Як використовувати яблучний оцет для схуднення

216

Зміст:

  • Склад і властивості яблучного оцту
  • Як пити і скільки
  • Зовнішнє вживання оцту: обгортання
  • Протипоказання
  • За допомогою яблучного оцту можна поліпшити фізичну форму. Його використовують для прийому всередину, у вигляді аплікацій, а також роблять з ним ванни. Яблучний оцет для схуднення застосовують, слідуючи обов’язковим правилам і інструкціям, щоб не нашкодити організму.

    Склад і властивості яблучного оцту

    Яблучний оцет отримують мікробіологічними шляхом з плодів яблуні. При виробництві та витримці продукту утворюються оцтовокислі бактерії. У продукту більш м’який смак і приємний аромат, ніж у спиртового оцту.

    Яблучний оцет для схуднення допомагає легко скинути зайві кілограми

    Своїм лікувальним дією він зобов’язаний наявності органічних і амінокислот, невеликої кількості цукрів, фенолів, альдегідів і мікроелементів. Користь приносять також вітаміни А, С, Е, В1, В2, В6 і ферменти, які містить яблучну сировину.

    Оцет надає таке позитивний вплив на організм:

    • допомагає в розщепленні вуглеводів;
    • стимулює обмін речовин;
    • пригнічує апетит;
    • зменшує тягу до солодкого;
    • виводить токсини;
    • знижує рівень глюкози в крові;
    • підвищує тонус;
    • зберігає пружність шкіри;
    • бореться з целюлітом;
    • виводить зайву рідину;
    • розширює судини;
    • бореться з запорами;
    • усуває патогенні бактерії в кишечнику;
    • знищує грибкові мікроорганізми.

    Яблучний оцет при схудненні рекомендується навіть при преддиабетическом стані. Встановлено, що при його взаємодії з крахмалистыми речовинами не відбувається викиду глюкози в кров.

    Яблучний оцет використовується як допоміжна добавка. Тому налаштуйте щоденне харчування і приберіть з раціону шкідливі продукти: солодке, смажене, солоне, копчене і гостре. Додайте в меню більше тушкованих і печених овочів. В якості пиття використовуйте трав’яний і зелений чай.

    Оцет також використовують для волосся, так як він активізує кровообіг і прискорює їх ріст. Крім того, шевелюра після його застосування стає шовковистою та блискучою, але залишається неприємний запах. Оцет застосовують від грибка нігтів. Для цього нігті розпарюють і роблять примочки кожен вечір перед сном. Продукт допоможе і тим, хто страждає від підвищеної жирності шкіри, запалень і прищів. Для обличчя його використовують у розведеному вигляді як протирань.

    Як пити і скільки

    Яблучний оцет часто застосовують внутрішньо. Однак у цьому випадку є суворі правила і обмеження, які потрібно виконувати.

    • Оцет вживають тільки в розведеному вигляді. Концентроване речовина викликає опіки рота і стравоходу. Важливо також знати, скільки пити.
    • Оцет заборонено вживати всередину людям, які страждають шлунково-кишковими хворобами. Прийом кислоти при гастриті, виразці, панкреатиті і коліті лише погіршить ситуацію.
    • Якщо у вас підвищена кислотність шлункового соку, то пити оцет також протипоказано.
    • Після вживання оцту, зуби потрібно ретельно прополоскати. Шкоду цього продукту полягає в тому, кислота руйнує емаль. З цієї ж причини рекомендується вживати оцтовий розчин через соломинку, щоб він якомога менше взаємодіяв з зубами.
    • Оцет не застосовується при вагітності та лактації.

    При найменших нездужаннях припиніть приймати оцет і зверніться до лікаря.

    ВредЯблучний оцет при неправильному схудненні може завдати шкоди

    Оцет потрібно приймати, суворо дотримуючись дозування. 2 ч. л. продукту домашнього приготування або купленого в магазині розчиніть в 300 мл води. Щоб пом’якшити смак, додайте 1 ч. л. меду. Останній можна замінити 1 ч. л. фруктового соку. П’ють оцет за півгодини до прийому їжі. Після їжі не вживайте ніяких напоїв протягом наступних 2 ч. Оцет приймайте 3 рази на день: вранці відразу після пробудження, перед обідом, перед вечерею.

    Оцет можна випивати і за іншою схемою: В 300 мл води розчиніть 1 ст. л. оцту і меду. Приймайте суміш один раз на день натщесерце. Результати буде помітні через місяць.

    Для посилення ефекту оцет також додають до салатів, м’ясних і рибних страв.

    Для схуднення краще використовувати не магазинний оцет, а продукт власного приготування. Ви будете впевнені в його якості.

    Яблучний оцет для схуднення готується наступним чином:

  • 800 г яблук помийте, видаліть насіння і серцевину і наріжте дрібними шматочками.
  • Покладіть заготовку в широку каструлю і залийте сировина 1 л теплої води. Вона повинна підніматися над рівнем яблук на 4-5 див.
  • Додайте 45 г цукру, а через півгодини 10 г дріжджів. Останні можна замінити на 18 г житніх сухарів.
  • Помістіть каструлю в тепле місце. Перші 10 днів перемішуйте вміст каструлі 3 рази в день. Витримуйте оцет протягом 2 тижнів.
  • Суміш процідіть і залиште в ємності з широким горлом на 2 місяці.
  • Готовий продукт зберігайте в холодильнику.

