Особливості дієти при набряках

134

Зміст:

  • Харчування під час вагітності
  • Дієта при серцевих набряках
  • Дієта від набряків під очима
  • Дієта при набряках є одним із способів лікування. За допомогою правильного харчування можна позбутися від зайвої рідини в організмі. Раціон повинен підбиратися відповідно до причиною набряклості.

    Харчування під час вагітності

    Незважаючи на те, що набряки викликані затримкою рідини в організмі, різко скорочувати питний режим не можна. При вагітності це шкідливо дитині та жінці, можливі запори. Пити рідину треба невеликими ковтками протягом дня. У добу випивати мінімум 1,2-1,6 л.

    При розрахунку добової рідини під час вагітності враховуються перші страви, фрукти і овочі

    При набряках ніг варто переглянути раціон, прибрати з нього такі продукти:

    • жирну і смажену їжу;
    • гострі спеції;
    • копченості, ковбаси, сосиски;
    • цукерки, солодощі;
    • сухарики.

    Ці продукти, що затримують рідину в організмі і не приносять користі, а от сіль і цукор повністю виключати з раціону не можна. Необхідно знизити їх кількість до 3 і 50 г відповідно.

    При набряку нижніх кінцівок у вагітних варто виключити важке захворювання – варикозне розширення вен, яке також супроводжується набряком.

    Під час вагітності необхідно включити в раціон овочі, фрукти і ягоди, що володіють сечогінною дією. Це кавун, диня, огірки, морква, журавлина, смородина, брусниця. Протинабряковий ефект має яблучно-гарбузовий салат. При набряках рук також можна вживати зелений або чорний чай, відвар шипшини, але занадто захоплюватися не варто. Досить випивати 1 ст. в день.

    У раціоні повинні бути продукти, багаті білком. Це сир, твердий сир, м’ясо, риба і яйця.

    Дієта при серцевих набряках

    Зайва набряклість може бути викликана не тільки вагітністю, але і обмінними порушеннями, хворобами нирок і серця. При серцевій недостатності ефективна вівсяна дієта. Її ефект помітний на другий день дієтичного харчування. Згідно цій дієті, на сніданок, обід і вечерю потрібно їсти вівсянку. Сіль вершкове масло додавати не можна. На другий день можна урізноманітнити меню фруктами. Підійдуть яблука, кавуни, дині.

    Подібна дієта не рекомендована при вагітності.

    При сердечной недостаточности При серцевій недостатності корисні продукти, що містять солі калію

    При сильній набряклості варто дотримуватися дієти №10, яка показана всім пацієнтам з серцево-судинними захворюваннями. Її мета – зменшення набряклості.

    Дозволений список продуктів дієти №10:

    • фрукти і ягоди, особливо персики, абрикоси, вишня, чорна смородина;
    • молоко і кисломолочні продукти;
    • овочі, особливо картопля, капуста;
    • сухофрукти, зокрема курага, чорнослив, фініки;
    • пшеничний хліб, нездобне печиво;
    • нежирні сорти м’яса та птиці;
    • яйця;
    • риба нежирних сортів, зокрема, короп, судак, хек;
    • крупи, макаронні вироби.

    У день можна вживати до 70 г жирів (40 г тваринного походження і 30 г рослинної) і 50 г цукру. Їсти 4-5 разів на день. З раціону обов’язково прибрати алкоголь, міцний чорний чай і кава, шоколад, копченості, тваринні субпродукти, сало, ікру.

    Кілька разів в тиждень можна влаштовувати розвантажувальні дні, наприклад, яблучний, абрикосовий, кавуновий або сирний.

    При серцево-судинних хворобах не можна зловживати сечогінними продуктами, так як вони сприяють вимиванню калію з організму, а це речовина необхідно для нормальної роботи серця. Дієтичне харчування варто узгодити з лікарем.

    Дієта від набряків під очима

    Набряклість на обличчі – ознака проблем з нирками. Причиною може стати також вживання рідини незадовго до сну. У цьому випадку зростає навантаження на нирки і з’являються мішки під очима. Щоб такого не відбувалося, пити воду потрібно мінімум за 3-4 год. до сну.

    Від набряків на обличчі допоможуть впоратися такі продукти і страви:

    • огірки, білокачанна капуста, баклажани, петрушка, кріп, картопля;
    • диня, кавун, лимон;
    • ягідні морси, зокрема журавлинний, брусничний;
    • кефір і натуральний йогурт без добавок.

    Можна спробувати кефірну дієту. За день потрібно випити 1,5 л кефіру, а на ніч з’їсти яблуко. Прокинувшись вранці, можна помітити ефект.

    Також ефективна в боротьбі з набряком гречка. Її краще вживати на вечерю. Вона усуває як зовнішні набряки, так і набряклість внутрішніх органів. У цих цілях також підійдуть яблука, ягоди, які багаті калієм і магнієм, наприклад, суниця, вишня, черешня та малина.

    При набряках, спричинених хворобами внутрішніх органів, недостатньо однієї дієти. Важливо лікувати основне захворювання, а не його наслідки.

    Читайте далі: що робити, якщо набряки при вагітності