Зміст:
Годуючим мамам варто знати, чи можна виноград при грудному вигодовуванні. У цих ягодах багато живильних речовин, однак чи будуть вони корисні для малюка, ще варто з’ясувати.
Чи можна годуючим жінкам виноград
При грудному вигодовуванні всі продукти, які вживає мама, потрапляють в організм новонародженого. Важливо, щоб вони не тільки містили всі необхідні для підростаючого організму речовини, але і не шкодили.
Заліза в зеленому винограді менше, ніж у червоному
Виноград корисний жінкам після пологів. Його властивості:
- нормалізує стілець, позбавляє від закрепів;
- підвищує гемоглобін, знижує ризик анемії;
- нормалізує сон;
- виводить шлаки і токсини з печінки;
- підвищує імунітет;
- надає сил;
- нормалізує рівень холестерину;
- сприяє регенерації тканин.
Також він позитивно впливає на лактацію, покращує якість молока.
На відміну від червоних сортів, зелений виноград не алергенний, і це його плюс. Як і червоний, він багатий вітамінами А, В, С, Е, К, Р, а також мікро — і макроелементами – калієм, магнієм, залізом, цинком і селеном. Всі ці речовини необхідні дитині та жінці після пологів. Однак у перший місяць годуючій мамі варто відмовитися від винограду.
Шкода винограду при грудному вигодовуванні
Заборона на вживання винограду після появи малюка на світ обґрунтований слабкістю шлунково-кишкового тракту немовляти. Травна система немовляти продовжує формуватися. Вона не в змозі переварити виноград, так як він містить велику кількість вуглеводів.
Відгуки годуючих свідчать про те, що вживання ягід в перші місяці життя загрожує болем у животі, кольки, підвищеним газоутворенням не тільки дитини, але і у жінки.
Більше 20% складу винограду – вуглеводи і цукру.
Ягоди протипоказані при цукровому діабеті та ожирінні. Ці ж захворювання можуть розвинутися у дитини, якщо мама буде їсти виноград з самого народження малюка. Також зростає ризик алергії.
Протипоказаний виноград і при таких хворобах:
- гіпертонія;
- схильність до набряків;
- виразка шлунка і 12-ти палої кишки;
- онкологічні захворювання травного тракту;
- фарингіт;
- діарея;
- алергія.
Не варто їсти виноград і в третьому триместрі вагітності. Це негативно відбивається на лактації, зростає ймовірність кесаревого розтину з-за великої маси тіла немовляти.
Правила вживання винограду годуючим жінкам
Оптимальний термін для введення цього продукту в меню – 3-4 місяць життя дитини. Необхідно вживати ягоди, як десерт, тобто окремо від основного прийому їжі. Якщо поєднувати, то ймовірно розлад травлення.
Щоб зрозуміти, чи можна виноград при грудному вигодовуванні, потрібно вести щоденник харчування
Вводити виноград у меню потрібно поступово, починаючи з 1-2 ягідок. Краще віддавати перевагу зеленим сортам. Якщо негативна реакція буде відсутній, то денну дозу можна довести до 100 г ягід.
Відмовлятися від винограду до тримісячного віку або є його відразу після пологів – особистий вибір годуючої жінки. Але якщо у дитини спостерігається розлад стільця або часто болить живіт, то варто проконсультуватися з педіатром.
Також цікаво почитати: мед при грудному вигодовуванні
