У чому користь перепелиних яєць для жінок

19

Зміст:

  • Користь і шкода продукту для жінок
  • Як приймати продукт?
  • Як пити без шкоди для здоров’я?
  • Перепелині яйця для жінок дуже корисні, так як мікроелементи і вітаміни в їх складі нормалізують роботу репродуктивної системи. Вони відрізняються від курячих більшою енергетичною цінністю і мінімальним переліком протипоказань до вживання. Перед тим, як використовувати продукт для терапії різних захворювань, необхідно ознайомитися зі способами його приготування, користю та шкодою.Один з найбільш корисних продуктів для жінок — перепелині яйця

    Користь і шкода продукту для жінок

    Розглянемо основні цілющі властивості яєць перепілки:

  • Полегшення самопочуття в період менопаузи. Продукт не тільки багатий вітамінами і мікроелементами, він має в складі гормони, які надають розслаблюючу дію на нервову систему.
  • Стимуляція скидання зайвої ваги у дівчат. У білку перепелиних яєць міститься в 2 рази більше вітамінів групи В, ніж у курячих. Вони відіграють важливу роль в обмінних процесах. Вітаміни В6 і В12 сприяють виведенню токсичних сполук з травної системи.
  • Яйця перепілок збагачують організм майбутніх мам залізом, кальцієм, калієм і фосфором, необхідних для повноцінного росту і розвитку плоду. Вони допомагають знизити вираженість токсикозу, впоратися з затримкою стільця і попередити загострення хронічних патологій ШКТ.
  • Прискорення відновлювальних процесів після пологів. Перепелині яйця – цінне джерело білка, який дає ослабленому організму потрібну енергію. Курячі яйця заборонені жінкам, які годують груддю, оскільки вони можуть викликати алергічні реакції у немовляти. Цього недоліку позбавлені яйця перепілок.
  • Профілактика мастопатії і раку грудей. Онкологи рекомендують регулярно вживати цей продукт жінкам після 50 років. За рахунок високого вмісту вітаміну D в доступному для організму вигляді, перепелині яйця вважаються важливими для профілактики цих важких захворювань.
  • Інші корисні властивості для жінок і чоловіків:

    • профілактика авітамінозу;
    • очищення крові від «шкідливого» холестерину;
    • попередження патологій опорно-рухового апарату і зменшення ризику розвитку остеопорозу;
    • підвищення опірності імунної системи вірусів і бактеріальних інфекцій.

    Не завжди перепелині яйця мають позитивний вплив на людину. Відгуки кажуть, що надмірне споживання та ігнорування протипоказань до їх застосування може призвести до:

    • алергічних реакцій, від простих висипань до анафілактичного шоку;
    • порушення засвоєння білка;
    • проблем в роботі нирок.

    Надмірне споживання відварених яєць призводить до накопичення холестерину в крові і закупорці кровоносних судин жировими бляшками. Їх не рекомендується їсти в сирому вигляді без попередньої обробки. Думка про те, що перепілки не хворіють на сальмонельоз, помилково. Вірус може міститися на шкаралупі яєць хворої птиці. Перед вживанням сирі яйця слід помістити в гарячу воду (70-80°C) на 3 хвилини.

    Як приймати продукт?

    Перед споживанням необхідно впевнитися в якості продукту. Купувати яйця краще в перевірених торгових точках, які мають сертифікат на товар. Сирі жовтки будуть корисніше варених, тому що при тепловій обробці руйнується частина їх корисних речовин. Перед використанням яєць в терапевтичних цілях необхідно проконсультуватися з лікарем.

    Лікування різних захворювань відбувається за наступною схемою:

    • патології ШЛУНКОВО-кишкового тракту і серцево-судинні порушення – 1-4 штуки в день натщесерце без відварювання;
    • бронхіальна астма – 4 яйця на добу, приготовлених некруто;
    • терапія патологій репродуктивної системи – 2 штуки в день протягом 60 днів (без термічної обробки);
    • токсикоз при вагітності – 1-2 яйця некруто на добу;
    • захворювання шкіри і погіршення зовнішнього вигляду нігтів – 2 штуки в день протягом місяця (в якому вигляді).

    польза и вредКористь і шкода перепелиних яєць

    Продукт може зберігатися 30 днів в умовах кімнатної температури і 60 діб у холодильнику. Є його після закінчення терміну придатності небезпечно для здоров’я.

    Як пити без шкоди для здоров’я?

    Неправильне вживання продукту може спровокувати проблеми з травленням і загострення хронічних захворювань. Особливо це стосується жінок, так як їх організм більш вразливий перед негативними зовнішніми факторами.

    При використанні продукту для лікування захворювань слід дотримуватися ряду правил:

    • не вживати більше 5 штук на добу;
    • не харчуватися білками при загостренні виразки шлунка, дванадцятипалої кишки та діареї;
    • відмовитися від продукту при високій ймовірності алергічної реакції.

    Яйця, куплені у фермерів або в торгових точках, обов’язково перевіряють на свіжість. Для цього їх акуратно поміщають в ємність з холодною водою. Свіжі — опустяться на дно, зіпсовані – спливуть на поверхню. Зберігання — строго в холодильнику. При низьких температурах їх корисність зберігається краще. Крім того, яйцями перепілок легко можна отруїтися, якщо вживати їх після тривалого зберігання в теплі.

    Читайте в наступній статті: пастила при грудному вигодовуванні