Що являє собою дієта гейш

91

Зміст:

  • Принципи дієтотерапії японських гейш
  • Скільки скидають кілограмів на східній дієті
  • Зразкове меню
  • Вихід з дієтотерапії
  • Кому не можна використовувати дієтотерапію
  • Дієта гейші – це харчування, яке передбачає вживання злакової культури, чаю, молока. Тривалість дієтотерапії становить 3-5 діб. На такому раціоні вага знижується до 5 кг.

    Принципи дієтотерапії японських гейш

    Японська дієтотерапія заснована на 3 інгредієнтах:

  • Бурий рис. Має в складі багато вітамінів, мікроелементів, клітковини.
  • Молоко. Багате білками, жирами і вітамінами. Жирність продукту — до 2,5 %.
  • Зелений чай. Позбавляє організм від токсичних речовин, попереджає виникнення депресії, підвищує імунний захист.
  • Дієта гейші передбачає вживання тільки зеленого чаю, рису і молока.

    Дієтотерапія має свої принципи, яких потрібно дотримуватися:

  • Вживання 3 продуктів.
  • Прийом їжі без чітких обмежень по часу.
  • Вихід з дієтотерапії поступовий.
  • Відмова від дієти при погіршенні самопочуття.
  • Такі правила дозволяють не нашкодити здоров’ю і при цьому швидко знизити вагу.

    Скільки скидають кілограмів на східній дієті

    Результати дієтотерапії вражаючі. При дотриманні всіх правил людина скидає до 3-5 кг за 5 діб. Вже на 3 добу поліпшується самопочуття, вага починає знижуватися.

    Східна дієта прискорює обмінні процеси, виводить зайві жири, цукор. На такому харчуванні знижується рівень холестерину, нормалізує водний обмін.

    Зразкове меню

    Протягом 5 діб чоловік повинен сидіти на рисі. З напоїв допускається чай і молоко. Приблизний раціон виглядає наступним чином:

  • Сніданок – 500 мл чаю з молоком.
  • 2 сніданок – чай з молоком.
  • Обід — варений рис з молоком.
  • Полудень – 250 мл молока.
  • Вечеря – рисове блюдо без солі і чай.
  • Така дієтотерапія на зеленому чаї, зернової культури і молоці швидко знижує вагу. За рахунок 5-разового харчування, наявності молока і рису в раціоні не спостерігається сильне почуття голоду.

    Крім цих продуктів можна ще пити мінеральну воду. Не можна вживати смажені, копчені, солоні, гострі та інші страви. Фрукти і овочі також не включаються в раціон.

    Вихід з дієтотерапії

    Виходять з дієти поступово. У раціон спочатку вводять ламінарію, рибні продукти, гриби. Дуже добре засвоюються всі різновиди капусти: брокколі, білокачанна, кольорова. Ці продукти насичують організм вітамінами, нормалізують травлення. Їх рекомендується вживати щодня для підтримки нормальної ваги.

    Кому не можна використовувати дієтотерапію

    У дієтотерапії є свої обмеження. Її не можна застосовувати жінкам при вагітності та лактації. Також не рекомендують дієту людям з такими захворюваннями:

    • виразкові ураження травного тракту;
    • лактазна недостатність;
    • непереносимість зеленого чаю;
    • запалення слизової шлунка;
    • наявність показань до лікувального харчування.

    При цих станах дієта загострює хронічні хвороби, погіршує самопочуття хворого. Перед її використанням звертаються до лікаря для виключення протипоказань.

    Дієта гейш є дуже жорсткою. Дотримуватися її більш 5 доби не можна, щоб не нашкодити організму. Рекомендується використовувати 1 раз в 1-2 місяці для підтримки нормальної ваги.

    Читайте також: дієта драбинка на 5 днів