Зміст:
У ряді країн питання про те, що можна їсти після пологів годуючій мамі, навіть не ставиться. В Ізраїлі в післяпологову палату можуть принести полуницю, в Іспанії – апельсиновий сік, в Японії – морепродукти. У нашій країні традиційно молоду маму залякують харчовою непереносимістю або тим, що від певних продуктів буде «погане молоко». Не вдаючись у полеміку можна стверджувати, що до такого продукту, як кріп при грудному вигодовуванні, немає питань навіть у найсуворіших акушерів.Кріп при грудному вигодовуванні здатний поліпшити відтік молока за рахунок м’якого спазмолітичної дії
Можна їсти насіння кропу відразу після пологів
На упаковці «Кропу пахучого плоди», купленого в аптеці, прямо вказано, що він сприяє виробленню молока у годуючих матерів. Однак там же є зауваження, що необхідна консультація лікаря. Це пов’язано з тим, що крім лактогонного властивості, насіння кропу володіють наступними якостями:
- знімають спазми гладкої мускулатури;
- полегшують відходження мокротиння при кашлі;
- діють як протизапальний засіб;
- знижують артеріальний тиск;
- володіють жовчогінним ефектом.
Ці корисні властивості можуть чинити шкоди, наприклад, при початковій гіпотонії у годуючої мами. Також вона не рекомендовані при захворюваннях травної системи (холециститі, панкреатиті, гепатиті і т. д.), при яких жовчогінну дію насіння кропу може викликати загострення.
При відсутності подібних захворювань і підвищеної чутливості до трав сімейства зонтичних (фенхелю, кмину, анісу), укропные насіння і свіжа зелень допомагає становленню лактації і може вільно вживатися з перших днів після пологів.
Насіння кропу входять до складу фітопрепаратів для лікування колік у немовлят.
Крім того, вони дуже приємно пахнуть. Якщо годуюча мама з якихось причин змушена дотримуватися «лікарняну» дієту, приправа з насіння кропу здатна якісно поліпшити смак страв.
Свіжий кріп в перший місяць після пологів
Свіжа зелень кропу – джерело вітаміну С, А, Е, Р, вітамін групи В, фолієвої кислоти. Зелена частина рослин, а також насіння, багаті найважливішими для роботи клітин мікроелементами: калієм, натрієм, кальцієм.
Зелень кропу містить менше ефірних масел, які обумовлюють корисні властивості насіння, і може застосовуватися в малих кількостях як приправа до страв. При цьому немає жорстких обмежень навіть з перших днів після народження малюка.
Читайте також: які салати можна при грудному вигодовуванні
