в стадії загострення;
- гастрит зі зниженою кислотністю.
Гарбуз може виявитися шкідливою для жінок, які страждають від діареї, так як вона має послаблюючу ефектом.
Способи вживання
Гарбуз жінкам в положенні можна споживати у будь-якому вигляді: вареному, тушкованому, запеченому. З продукту можна приготувати різноманітні страви: соки, салати, супи і т. д. Корисні для організму вагітних і гарбузове насіння в помірній кількості.
Овочевий сік володіє протизапальною та заспокійливою дією. Вагітним жінкам рекомендується випивати по 200 мл напою на ніч.
Рецепт гарбузового соку:
Приймати овочевий сік рекомендується невеликими ковтками.
Рецепт гарбузового салату:
Насіння гарбуза допомагають очистити кишечник від шкідливих речовин і паразитів. Жінкам в положенні рекомендується споживати їх протягом 1 тижня по 1 ст. л.
Якщо жінка схильна до алергічних реакцій, можна їсти гарбуз саме їй підкаже лікар.
Дивіться далі: слива при вагітності