    Зовнішнє вживання оцту: обгортання

    Якщо ви не можете приймати яблучний оцет всередину, допоможуть обгортання. Кислота активізує кровообіг. Це дозволяє при дотриманні правильного харчування та активного способу життя прискорити розщеплення жирів. Оцет також має тонізуючу дію на шкіру. Він підтягує її та робить більш пружною. Целюліт після проведеного курсу стає менш помітним.

    Для обгортання можна використовувати саморобний або покупний продукт з концентрацією 3-9%.

    На початку процедури ви будете відчувати холод. Щоб зігрітися, організм почне витрачати калорії з ваших жирових запасів. Тіло поступово розігріватися. Саме тому через деякий час вам стане жарко і почне виділятися піт. Перед процедурою випийте 1-2 склянки прохолодної води. Вона дозволить запобігти запаморочення та інші неприємні симптоми.

    Схуднення в цьому випадку йде повільно, зате без шкоди для здоров’я. Аплікації можна проводити на будь-яких проблемних зонах.

    Проводите процедуру за наступною схемою:

  • Распарьте проблемну зону. Для цього можна прийняти ванну, гарячий душ або обернути ділянки тіла рушником, змоченим у гарячій воді. Подібний вплив відкриває пори і дозволяє оцту краще впливати. Застосування скрабу і мочалки посилить цей процес.
  • Насухо витріть тіло і з допомогою жорсткого рушники або мочалки проведіть енергійний масаж тіла. Це посилить кровообіг.
  • Змішайте яблучний оцет і воду в рівних співвідношеннях і нанесіть на проблемну зону м’якими втирающими рухами. Якщо шкіра у вас переносить аплікації, то в розбавленому яблучному оцті змочують бавовняну тканину, її добре віджимають і обгортають проблемні зони. Можна також використовувати широкий медичний бинт. В цьому випадку вплив оцту буде більш ефективним, а нанесення складу зручним.
  • За допомогою харчової плівки оберніть намазані місця. Робіть це знизу вгору за годинниковою стрілкою. Якщо ви відчуєте сильний дискомфорт, то зніміть плівку раніше і нанесіть крем заспокійливий. Якщо ви проводите обгортання сідниць, то зручно використовувати велосипедки або шорти, які щільно притиснуть компрес до тіла і оцет буде активно впливати на шкіру протягом усього часу витримки.
  • Укутати теплою ковдрою і полежіть півгодини.
  • Після процедури прийміть прохолодний душ, щоб змити залишки оцту. Не використовуйте мило або гель для душу.
  • Змастіть проблемні зони антицелюлітним кремом до повного вбирання.

    Час витримування на початковому етапі мінімально: 10-15 хвилин. Через 5-6 процедур збільшіть його до 1-2 ч. Аплікації проводять кожні 2 дні. Користь буде видно через 10-12 процедур. Повторювати курс можна тільки через 2 місяці.

    РезультатыРезультати будуть помітні тільки після проходження цілого курсу.

    Ефективність оцтових обгортань збільшують, додаючи активні компоненти. Найбільш популярні наступні рецепти:

  • До 3 ст. л. яблучного оцту, додайте 1 ч. л. рідкого меду і 10 крапель ефірного масла цитрусового: лимона, апельсина або грейпфрута. Засіб підійде для живота.
  • З завареного меленої кави злийте рідину. Гущавину, що залишилася змішайте з рівною кількістю оцту, попередньо розведеного водою в пропорції 1:1.
  • 6 ст. л. ламінарії залийте прохолодною водою і залиште набухати на 2 год. Змішайте 2 ст. л. блакитної глини з водою і з’єднайте з водоростями, додайте 2 ст. л. яблучного оцту.
  • Оцет змішайте з водою, медом і пшеничним борошном у рівних пропорціях. Витримуйте компрес протягом 1 ч.
  • Змішайте 100 г геркулеса, 2 ст. л. оцту і меду. Такий домашній догляд також допоможе позбутися від розтяжок.
  • Теплою водою розведіть 4 ст. л. порошку гірчиці, а потім додайте 2 ст. л. оцту. Повинна вийти суміш, яку можна буде легко нанести на тіло. При необхідності додайте 1-2 ст. л. води.
  • Після нанесення складу також використовують харчову плівку, щоб збільшити процес зігрівання тіла і активувати розщеплення жирів. Не варто чекати швидких результатів. Вам доведеться провести курс 12-15 процедур.

    Щоб прискорити обмін речовин і схуднути, робіть ванни з додаванням яблучного оцту. Для цього налийте у ванну воду, температура якої 37-38 С. Додайте 0,5 склянки домашнього оцту і 0,5 склянки морської солі. Приймайте ванну протягом 15 хв. Вода не повинна знаходитися вище рівня грудей, щоб не викликати роздратування чутливих ділянок. Після ванни змийте залишки кислоти і солі теплою водою. Відпочиньте 10-15 під ковдрою.

    Протипоказання

    Обгортання з оцтом можна проводити не всім. Ця процедура заборонена в наступних випадках:

    • вагітність;
    • лактація;
    • знижений тиск;
    • період менструацій;
    • шкірні пошкодження і подряпини;
    • дерматити;
    • підвищена температура.

    Можлива чутливість шкіри до яблучного оцту. Тому якщо ви його використовуєте вперше, попередньо проведіть контрольний тест на невеликій ділянці тіла. Якщо шкоди від нього не видно, сміливо використовуйте на всій проблемній зоні.

    Якщо ви бажаєте схуднути, додайте до своїх процедур догляд за допомогою оцту або після консультації з лікарем пройдіть курс його прийому внутрішньо. Однак не чекайте миттєвих результатів і паралельно продовжуйте правильно харчуватися і займатися спортом.

    Дивіться далі: алое для схуднення