Зміст:
Овочі, фрукти і зелень традиційно вважаються основою правильного харчування. Одним з таких унікальних дарів природи є селеру. Він благотворно впливає на жіноче здоров’я, так як постачає клітини вітамінами, мікроелементами та іншими цінними речовинами.Селера корисний для жінок
Зміст
У чому користь селери
Корисні властивості цієї рослини обумовлені входять до його складу унікальними кислотами, ефірними маслами і клітковиною. У цьому продукті містяться вітаміни груп РР, С, А і В.
Також він багатий:
- фосфором і магнієм;
- залізом і натрієм;
- марганцем і кальцієм.
Корисність вживання цього продукту в їжу проявляється в тому, що:
- зміцнюється серцево-судинна система;
- очищаються судини і запобігає розвитку атеросклерозу;
- зміцнюється імунітет і знижується ризик інфекційних захворювань;
- стабілізується стан людей, які страждають загостренням хронічних патологій;
- нормалізується артеріальний тиск;
- поліпшується перетравлення їжі.
Ще одна дивна властивість селери полягає в тому, що на його перетравлення витрачається більше енергії, ніж дають надходять разом з ним речовини. Тому він рекомендований до щоденного вживання людям, які прагнуть швидко і безболісно схуднути.
При яких хворобах показаний селера
Користь і шкоду цього продукту добре вивчені і підтверджено багатьма дослідженнями. Встановлено, що рослина благотворно впливає на організм при порушеннях в наступних органах:
- нирках і сечовому міхурі;
- печінці, жовчному міхурі та підшлунковій залозі;
- суглобах;
- кишечнику.
Дуже часто рекомендують селера для жінок, які страждають авітамінозом і супутніми йому патологіями. Він ефективний при мігрені, розладах нервової та сечостатевої системи, застудах, анемії, астмі, захворюваннях крові, гіпертонії і злоякісних новоутвореннях. Добре справляється селера також з алергічними проявами і безсонням.
Селера впливає на жіночу привабливість
Скинути зайві кілограми і придбати струнку привабливу фігуру за допомогою селери простіше простого, так як він:
- покращує моторику кишечника і запобігає запори;
- прискорює обмін речовин;
- виводить шлаки, канцерогени і токсини;
- нормалізує водно-сольовий баланс.
Цей продукт уповільнює вікові зміни, стабілізує гормональний фон жінки, захищає її від депресії і знімає дратівливість. Завдяки інтенсивній виробленню колагену під впливом селери шкіра стає пружною і здоровою.
Селера для жінок і його користь
Нікотинова кислота має виражену заспокійливу дію і позитивно впливає на роботу серця. Аскорбінова кислота відома своєю здатністю зміцнювати імунітет. Вона ефективно допомагає організму протистояти застудам та інших вірусних захворювань.
Як вживати селеру
З лікувальною метою застосовуються всі частини рослини: листя, кореневища. Цей продукт можна їсти практично без обмежень, так як від нього неможливо поправитися, а стан внутрішніх органів, шкіри і волосся стане значно краще.
Стебла рослини володіють такими ж лікувальними властивостями, як і всі інші його частини. Їх можна їсти в сирому вигляді або обробляти різними способами: варити, тушкувати, готувати на пару. З них можна також приготувати сік, пропустивши через м’ясорубку або соковижималку, а потім віджати через марлю і розвівши водою в пропорції один до десяти. Він буде володіти такими дією:
- сечогінну;
- протизапальну;
- кровоспинну;
- антиалергенним.
Згідно з деякими рецептами, в одержаний розчин можна додавати трохи натурального меду, щоб посилити його цілющі властивості. Як вживати таке зілля? Пити його слід один раз в день перед їжею за 30 р. Після місяця безперервного прийому роблять перерву на 14 днів.
Наведемо й інші рецепти приготування цієї рослини.
На один кілограм черешків взяти пару лимонів, перекрутити і те, й інше через м’ясорубку і перемішати. Поставити отриману м’якоть в прохолодне темне місце на 7 днів. Після цього віджати з неї сік і приймати кілька разів в день по одній чайній ложці до їжі.
Можна також використовувати для зміцнення здоров’я насіння селери. Вони особливо ефективні при різних гормональних порушеннях. Слід взяти 50 г насіння, залити їх окропом, дати розбухнути їм протягом півгодини, потім процідити отриманий настій і вживати 2-3 рази на день натщесерце по столовій ложці.
Протипоказання
Навіть у такого цінного рослини, багатого унікальними речовинами, є протипоказання до застосування:
- загострення виразкової хвороби;
- гастрит в гострій формі;
- закупорка судин;
- вагітність та лактація.
Якщо немає протипоказань, можна сміливо вводити селера в раціон і з радістю спостерігати за позитивними змінами в стані здоров’я. Однак перед початком прийому в лікувальних цілях обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
Також рекомендуємо почитати: риб’ячий жир для жінок
